Shin Dabino Yayi Muni? Muna Bincike

Mafi Kyawun Sunaye Ga Yara

Bene:

Ranar Haifuwa:

Aika Da

Aiko Min Da Imel Nuna A Shafin

Dubi kwalban shamfu, je zuwa man goge baki ko gwangwanin man gyada da aka fi so, kuma ana iya fuskantar ku da man dabino (ko da yake wani lokacin yana da wasu sunaye-karin wannan a ƙasa). Man da ake cece-kuce a ko’ina ya ke, abin da ya sa mu yi mamaki: Shin dabino ya yi maka illa? Me game da muhalli? (A takaice dai amsar ita ce, akwai fa'ida da rashin amfani, ta hanyar kiwon lafiya, kuma a, yana da illa ga muhalli.) Karanta don ƙarin bayani.

Menene Man dabino?

A ina Aka samo shi?

Mafi sau da yawa, ana samun dabino a cikin abinci da kayan kwalliya. Bisa ga WWF, ana samun man dabino a cikin abinci kamar noodles na gaggawa, margarine, ice cream da man gyada, da kayan kwalliya kamar shampoos da lipsticks. Ana amfani da shi don inganta rubutu da dandano, hana narkewa da kuma tsawaita rayuwar rayuwa. Har ila yau, ba shi da wari kuma mara launi, ma'ana ba zai canza kayan da aka kara da shi ba.

Shin Yana da Muni ga Lafiyar ku?

Da farko bari mu bincika gaskiyar abubuwan gina jiki. Cokali ɗaya (gram 14) na man dabino ya ƙunshi adadin kuzari 114 da mai gram 14 (gram 7 na cikakken mai, gram 5 na mai monounsaturated da gram 1.5 na kitse mai yawa). Hakanan yana ƙunshe da kashi 11 cikin ɗari na shawarar yau da kullun na bitamin E.

abin rufe fuska na diy don gashin gashi

Musamman, bitamin E da aka samu a cikin dabino ana kiransa tocotrienols, wanda ke da kaddarorin antioxidant masu ƙarfi waɗanda zasu iya tallafawa lafiyar kwakwalwa, ta kowane karatu kamar Wannan daga Cibiyar Kiwon Lafiya ta Jami'ar Jihar Ohio.

Duk da haka, ko da yake dabino ba ya ƙunshi kitsen mai, yana da yawan kitse mai yawa, wanda ke nufin zai iya haɓaka ƙwayar cholesterol mara kyau da triglycerides, yana kara yiwuwar kamuwa da cututtukan zuciya.

Gabaɗaya, man dabino ya fi wasu kitsen girki da mai, amma ba shi da lafiya kamar sauran, kamar man zaitun da gyada. (Ƙari akan hanyoyin lafiya daga baya.)

hello, soyayya, bankwana

Shin Yana Mummunar Muhalli ?

Ta fuskar kiwon lafiya, akwai fa'ida da rashin amfani ga dabino. Daga yanayin muhalli, dabino yana da mummunan aiki.

Bisa lafazin Kimiyyar Amurka , Man dabino yana da alhakin saurin sare dazuzzuka a yankuna a Indonesia da Malaysia, kuma yana da mummunan tasiri a kan hayakin carbon da sauyin yanayi.

Per da WWF , 'An share manyan wuraren dazuzzukan wurare masu zafi da sauran yanayin da ke da kimar kiyayewa don samar da sararin noman dabino mai yawa. Wannan share fage ya lalata matsuguni masu mahimmanci ga nau'ikan nau'ikan da ke cikin haɗari-da suka haɗa da karkanda, giwaye da damisa.' A kan haka, 'Kone dazuzzuka don samar da sarari don amfanin gona shi ma babban tushen hayakin iskar gas ne. Hanyoyin noma mai zurfi suna haifar da gurɓataccen ƙasa da zaizayar ƙasa da gurɓataccen ruwa.'

