Sabbin Girke-girke na Tumatir 35 Don Lokacin bazara

Mafi Kyawun Sunaye Ga Yara

Bene:

Ranar Haifuwa:

Aika Da

Aiko Min Da Imel Nuna A Shafin

Ka yi tunanin shi: A cikakke tumatir , kawai tsince daga itacen inabi kuma har yanzu dumi daga rana - lokacin rani bai fi wannan ba. Don amfani da ku lambu (ko kasuwar manoma) ja, a nan akwai sabbin girke-girke na tumatir 35 don yin tare da girbi na kakar.

Yaushe tumatir a kakar?

Summer, natch. Yayin da za ku iya siyan tumatir a kantin kayan miya duk shekara, sabbin tumatir na rani-kamar waɗanda za ku samu a kasuwa na gida-sun fi daɗin ɗanɗano da ɗanɗano, tare da nama mai ɗorewa da laushi mai laushi. (A cikin ra'ayi mai tawali'u, su ma su ne kawai ya kamata a saya.) Yana da kyau a lura cewa tumatir ceri sun ɗan fi dogara da ɗanɗano a cikin shekara, tun da yake suna da ƙarancin ruwa da kuma dandano mai mahimmanci don farawa.

Wadanne nau'ikan tumatir za ku iya zaba?

A waje da tumatur na yau da kullun da ake siyarwa a babban kanti, akwai nau'ikan iri iri-iri. Ga wasu 'yan manyan nau'ikan:

Tumatir na gadozo cikin kowane siffofi, girma da launuka; suna girma daga tsaba waɗanda aka watsa daga yanayi zuwa yanayi kuma an zaɓa don mafi kyawun halaye. Suna da daraja don dandano mafi kyawun su da kuma bambancin bayyanar, kuma za ku iya samun su a kasuwar manoma. Cherry tumatirƙanana ne, zagaye da ɗanɗano, ba tare da ambaton samuwa ba. Kuna iya shuka su a kowane nau'in launuka amma na al'ada yawanci ja ne. Yanke su sama da ƙara zuwa salads ko dafa su ƙasa a cikin miya mai zaki. Tumatir na inabisun yi kama da tumatir ceri amma mai siffar m. Suna da ɗanɗano mai daɗi da ƙarfi, don haka suna da kyau don cin abinci. Tumatir na Beefsteakbabba ne, ja da zagaye, kuma zaɓi na gargajiya don burgers da BLTs tunda suna da ƙarfi da ɗanɗano. Amma wannan kuma yana nufin an fi ba su danye fiye da dafaffe. Plum tumatir, aka Roma tumatir , sun fi 'yan uwan ​​su ceri girma amma basu da nama fiye da naman sa. Godiya ga fatar jikinsu, ƙarancin ruwa da abun ciki iri, suna da kyau a cikin miya.

Menene amfanin tumatur ga lafiyar jiki?

Tumatir da gaske suna da gina jiki kamar yadda suke da daɗi: Suna da ƙarancin adadin kuzari kuma suna cike da antioxidants kamar lycopene, da bitamin C, bitamin K, folate da potassium. A cewar hukumar USDA , karamin tumatir ya ƙunshi adadin kuzari 16, mai gram 0, carbohydrates gram 3, protein gram 1, sugars gram 2 da fiber gram 1-don haka ku ci.

LABARI: Abincin Rani 90 Mai Sauƙi Wanda Kowa Zai So

1. Taliya tare da Burst Cherry Tumatir, Fresh Masara da Burrata

Kuna iya kiyaye wuraren shakatawa da kuma popsicles ; za mu zo nan muna sluring sama m noodles da m tumatir miya.

Samu girke-girke

2. Tumatir Tumatir da Gasasshiyar Feta

Mun sami ƙarshen ku rani appetizer : Yana da kyan gani kamar fayyace deli yada kuma ya zo tare a cikin dukkan minti 30.

