Gungura ta cikin TikTok - tare da duk kayan haɓɓakawar tacewa da raye-rayen raye-raye - mai yiwuwa an tilasta muku kunna kyamarar kan ku don ganin yadda kusurwa ɗaya ko motsin rawa yake kallon ku. Wataƙila yana aiki. Wataƙila ba haka bane. Amma idan ba haka ba, kawai share shi kuma ci gaba, daidai?
Ga wasu masu amfani da kafofin watsa labarun - yawancin su yara da matasa - ba haka ba ne mai sauƙi.
A haƙiƙa, idan ka ɗan ƙara gungurawa a cikin abincinka, za ka iya samun matasa suna magana salon ikirari game da yadda suke ji game da jikinsu, fuskarsu, kamanninsu gabaɗaya. Hatta manyan TikTokers kamar @nicoaramagda sun bayyana a fili cewa suna fama da su dysmorphia jiki .
@nicoaramagdayana da gajiyar hankali #fypsi #dace #mai alaƙa #gymaddict #dysmorphia
kirim na tartar girke-girke♬ sauti na asali - maria pinto
Kullum kuna duba kan ku a kowane tunani don tabbatar da cewa kuna kama da juna, ta rubuta a cikin sakonta.
Wasu sun yarda da mafi tsanani rashin lafiyar jiki dysmorphic (BDD), yanayin lafiyar hankali, kamar yadda asibitin Mayo ya bayyana, wanda ba za ku iya daina tunanin ɗaya ko fiye da lahani ko lahani a cikin bayyanarku ba. Ka tuna, lokacin da hali ya zama dole (tunanin gujewa wuce kima, matsananciyar motsa jiki ko ma ɗaukar fata), yana da mahimmanci a nemi taimakon ƙwararru.
Jillian Walsh, RD, RP, kwararre mai ilimin abinci mai gina jiki da kuma mai ilimin halin dan Adam wanda ya kafa tsarin cin abinci ya ce. Canji Yana Halin Canji Cibiyar kula da matsalar cin abinci a London, Ontario.
Yayin da BDD ke shafar kawai a ƙarƙashin 2% na yawan jama'a , lambobin sun ɗan fi girma a tsakanin ɗalibai (3.3%). A cewar wani bincike. kusan kashi 50% na 'yan matan Amurka masu shekaru 13 bayar da rahoton rashin gamsuwa da jikinsu. Wannan adadin yana tsalle zuwa kusan 80% a lokacin da suke 17. Kuma ba kawai 'yan mata ba. Kusan kashi 20% na yara maza suna ba da rahoto jin damuwa game da muscularness da leanness.
To daga ina aka fara wannan duka?
john cena wife 2013
Kafin kafofin watsa labarun, talabijin ne kawai, in ji Reena B. Patel , LEP, BCBA, yaro da masanin ilimin halayyar dan adam da manazarcin halayya da ke San Diego, California. Ya kasance shirye-shiryen [TV]. Ana fitar da waɗancan mujallu a kan tebur kuma suna fara nuna waɗannan hotuna marasa gaskiya waɗanda har ma matasa - ba lallai ba ne su zama matasa - waɗanda ba su kai shekaru ba, har ma da ƙanana, suna jin cewa dole ne su rayu.
Koyaya, in ji Walsh, muna ganin babban tashin hankali [a cikin dysmorphia jiki], musamman a cikin shekaru biyu da suka gabata. Kuma yana da wahala mu sanya yatsanmu kan ko wannan yana da alaƙa kai tsaye da cutar ta COVID-19 ta duniya. Hakanan ya zo daidai da karuwar shaharar dandamali na dandalin sada zumunta, amma musamman abubuwa kamar TikTok.
Duk da yake dandamali na kafofin watsa labarun kamar Facebook da Instagram ba baƙon abinci ba ne mai cike da abinci tare da ingantattun kusurwoyi da labarun labarun sirri (babu wani mummunan gani a nan, jama'a!), TikTok ne ke da hankalin Gen Z. Bayan haka, Facebook ya kasance a gefe a matsayin dandalin tsofaffi, kuma Insta ita ce cibiyar sadarwa shekaru millennials . TikTok, a gefe guda, tare da ƙaramin demo, shine inda Gen Z yake - kuma inda suke kwatanta kansu da wasu a cikin tsarin ƙasa da 25.
A kan TikTok, abin da Walsh ke lura da shi shine cewa akwai babban fifiko kan wasu nau'ikan jiki da ƙayatarwa. Kuma wasu, ba shakka, an lakafta su a matsayin mafi kyawawa fiye da wasu. Duk da yake waɗannan kyawawan dabi'un suna canzawa daga shekaru goma zuwa shekaru goma, yawancin, idan ba duka ba, ba sa kama da jikin matasa na yau da kullun, waɗanda ke tsakiyar haɓakawa da haɓaka.
