Hypertrophic Cardiomyopathy: Cutar cututtuka, Dalili, Jiyya da Rigakafin Duba Samfura Don Faɗakarwa Cikin Gaggawa BADA Sanarwa Don Faɗakarwar Yau da kullunKawai A ciki
-
Chaitra Navratri 2021: Kwanan wata, Muhurta, Ibada da Muhimmancin Wannan Bikin -
- Hina Khan tayi Murmushi Tare da Inuwar Green Green Inuwa Da Lebunan tsirara Masu Haskakawa Samun Dubi Kadan Cikin Matakai Masu Sauƙi!
- Ugadi Da Baisakhi 2021: Haɗa Fuskantar Farinka Tare Da Cewa Cewa Masu Cece -cece Na Musamman Na Gargajiya
- Horoscope na yau da kullun: 13 Afrilu 2021
Karka Rasa
- Masu ba da horo na Amurkawa suna jagorantar kwasa-kwasan Ingilishi don masu ilimin Indiya
- IPL 2021: Ya yi aiki a kan batana bayan an manta da shi a cikin gwanjo na 2018, in ji Harshal Patel
- Faduwar Farashin Zinare Ba Da Damuwa Ga NBFCs ba, Bankuna Suna Bukatar Su Kiyaye
- Lia'idodin AGR Da Latestaukar Hanya mafi Girma na Iya Shafar Sashin Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit tana Tunawa da Yin Biki mai Albarka Tare da Iyalinta
- Littattafan Mahindra Thar Sun Tsallake Dutsen Mile Dubu Hamsin A Cikin Watanni Shida
- Sakamakon Sakamakon Policeansanda na CSBC Bihar na ablearshe na 2021 Ya Bayyana
- Mafi kyawun wurare 10 don Ziyara A Maharashtra A watan Afrilu
Kyakkyawan gashi da lafiyayyen fata shine sha'awar kowace mace! Amma sau nawa muke cim ma hakan? Mafi mahimmanci, yawan kuɗi da ƙoƙari muke sanyawa don samun su amma duk da haka haɗa waɗannan biyun tare da kiyaye su a kai a kai alama ba zata yuwu ba mafi yawan lokuta!
kare mafi girma a duniya
Don haka, ta yaya za mu cimma waɗannan abubuwa biyu cikin sauƙi? Mai sauki! Maimakon gwada samfuran kula da fata masu tsada da kayan kwalliya, bari muyi kokarin cimma shi aciki! Kamar yadda duk muka sani, babu wani abu da yafi aiki mai kyau da kiyaye ingantaccen abinci mai kyau!
Abinci Don Ceto!
Shin kun san akwai abinci da ruwan 'ya'yan itace waɗanda zasu iya ba ku wannan ƙoshin lafiya ga fata akan cin abinci na yau da kullun? Idan baku yarda da mu ba, karanta don sanin menene waɗannan abincin waɗanda suke aiki kamar sihiri kuma dakatar da fata daga tsufa tare da ciyar da ku a ciki, don ku haskaka kamar da ba a taɓa yi ba!
A cikin labarinmu na yau, za mu raba yadda hada da tarin girke-girke na ruwan 'ya'yan itace na iya ba ku fata mafi kyau, taimaka muku rage nauyi kuma, a lokaci guda, sanya fata ta zama ƙarami. Ba wai kawai ba, waɗannan ruwan an ba su antioxidants, saboda haka suna ƙarfafa tsarin rigakafin ku kuma suna kare ƙwayoyinku daga kowace lalacewa.
Albarkar Citrus!
Vitamin C ya shahara sosai don ba ku kyauta da gashi mai gina jiki! Don samun kwandishadi da gashi mai danshi, shafa kwandishan bai isa ba. Gwada waɗannan girke-girke na ruwan 'ya'yan itace da aka raba a ƙasa don samun lafiyayyen gashi mai walƙiya ta halitta!
Idan ya koma ga fata, babu damuwa idan shekarunka sun wuce 20 zuwa 30, tunanin tsufa da wuri ya shiga zuciyar ka kuma ka ci gaba da neman wani maganin kirki mai tsufa, wanda zai hana fatar ka tsufa!
Amma nazarin ya ce, tsufa ya fi kyau a daina ciki! Theseara da waɗannan girke-girke na ruwan 'ya'yan itace waɗanda ke cike da antioxidants waɗanda za su kare ƙwayoyinmu daga lalacewa kuma su taimaka mana mu ci gaba da haskaka rayuwarmu ta samari!
Rage nauyi-nauyi bai taba zama mai sauki haka ba a da!
Da yawa daga cikinmu suna son rasa waɗancan kilo masu a ciki, amma idan rasa nauyi ya kasance da sauƙi kamar samun sa! Amma yaya idan muka gaya mana tare da girke-girkenmu na ruwan 'ya'yan itace, waɗanda ke cike da zaren abincin da za ku iya rasa waɗannan ƙarin kilo ɗin ba tare da wahala ba?
Suna kiyaye ka cike da ɗan lokaci kuma suna hana ka cin waɗancan ƙarin, abinci mara ƙaiƙai na dole wanda idanun ka ba za su iya watsi da shi ba, kasancewar su masu arzikin fiber. Bugu da ƙari, waɗannan girke-girke na ruwan 'ya'yan itace citric an san su cike da abubuwan gina jiki da ma'adanai, wanda zai fitar da gubobi daga jikinku kuma ya ƙazantar da shi daga ciki.
Yanzu ba tare da wani jinkiri ba, bari mu hanzarta duba jerin girke-girkenmu na ruwan 'ya'yan itace don samun lafiyayyar fata da gashi.
Ranar mu! Kar ka manta da yi mana alama a cikin hotunan ruwan ku @boldskyliving akan Instagram da Facebook. Za mu so mu raba hotunan da muka fi so tare da masu karatu!
john cena matar yanzu
1) Kayan Abincin Juumman Gishiri
Wannan girke-girke na ruwan 'ya'yan itace an dauke shi mafi kyawun girke-girke na ruwan' ya'yan itace don samun lafiya da hasken fata. Tunda wannan ruwan ya ƙunshi bitamin C, E, K da na gina jiki kamar alli, potassium da magnesium, yana ciyar da jikinku daga ciki kuma yana taimakawa wajen fitar da abubuwan mai guba daga jikinku.
2) Green Smoothie Recipe
Idan ya shafi lafiyayyen ruwan sha ko girke-girke masu santsi, muna rantsuwa da girke-girkenmu mai ɗanɗano. Wannan santsi yana dauke da ingancin alayyaho, kokwamba, inabi da ayaba kuma yana baka babban furotin daga ciki.
3) Kayan Garken Apple Smoothie Recipe
Wannan santsi yana aiki kamar sihirin sihiri wajen baka fata mai sheki, tunda tana dauke da sinadarin collagen, wanda zai sa fata ta zama mara walwala kuma samari.
4) Kayan girke-girke na Sunshine Smoothie
Wannan santsi yana dacewa da sunansa! Ara gilashin wannan ruwan 'ya'yan itace a karin kumallonku ba kawai zai ba da hasken rana ba a safiyarku, amma kuma zai sa ku haske daga ciki. Danna mahaɗin girke-girke don sanin yadda!
Kimantawa: / 5
