daya. Ta yaya Zaku iya Duba nau'in gashin ku?
biyu. Yaya Ya Kamata Ka Take Gashinka?
3. Yaya Ya Kamata Ka Shafa Gashinka?
Hudu. Shin Mai Dole ne Gaba ɗaya?
5. Ta yaya zan bushe gashina?
6. Sau Nawa Ya Kamata Ku Yanke Ko Gyara Gashi?
7. Menene Mafi kyawun Abinci Don Girman Gashi?
8. Za a iya DIY Masks Gashi Taimaka?
FAQs: Kula da Gashi na yau da kullun
Kyakkyawan tsarin da aka tsara don kula da gashi yana da mahimmanci kamar tsarin dacewa na yau da kullum. Yayin da muke girma, gashin mu yana farawa; gurbacewa da damuwa wasu abubuwa ne da ke iya yin illa ga gashi maras misaltuwa. Don haka rigakafi ya fi magani. Amma wasu lokuta irin waɗannan matsalolin kamar asarar gashi da dandruff na iya zama alamun rashin lafiya a ciki. Don haka, kafin ka fara zana wani tsari don kula da gashi na yau da kullum, dole ne ka kawar da yiwuwar duk wani ciwo da ke haifar da lalacewar gashi a kowane nau'i. Ko yaya lamarin ya kasance, dole ne a samar da tsarin kula da gashi. Anan akwai wasu nasihu waɗanda zasu iya zama masu amfani lokacin da kuke fitar da wani m gyaran gashi na yau da kullum :
1. Ta Yaya Zaku iya Duba nau'in gashin ku?
Ba tare da sanin nau'in gashin ku ba, ba za ku iya tsara tsarin kula da gashi mai inganci ba. Sanin rubutu, yawa da matakin mai a cikin gashin ku na iya taimaka muku sifili musamman kula da gashi da salo samfura don kayan aikin ku. Akwai hanyoyi guda biyu masu sauƙi don tabbatar da nau'in gashin ku da yawan gashin ku. A wanke gashin ku akai-akai, ta amfani da shamfu da kwandishana na yau da kullun. Tabbatar cewa ba kwa yin wani nauyi na motsa jiki, wanda zai iya sa gashin kanku zufa sosai, a lokacin gwaji. Bayan wankewa, bari gashin ku ya huta na kimanin sa'o'i 8-10 - isasshen lokaci don man fetur ya tara a cikin gashin ku. Bayan haka, ɗauki nama kuma a hankali danna kan gashin ku. Idan akwai mai da yawa akan nama, a fili, kuna da gashi mai mai. Idan akwai ɗan alamar mai, kuna da nau'in gashi mai matsakaicin matsakaici. Amma idan nama ba shi da cikakken mai - babu kyaututtuka don zato - kuna da bushe gashi . Idan nama ya nuna bushewa lokacin da aka matse shi a hankali akan wasu sassan gashin ku kuma yana nuna mai idan an riƙe shi da wasu sassan, kuna da hade gashi nau'in. Idan kuna son neman yawan gashin ku, akwai wata hanya mai sauƙi. Raba gashin kan ku a tsakiya kuma duba yawan gashin kai da kuke gani akan rawanin. Idan layin siriri ne a tsakiya, kuna da gashi mai kauri. Idan ka ga gashin kai, matsakaici ne, amma idan ka ga gashin kai da yawa, to abin da ya dace shi ne cewa kana da bakin ciki.Tukwici: Yi gwajin, san nau'in gashin ku sannan ku fara tsarin kula da gashi.
2. Ta Yaya Ya Kamata Ku Tanke Gashi?
Gyara gashin ku a hanyar da ta dace ya kamata ya zama wani bangare na tsarin kula da gashin ku. Idan kuna tunanin cewa tsefe ko goge gashi ba babban abu bane, sake tunani. Tsuntsaye marasa dacewa da goge-goge na iya ba da gudummawa ga mahimmanci lalacewar gashi . Gabaɗaya ana ba da shawarar tsefe mai faɗin haƙora da goga bristle ga kowane nau'in gashi. Maganar ita ce, bai kamata ku saka hannun jari a cikin tsefe wanda aka yi da abu mai arha ba. Ana ba da shawarar tsefe na katako gabaɗaya. Ya kamata ku wanke tsefe ko goga kowane mako biyu. Akwai hanya mai sauƙi don wanke combs da goge. Cika kwano da ruwa kuma ƙara dash na shamfu. A wanke tsefe ko goga da ke cikinsa a bar shi ya bushe. Tabbatar cewa babu wani datti a ciki.