Don haka, ya kamata mu daina amfani da Man dabino Gabaɗaya?

mafi kyawun fina-finai akan netflix a yanzu

Idan aka yi la’akari da yawan kayayyakin da ke ɗauke da dabino, kauracewa shi gaba ɗaya abu ne mai yuwuwa. Bugu da kari, raguwar bukatar man dabino na iya tilastawa kamfanonin girbe shi maimakon yin sauye-sauye zuwa karin girbi na katako wanda zai iya haifar da gurbatar yanayi. Maimakon tsayawa gaba daya, da alama mafi kyawun mafita shine a samo dabino mai dorewa idan ya yiwu. yaya? Nemo samfurori tare da kore Bayani: RSPO ko alamar dabino na Green, wanda ke nuna cewa mai samarwa yana yin sauye-sauye zuwa tsarin samarwa mai dorewa.

Dafa Madadin Zuwa Ga Dabino

Man Zaitun
Yana da alaƙa da raguwar haɗari don cututtukan zuciya , bugun jini da wasu cututtuka, wannan shine Superman na mai (idan Superman ya kasance allahn Girkanci). Da ɗanɗanon sa mai laushi ya sa ya zama lafiyayyen man shanu a lokacin yin burodi, kuma halayensa na inganta fata na iya aiki da sihirin su ko kun sha shi ko shafa shi a sama. Ajiye shi a wuri mai duhu nesa da zafi.

Man Avocado
Yana da kyau don dafa abinci mai zafi da kuma a cikin kayan miya na salad da miya mai sanyi, wannan mai yana ɗauke da fats marasa ƙarfi kamar oleic acid (karanta: ainihin kyakkyawan nau'in) taimakawa rage matakan cholesterol da hawan jini . Ainihin, gidan man girki ne. Zaki iya ajiye man avo dinki a cikin kwandon ko a sanyaya don ya dade.

Ghee
Anyi shi ta hanyar tsoma man shanu a hankali tare da tace daskararrun madarar. ghee ba shi da lactose, ba ya ƙunshi sunadaran madara kuma yana da madaidaicin wurin hayaki. Lokacin da aka yi daga man shanu mai ciyawa, yana riƙe da waɗannan bitamin da ma'adanai masu kyau don ku. Ghee zai iya wucewa na ƴan watanni ba tare da sanyaya ba, ko za ku iya adana shi a cikin firiji har tsawon shekara guda.

Man Fetur
Wannan man yana da ɗanɗano sosai (wasu na iya cewa funky), don haka yana da kyau a yi amfani da shi a hankali: gwada haɗawa da mai mai tsaka tsaki a cikin kayan miya, ko yin amfani da ɗigon ruwa kawai a matsayin ƙarewa ga kowane tasa. Man flaxseed yana kula da zafi, don haka guje wa aikace-aikacen zafi kuma adana shi a cikin firiji.

Man Gari
Wani ɗanɗano mai tsaka tsaki da babban wurin hayaki ya sa wannan man ya zama cikakkiyar madaidaicin man kayan lambu. Yana cike da bitamin E da omegas 3, 6 da 9, da kuma antioxidants da anti-inflammatory mahadi. Ya isa sosai don aikace-aikace masu daɗi da daɗi, don haka gwada musanya shi da man shanu a girke-girke na gaba. Psst : Man inabi na iya zama ma tauraruwar kyawun ku. Ajiye shi a wuri mai sanyi, duhu (kamar firjin ku) har tsawon watanni shida.

Man Kwakwa
Wannan mai na wurare masu zafi yana ƙamshi sosai kuma yana da wadataccen kitse masu lafiya. Har ila yau, ya ƙunshi lauric acid, wani fili wanda aka sani da ikon taimakawa wajen kashe kwayoyin cutar da ke haifar da cututtuka. Idan ba ku cikin ɗanɗanon ɗanɗanon ɗanɗanon ku, gwada shi a cikin kyawun ku na yau da kullun: Yana da sauƙin gaske. An fi adana man kwakwa a wuri mai sanyi, duhu kamar kayan abinci (idan kuna son ya kasance da ƙarfi a cikin ɗaki).

MAI GABATARWA : Haɗin Abinci Yana Tafiya, Amma Shin Da gaske Yana Aiki?

Naku Na Gobe

Don Sani

Aiko Min Da Imel Nuna A Shafin