Samu girke-girke

3. Bruschette tare da Mixed Heritage Tumatir da Burrata

Za mu iya yin waƙa game da tumatur-kamar tumatur na kwanaki, amma za mu yi baƙin ciki ba tare da ambaton ƴan wasan da ke goyan bayansu ba: gurasar da aka shafa da tafarnuwa da kirim mai tsami.

Samu girke-girke

4. Salmon tare da Pesto da blistered Tumatir

Ku bauta wa wannan tare da ɗimbin rosé , sabon burodi da koren gefen . Yana yin abincin dare mai sauƙi, ƙayataccen makoma.

Samu girke-girke

5. Salatin Tumatir na gado tare da Cacao da Tufafin Agave

Ba ku taɓa yin suturar cacao-agave ba… amma cizo ɗaya kuma ba za ku taɓa waiwaya ba.

Samu girke-girke

Mafi kyawun Masks a Indiya

6. Bakan gizo Heirloom Tumatir Bruschetta

Hanya yayi kyau don ci. (Hakika, akan tunani na biyu…)

Samu girke-girke

7. Gadon Tumatir Tart

Psst : Daskararre irin kek shine sirrin yin wannan appetizer gabaɗaya.

Samu girke-girke

bitamin e man ga lebe

8. Yellow Tumatir Gazpacho tare da Peaches

Kuna iya shirya komai a daren da ya gabata, sannan ku haɗa shi gaba ɗaya cikin ƙasa da mintuna 10. Yana ɗaya daga cikin girke-girken tumatir na rani.

Samu girke-girke

9. Poblano da Naman kaza Tacos tare da Tumatir da Cheese Goat

Suna da launi, suna fashe da ɗanɗano, masu cin ganyayyaki kuma suna shirye a cikin mintuna 30 - irin namu Tako Talata.

Samu girke-girke

10. Tumatir Basil Taliya-Daya

Mafi kyawun sashi (bayan samun tukunya ɗaya kawai don tsaftacewa)? Keɓancewa ga abun cikin zuciyar ku.

Samu girke-girke

11. Kaza mai tsami, masara da kwanon tumatur

Hannun sinadirai da matakai masu sauƙi guda uku ne kawai ake ɗauka don yin abincin dare mai tauraro biyar.

Samu girke-girke

12. Orzo tare da miya Tumatir da yaji da Feta

Spaghetti tare da jan miya, muna son ku… amma muna buƙatar wani sabon abu.

Samu girke-girke

13. Gasasshen Miyar Tumatir

Yi nisa daga miyar tumatir gwangwani-wannan abincin ya fi gamsarwa.

Samu girke-girke

14. Gasasshen Ganguna da Tumatir

Walƙiya labarai: Gasasshen kajin baya buƙatar soya sosai don ya zama mai daɗi sosai.

Samu girke-girke

15. Kwai da ake gasa a Tumatir

Kamar wake a cikin kwasfa, a'a?

Samu girke-girke

16. Komai Bagel Tumatir Galettes

Ciki bai taba kallo ko dadi ba.

Samu girke-girke

17. Masara Fritter Caprese tare da Peaches da Tumatir

Yana da kyau isa cewa idan kun sanya shi a wurin abincin dare, zai haifar da oohs da ahhs-amma mai sauƙi don yin abincin rana.

Samu girke-girke

18. Cherry Tomato Galette tare da Tafarnuwa da Ganye

Yi amfani da irin kek da aka siyo a kantin don komai ya zo tare cikin lokaci.

Samu girke-girke

19. Gurasar masara Skillet ɗin madara tare da tumatir da ƙwai

Yana da ɗan sha'awa fiye da gurasar masara na gargajiya, amma har yanzu yana da dadi.

Samu girke-girke

20. Salatin Tumatir tare da Gasasshen Halloumi da Ganye

Kalmomi biyu: Gasasshen cuku - kuma ba ma nufin sanwici .