A halin yanzu, abin da mutane ke da alama suna buri shine wannan, ƙayyadaddun ƙayatattun 'slimthicc', in ji Walsh, yayin da yake magana kan ginin siriri amma mai lankwasa. Kuma ba abu ne mai yawa ba, musamman ga matasa. Matasa suna tsakiyar balaga, don haka jikinsu ba ya canzawa da girma. Don haka abin da muke ganowa shine yawancin waɗannan matasa suna ƙoƙarin buga maɓallin dakatarwa a jikinsu a cikin shekaru 13, 14, sannan kuma suna jin bacin rai da rashin tsari lokacin da jikinsu ya ci gaba da canzawa. Don haka kusan kamar wannan, zan ce, kamar tsammanin ƙarya.
'Zowa dysmorphia'
Yayin da kafofin watsa labarun ke samun da yawa zargi ga gurbataccen tunanin kai da tsammanin karya a tsakanin yara da manya, akwai wani abu da ya shigo cikin wasa yayin da matsalar lafiya ta duniya ta shiga, canza yadda manya ke aiki da yara zuwa makaranta.
Muna kan sa a yanzu, ƙwararren kocin rayuwa Adamu Jablin , wanda ke zaune a Boca Raton, Florida, ya ce yayin hirar mu ta bidiyo.
Godiya ga Allah da ya ba Zuƙowa, ya ce game da dandalin taron bidiyo. Ya ceci yawancin mu. Amma wannan ra'ayin cewa kuna da ikon kallon kanku koyaushe yana da f-- mara lafiya.
Don haka rashin lafiya, a gaskiya, cewa kwarewa ta haifar da abin da ake kira Zuƙowa dysmorphia , wanda ya ƙarfafa manya don yin alƙawura don ba kawai Botox ba har ma da menu mai cike da sauran hanyoyin tiyata na filastik.
Ba kamar faifan selfie da aka tace ba na kafofin watsa labarun, Zoom yana nuna nau'in kansa wanda ba a gyara shi ba a cikin motsi, hoton kansa mutane kaɗan ne suka saba gani a kullun, rubuta Shauna M. Rice, BS; Emmy Graber, MD, MBA; da Arianne Shadi Kourosh, MD, MPH, a cikin jarida Tiyatar Fuskar Filastik & Magungunan Kyatarwa . Wannan yana iya samun tasiri mai tsanani akan rashin jin daɗin jiki da sha'awar neman hanyoyin kwaskwarima.
Yanzu, tare da mutanen da ke yin mu'amala da ainihin hotuna masu motsi waɗanda ba a gyara su ba, suna mai da hankali sosai abubuwa kamar kuraje, girman hancinsu da har ma da asarar gashi (ainihin abin da ƙarin damuwa na cutar ya haifar.)
A lokacin tattaunawa ta zahiri, ba ma ganin fuskokinmu suna magana da kuma nuna motsin zuciyarmu, kuma ba ma kwatanta fuskokinmu gefe da gefe da wasu kamar yadda muke yi a kiran bidiyo, in ji marubutan.
Kuma manya. Ka yi tunanin abin da irin waɗannan jin daɗin suke yi wa yara da matasa a cikin azuzuwan dijital inda ba kawai suna bincika kansu ba amma wasu yara 30, suma.
Cikakken guguwa na ƙãra lokacin allo, kafofin watsa labarun da Zuƙowa
Tare da wannan cakuda mai guba na hyper-curation a kan kafofin watsa labarun da haɓaka haɓakar hulɗar yara tare da Zoom, iyaye da yawa ba da gangan ba sun ciyar da dabbar a cikin shekara mai ban tsoro lokacin da. lokacin allo ya wuce rufin . (Babu hukunci, ta hanyar - Na kasance tare da su a matsayin iyayen biyu.) Iyaye da uban da suka gaji sun yi watsi da ayyukansu, koyo na nesa da kuma kula da gida gaba daya kuma sau da yawa sun dogara ga abin da ake kira mai kula da dijital yayin da suke gudanar da tarurruka. a cikin dakunan kwanan su ko kawai suna buƙatar mintuna 20 na hankali.
magungunan gida don wrinkles karkashin ido
A halin yanzu, yawancin waɗannan yaran sun fara duban jiki kansu, a cewar Walsh.
Don haka, alal misali, idan matashi yana fuskantar damuwa game da samun kiba, za su ci gaba da duba jikinsu, ko yana tare da [a] ma'aunin ma'auni ko ma'auni ko madubai - duk da haka suna so su duba jikinsu - don samun, ko a'a. da fatan samun, tabbatar da cewa babban tsoronsu ba ya faruwa.
Amma, kamar yadda duk abin da kuka kalli dogon lokaci, za ku sami kuskure.
Babban abin da ke damun shi shi ne, idan muka ci gaba da bincika hoto ko tunani, a zahiri za mu fara magance al'amura game da shi, in ji Walsh. Don haka abin da ya ƙare faruwa shi ne cewa yana ci gaba da dysmorphia na jiki saboda kullum muna kallon kanmu da sauransu.
surukayya mai guba
To, menene iyaye za su iya yi don su taimaki yaransu?