Masana sun ce babu wani doka mai wahala da sauri kamar sau da yawa a rana yakamata ku goge gashin ku. Gabaɗaya, ya kamata sau ɗaya a rana ya wadatar. Mahimmin batu shine kiyaye gashi a kwance. Idan kuna da dogon gashi, yana da kyau ku 'yantar da gashin ku daga tangle kafin yin wanka. Wannan ya dace da gajeren gashi kuma. Ki guji tsefewa ko goge gashin ku idan ya jike. Amma ga gashi mai lanƙwasa, yi ƙoƙarin kawar da ƙullun ƙullun lokacin da kuke wanke gashi. Dangane da buguwar goga, kar ku yarda da tatsuniyar cewa dole ne ku je bugun bugun 100. Kawai a hankali. Ɗauki ƙananan ɓangaren gashin farko kuma a goge su a hankali don kawar da kullun. Kada ku tsefe sosai kusa da tushen don kawar da kulli. Hakan na iya kaiwa ga faduwar gashi da lalacewa.
Tukwici: Saka hannun jari a tsefe mai kyau ko a goga gashi , ya danganta da nau'in gashin ku.
3. Ta Yaya Zaku Shafa Gashinku?
Ya kamata ku fara zaɓar nau'in shamfu da ya dace don nau'in gashin ku ɗaya. Misali, idan kana da gashi mai mai, kar a je neman shamfu wanda ke da danshi mai yawa ko kuma abubuwan da ke haifar da ruwa a ciki. Shamfu mai tsarkakewa kawai zai yi. Idan kana da gaske bushe gashi, zabi wani hydrating shamfu, ta kowane hali. Don gashi na al'ada, kowane shamfu mai laushi wanda zai iya kiyaye ma'aunin danshi zai yi. Kada ku wanke gashinku da ruwan zafi saboda na karshen zai kwashe duk danshi/ muhimmanci mai daga gashin ku . Yi amfani da ruwan dumi maimakon. Hakanan ba kwa buƙatar shamfu tsawon gashin ku duka. Madadin haka, mai da hankali sosai kan yin amfani da shamfu a hankali zuwa fatar kanku inda yawan mai da datti ya fi girma. Yayin da kuke wankewa, suds za su zame gashin ku ta atomatik. Tabbatar cewa ƙarshen gashin an wanke kuma an sami ruwa shima. Koyaushe amfani da kwandishana bayan shamfu. A wannan yanayin, kar a yi tausa da kwandishan a kan fatar kanku saboda hakan zai iya toshe pores. Maimakon haka shafa shi ƙasa tsawon gashin ku. Bari na'urar kwandishan ta yi sihirinta - yi haƙuri kuma a jira kusan mintuna biyar kafin a wanke kwandishan. Masana sun ba da shawarar cewa za ku iya yin la'akari da cire gashin ku tare da tsefe mai fadi da hakora yayin da na'urar da ke kan gashin ku. A al'ada, shamfu sau uku a mako ya isa. Idan kun ƙara wankewa, da alama kuna iya cutar da gashin ku sosai.Tukwici: Shamfu sau uku a mako.
4. Kula da Gashi Na yau da kullun: Shin Mai Ya zama dole?
Lallai man fetur shine ainihin abin da ya shafi kula da gashin ku. Amma da yawa daga cikinsa na iya jawo maka koma baya. Man zai iya shiga gashin gashi ta yadda zai sadar da ruwa da ruwa hana lalacewar gashi . Amma kalmar taka tsantsan: Wasu samfuran irin su man kwakwa suna da abubuwan ɓoye kuma suna iya kulle danshi idan aka bar shi na dogon lokaci kuma suna iya haifar da fashewa. Hakanan zai iya haifar da rashin lafiyan halayen a cikin waɗanda ke da fata mai laushi. Amma duk da haka ana iya bin tsarin aikin mai na yau da kullun cikin adalci, bayan tattaunawa da ƙwararrun gashi. Misali, tausa mai zafi, idan an yi shi ta hanyar da ta dace, na iya yin abubuwan al'ajabi. A dumi man tausa An ce ya fi amfani fiye da tausa mai mai sanyi saboda zafi yana iya sauƙaƙa zagawar jini, ta yadda zai haɓaka samar da abinci mai gina jiki ga gashin gashi. Gashi kuma yana sha mai idan ya yi zafi. Kada a yi zafi sosai saboda yana iya lalata abubuwan gina jiki.