Samu girke-girke

LABARI: Ka Bukaci Tumatir ɗinka Don Kare Salatinka Daga Yin Soggy

21. Tumatir-Fushen Tumatir Tare da Ganyayyaki Masu Sabo

'Yan sinadirai ne kawai kuma ya zo tare a cikin mintuna 25.

Samu girke-girke

amfani da zuma a fuska

22. Gasasshen Kaza Da Peaches, Tumatir da Jan Albasa

Wannan yana kira ga abincin dare a ƙarƙashin taurari da gilashin Sauvignon Blanc .

Samu girke-girke

23. Cikakkun naman nama tare da miya na tumatir Cherry

Taken mu? Kada ku daidaita don wani abu sai dai mafi kyau ... musamman ma idan yazo da meatballs.

Samu girke-girke

24. 15-minti Gazpacho tare da Cucumber, Red Pepper da Basil

Babu AC? Babu matsala. Wannan miya mai daɗi da ɗanɗano ba ta buƙatar kunna murhu.

Samu girke-girke

25. Bruschetta Chicken

Oh, duba, mun sami abincin ku zuwa lokacin rani.

Samu girke-girke

26. Sabon Salatin Caprese

Abubuwa kaɗan ne suka fi gamsuwa fiye da faranti na cikakke noman rani da cukuwar mozzarella sabo.

Samu girke-girke

27. Bakar Siffa da Salatin Tumatir

Idan kuna neman mafi kyawun kayan abinci, ba za ku buƙaci ƙara wani abu ba. (Wannan ya ce, kuma yana haɗuwa da kyau tare da cuku da kuka fi so.)

Samu girke-girke

28. Zucchini & Tumatir Ragù

Gabatar da ɗan'uwan ɗan'uwan Italiyanci na ratatouille: zucchini da ragù tumatir.

Samu girke-girke

29. Masara zaki, Tumatir da Salatin hatsin zucchini

Wannan tasa tana faɗin abincin rani mai mahimmanci da ƙarfi kuma a sarari.

Samu girke-girke

30. Tumatir na gado da Zucchini Galette tare da zuma da Thyme

Dadi kuma kyawawa? An sayar.

Samu girke-girke

31. Taliya da No-Cook Gadon Tumatir miya da Burrata

Ba tare da wani girki ba, wannan sabon miya, mai sauƙin miya da gaske yana barin sinadarin tauraron ya haskaka.

Samu girke-girke

32. Salatin Masara da Tumatir tare da Feta da lemun tsami

Duk da yake kuna iya amfani da masarar daskararre kowane lokaci na shekara don wannan girke-girke, muna ba da shawarar sosai (sosai!) sabo ne masara a kan cob. Ya fi dadi kuma ya fi dandano, kuma zai yi caramelize lokacin da ya shiga cikin kwanon rufi mai zafi.

Samu girke-girke

33. Skillet Fashe Cherry Tumatir Taliya tare da Lemon Bread crumbs

Shin, ba ku son lokacin da abincin dare ya yi ban sha'awa sosai, amma yana shirye ku ci a cikin sa'a guda? Haka.

Samu girke-girke

34. Farin kabeji da Gasasshen Tumatir, Faski da Gurasa

Girke-girke mai sauƙi, mai daɗi wanda ke ɗaukar ayyuka da yawa? An sayar. Muna yin wannan a daren yau.

Samu girke-girke

35. BLT Letas nade tare da Avocado Ranch

Wanene ke buƙatar burodi lokacin da kuke da naman alade, tumatir da ranch avocado?

Samu girke-girke

karan ayaba don tsakuwar koda

LABARI: Girke-girke na Salatin bazara 51 a ƙarƙashin 500 Calories (Waɗanda Har yanzu ɗanɗano Delish)

Naku Na Gobe

Don Sani

Aiko Min Da Imel Nuna A Shafin