Kowane bangare na ayaba yana cike da abinci mai gina jiki da amfanin lafiya. Cin ganyen ayaba yana da kaddarorin narkewar abinci (ba tare da ambaton ba, yana da kyau ga muhalli!), 'Ya'yan itace tushen tushen potassium da bitamin, kuma furen yana da kyau ga ciwon sukari da rigakafin tsufa. Shin wani abin mamaki ne cewa itacen ayaba shima yana cike da fa'idodi masu ban mamaki? Ga wasu daga cikinsu.
Detoxification da narkewa
Ruwan 'ya'yan itacen ayaba yana taimakawa wajen fitar da gubobi daga jiki. Yana da diuretic, kuma daya daga cikin hanyoyin mafi inganci don tsaftace tsarin ku daga cututtuka. Ruwan 'ya'yan itacen ayaba shima babban abin narkewa ne, wanda ke taimakawa hanji kuma yana dauke da fiber mai kyau ga hanjin ku.
daina bacin rai yana sake girma gashi a zahiri
Yin maganin duwatsun koda da UTI
zuma ce mai kyau ga fuskarka
Hada cardamom tare da ruwan 'ya'yan itacen ayaba yana kwantar da mafitsara kuma yana taimakawa wajen hana ciwon koda. Shan gilashin ruwan 'ya'yan itacen karan ayaba a hada shi da 'yan digon ruwan lemun tsami a kullum yana hana samuwar duwatsun koda. Hakanan yana taimakawa wajen kawar da radadin ciwo da rashin jin daɗi da ke haifar da cutar ta Urinary Tract Infection (UTI) yadda ya kamata.
Rage nauyi
An shanye shi da fiber, toshe ayaba yana rage fitar da sikari da kitse da aka adana a cikin sel na jiki. Hakanan yana inganta metabolism, kuma yana ƙunshe da ƙarancin adadin kuzari - ma'ana ana iya cinye shi ba tare da ɓacin rai ba!
Gudanar da cholesterol da hawan jini
Ya ƙunshi bitamin B6, yana da ƙarfe mai yawa kuma yana ƙara yawan haemoglobin. Hakanan yana wadatar da shi da potassium, kuma yana da tasiri don magance cholesterol da hawan jini.
fuska yana da kyau ga fata
Warkar acidity da matsalolin ciki
Idan kuna da matsaloli akai-akai tare da acidity, ruwan 'ya'yan itacen ayaba yana taimakawa wajen daidaita matakan acidic a cikin jikin ku, da dawo da daidaito. Yana ba da taimako daga ƙwannafi da rashin jin daɗi da konewa a cikin ciki.