Tukwici: Kada ku fara shafa gashin kanku ba tare da nuna bambanci ba, musamman idan kuna da mai mai. Tuntuɓi masanin gashi tukuna.
5. Ta yaya zan bushe gashina?
Bushewar gashin ku da kyau shima wani bangare ne na tsarin kula da gashin ku. Wannan zai cece ku daga samun tashin hankali. Bayan wanke gashin ku, yakamata ku yi ƙoƙarin bushe gashin ku da tawul sosai a hankali. Kada ku kasance cikin gaggawa kuma kada ku yi amfani da karfi. Yi amfani da tawul ɗin micro-fiber - masana sun yi ijma'i a ra'ayinsu cewa irin wannan masana'anta zai yi ƙarancin lahani ga gashin ku. Da kyau, ya kamata ku bar gashin ku ya bushe da kansa, ta halitta. Amma idan kuna son salon gashin ku a wata hanya ta musamman, to kuna iya buƙatar busa-bushe. Fara busa-bushe tare da matsakaicin zafi. Rike bututun ƙarfe a kusa da ƙafa 6 daga gashin ku. Idan da gaske kuna son zaɓi na yau da kullun na kula da gashi mara wawa, kuna iya yin la'akari da yin amfani da fesa mai kare zafi. A haƙiƙa, kowane nau'in kayan aikin gyaran gashi waɗanda ke buƙatar zafi, kamar madaidaicin ku na yau da kullun da baƙin ƙarfe, sun fi son lalata ku , yana mai da su rauni da kuma karaya. Don haka, idan irin waɗannan kayan aikin suna cikin aikin yau da kullun na gashin ku, dole ne ku zaɓi samfuran kariya masu zafi kafin amfani da waɗannan kayan aikin. Na ƙarshe na iya zama mai ceto na gaskiya.
Tukwici: Bari gashin ku ya bushe a zahiri. Maida shi al'ada.
6. Sau Nawa Ya Kamata Ku Yanke Ko Gyara Gashi?
Sau da yawa mutane sun yi imanin cewa gyaran gashi akai-akai ya kamata ya zama wani ɓangare na yau da kullun na kulawa da gashin ku saboda yana taimaka musu wajen girma mop na gashi kuma hakan ma cikin sauri. Amma masana sun ce wannan tatsuniya ce. Gashi yana tsirowa daga tushen, ba iyakar ba. Don haka ku daina yawan zuwa falo don kawai a gyara gashin ku, kuyi imani da cewa snips da yanke za su haifar da haɓaka da sauri kuma suna haifar da ƙarin gashi. Girman gashi na iya lalacewa ta hanyar abubuwa da yawa kamar al'amurran kiwon lafiya ko rashin sinadarai kamar furotin, hadadden bitamin B da zinc. Za a iya yanke hukunci hana tsaga , ko da yake. A wasu kalmomi, gashin ku yana buƙatar gyarawa lokacin da aka samu lalacewa a ƙarshe - idan gashi ya karye ko kuma idan akwai tsage-tsalle, gyara zai iya zama mafita na gaskiya. Sau nawa kuke son gyara gashin ku shima zai dogara da menene burin gashin ku. Idan kuna son sa gashin ku gajere, kuna buƙatar gyara shi don kula da salon kowane mako shida zuwa takwas. Idan kuna son girma gashin ku, kuna iya jira ba shakka, amma tabbatar da cewa babu lalacewa ga gashi - karyewa, tsagewa et al. Don kula da dogon gashi, da kyau, ya kamata ku je don trimming kowane watanni uku. A matsakaici, gashi yakan girma da rabin inci kowane wata. Maimakon yin lissafin, tabbatar da cewa kuna da tsarin kula da gashi mara lafiya wanda ke hana lalacewa da yana kara girma gashi . Sau nawa kuke buƙatar sabon aski? To, galibi, wannan zaɓi ne na sirri, dangane da dandano da fifikonku.
Tukwici: Bincika lalacewa ko tsagawar ƙare kafin yin wannan tafiya zuwa salon don gyarawa.