Abin da iyaye za su iya yi don taimaka wa yaransu
1. Nemi taimakon ƙwararru, idan an buƙata - Patel ya ce: Idan kun ga cewa yaranku ba za su daina tunanin abin da suka gani a matsayin kasawa ba - yana iya zama aibi a kamanninsu, kuma yana iya zama ƙanƙanta, amma ba za su iya motsawa a zamaninsu ba. Ana gyara su akai-akai akan shi, ko kuma suna son canza shi. Suna jin damuwa. Yana haifar da damuwa, yana haifar da damuwa. Ba sa son barin ɗakin su. Ba sa son fita waje. Idan kuna ganin canjin yanayin cin abinci, halayen barci, duk wani abu da ya shafi ayyukan yau da kullun - tabbas ku nemi tallafi.
2. Yi magana da yaranku - Yi sadarwar bude ido. Yi tambayoyi. Wannan shi ne ainihin babban abu, in ji Jablin. Ba koyaushe wani darasi ne da mu masu hikima ba, manyan manya za su koya wa yara. Ba wani magana ɗaya ce daga baya na ba. Ya ba da shawarar yin tambayoyi kamar, na lura cewa ba ku ci ba. Kuna lafiya? ko kuma na lura kun fara shan wadannan sandunan sunadaran.
Shiga yana taimakawa, ya kara da cewa. Nuna wa yara cewa [ku] kuna kan wannan hawan, ma.
3. Kalli kalmominka - Dubi kanku a matsayin iyaye, kuma ku kula da abin da kuke rabawa, in ji Patel. Wani lokaci za ka ce, ‘Ya Allah, gashi na ya lalace,’ ko ‘Ba na son yadda hancina yake,’ ko ‘Da ma in yi nauyi.
Yara suna karɓar waɗannan saƙonnin, in ji ta. Don haka maimakon yin waɗannan abubuwan, mayar da hankali kan abinci mai gina jiki da kuma daidaita daidaitattun zaɓuɓɓuka. Kada ku sanya shi game da kirga adadin kuzari ko maimaita zargi.
4. Iyakance lokacin allo da sarrafa abin da kuke kallo - Kada iyaye su ji tsoron saita iyaka da ƙirƙirar ma'auni mai kyau na lokacin allo da ayyuka kamar fita waje ko karanta littattafai. Ba wai kawai ba, amma lokacin da kuke kallon shirye-shiryen TV ko fina-finai, in ji Patel, tabbatar da cewa kuna nuna bambancin.
Ka yi la'akari da irin shirye-shirye, waɗanne littattafai kuke kawowa cikin gida, wane nau'in bambance-bambance dangane da dangi da abokai da kuke da su a kusa da su, Patel ya ƙara da cewa, saboda kuna son su iya ganin waɗannan bambance-bambance a cikin al'ummarmu, a cikin mu. al'umma, cewa babu wani 'girman daya dace da duka.'
5. Ƙarfafa amincewa tare da tabbataccen tabbaci - Saboda har yanzu yara suna gano ainihin kansu a cikin sauye-sauye da yawa, Patel ya jaddada cewa ya rage namu a matsayin iyaye, a matsayin masu ilmantarwa, a matsayin al'umma don duba yara, don tabbatar da taimakawa wajen bunkasa amincewarsu. Kula da halayen da ke sanya su su waye, mayar da hankali kan abin da ya bambanta su. Kuma ku yi amfani da hakan.
Patel kuma yana ba da shawarar tabbataccen tabbaci. Sanya rubutu mai mannewa a madubin yaranku tare da kalmomin da ke haɓaka girman kansu. Wadancan batutuwan da ake magana da kai suna taimakawa sosai, in ji ta. Lokacin da kuka faɗi shi sau da yawa, aƙalla sau uku, kuma kuna yin shi akai-akai, hakika yana farawa cikin tsarin tunanin ku. Yana motsawa.
tasirin kwai akan gashi
Fatan shekarar makaranta mai zuwa?
A cikin watanni biyu masu zuwa, yara da matasa za su koma makaranta - galibinsu da kansu. Bayan watanni da yawa na halartar azuzuwan kan layi tare da lokacin rani na iyakance ayyukan sansani kuma babu makaranta, iyaye na iya fahimtar damuwa game da yadda sake shiga makaranta mai zuwa zai yi kama.
A gaskiya, Walsh ya ce, Ina zargin cewa sake shigowar na iya yin aiki a fa'idarmu.
Yawancin mu sun rasa abubuwan sha'awa. Mun rasa dangantakarmu, mun rasa sha'awarmu, ko kuma duk ya shiga kan layi, in ji ta. Don haka yayin da muke sake haɗawa ko sake haɗawa da waɗannan tsoffin bukatu, Ina fatan gaske cewa zai fitar da waɗannan tunanin-dysmorphic na jiki - amma ina tsammanin lokaci zai faɗi.
A cikin Sani yanzu yana kan Apple News - ku biyo mu anan !
Idan kun ji daɗin wannan labarin, duba wannan mahaifiyar da ta tilasta wa kanta sanya kayan amfanin gona duk rana don yin samfurin karbuwar jiki.