7. Menene Mafi kyawun Abinci Don Girman Gashi?
Ayyukan kula da gashin ku bai cika ba idan abincin ku bai ƙunshi abincin da ke da mahimmanci ga lafiyar gashin ku ba. Misali, wasu abubuwan gina jiki irin su protein, Vitamin B12 , biotin, Omega 3 fatty acids, iron da Vitamin E suna da kyau don inganta ci gaban gashi. Don haka, tuntuɓi likitancin abinci da farko sannan ka zaɓi abincin da ya ƙunshi qwai (protein da biotin), kayan lambu masu ganye (baƙin ƙarfe), goro da tsaba (Omega 3 fatty acids), avocado (Vitamin E) da dukan hatsi da nama (Vitamin B). ). Tabbas wannan ba cikakken jerin abubuwan bane mafi kyawun abinci don haɓaka gashi . Tuntuɓi likitancin abinci don ƙarin zaɓuɓɓuka.
Tukwici: Ɗauki abincin da ke da wadataccen furotin, biotin, bitamin B, bitamin B 12 da bitamin E.
8. Za a iya DIY Masks Gashi Taimako?
Damuwa, gurɓata yanayi, cututtuka da tsananin faɗuwar rana na iya lalata gashin kanmu sosai. Yana iya fara kallon mara nauyi da mara nauyi. Yin amfani da kayan gashi masu yawa da sinadarai ba shine ainihin mafita ba - suna iya ƙara mai a wuta. Don haka masking gashi ya kamata ya zama wani bangare na tsarin kula da gashi. Kuna iya yin waɗannan masks a gida, ta amfani da sinadaran halitta. Kuna iya amfani da a DIY abin rufe fuska sau daya a kowane mako. Ga wasu girke-girke na asali na nau'ikan gashi guda uku:
Ga bushe gashi: A haxa cokali biyar kowannen wake da dawa tare da cokali biyu man zaitun . Aiwatar da cakuda don bushe gashi. A bar shi na tsawon minti 20 sannan a wanke shi da shamfu. Yi amfani da kwandishana kuma.
Ga gashi na al'ada: Ki shirya cakuda cokali biyu kowanne na garin gram da garin almond tare da farin kwai guda daya. Mix kuma a shafa cakuda ga gashi. Shamfu a kashe bayan minti 30.
Ga gashi mai mai: A hada cokali biyu kowanne na besan da nikakken 'ya'yan methi a ciki madarar kwakwa . A shafa wannan a kan fatar kai kuma a bar shi na awa daya. Shampoo da yanayin.
Tukwici: Yi amfani da abin rufe fuska na DIY sau ɗaya a mako.
FAQs: Kula da Gashi na yau da kullun
Q. Shin kari zai iya taimakawa?
TO. Kari zai iya zama wani ɓangare na tsarin kula da gashi. Alal misali, ya kamata ku yi la'akari da shan irin nau'in bitamin da ke kara girma gashi. Kuna iya zuwa ga bitamin a kan-da-counter waɗanda ke da anti-oxidants da Vitamin B, waɗanda ke da matukar taimako idan ana maganar ƙarfafa gashi. Kari kamar biotin kuma na iya taimakawa.Q. Shin rigar yanke hanya ɗaya ce ta bi?
TO. Yawancin masanan gashi za su yarda cewa sun fi son aski gashi saboda a lokacin ne suka ga gashin a yanayin yanayinsa. Amma akwai wasu ra'ayoyin da ke samun karbuwa a cikin salon gyara gashi nan da waje. Wasu sun ce yanke bushewa yana tabbatar da yanke tsafta kuma yana haifar da ƙarancin lalacewa ga gashi. Sa'an nan kuma akwai wata mazhabar tunani da ke ba da shawarar cakuɗen duka biyun. Zaɓi tsakanin jika da bushe ko rigar don bushe ya dogara da rubutun gashi , zabin fasaha da sakamakon da ake so, bisa ga masana gashi.
Q. Menene wurin shakatawa na gashi?
TO. Wurin shakatawa na gashi yana buƙatar zama muhimmin sashi na tsarin kula da gashi. Da farko dai, tsari ne na sake dawo da gashi wanda ya ƙunshi wankewa, tururi da tausa - waɗannan su ne matakai na asali guda uku. Tausar mai zai iya taimakawa wajen motsa jini da kuma karfafa tushen da follicles. Ana ɗaukar wurin hutun gashi a matsayin ingantaccen magani ga faɗuwar gashi, dandruff da bushewa. Ya kamata a yi shi a lokaci-lokaci, dangane da yanayin gashin ku. Tuntuɓi ƙwararren salon ku kafin zaɓin ƙarin bayani gyaran gashi . A yadda aka saba, za a umarce ku da ku yi wurin gyaran gashi sau ɗaya a wata.
