30 Lafiyayyen Abinci, Abincin Abokai Gabaɗayan Tebur Za Su Ji daɗi

Mafi Kyawun Sunaye Ga Yara

Bene:

Ranar Haifuwa:

Aika Da

Aiko Min Da Imel Nuna A Shafin

Domin kawai kuna da ƙananan bakunan da za ku ciyar ba yana nufin kowa da kowa a teburin dole ne ya daidaita ga noodles mai man shanu ko naman kaza a kowane abinci. A haƙiƙa, akwai zaɓuɓɓuka da yawa da yaranku za su ɗora sama waɗanda suma zasu faru da su. Kada ku yarda da mu? A matsayin hujja, a nan akwai 30 lafiya, girke-girke masu dacewa da yara dukan iyali za su so.

LABARI: 25 Dinner-Friendly Kid Zaku Iya Yi a cikin Minti 20 ko ƙasa da haka

1. Ruwan Zuma-Mustard Pan Salmon

Ka yi tunanin yaranka ba za su ci salmon ba? Ka sake tunani: Ruwan zuma-mustard glaze akan wannan abincin kwanon rufi ɗaya zai sa su dawo na daƙiƙa.

Samu girke-girke

2. Ganyen Kaji Mara Hatsi

Waɗannan ƴan yara ƙanana masu jaraba ana zubar da su a cikin garin kwakwa, don haka ba su da alkama. Oh, kuma an dafa su a cikin ruwan 'ya'yan itace mai tsami don ƙarin bugun. (Eh, kun ji mu.)

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3. Minti 15 Buffalo Sliders Chicken

Yi amfani da kajin rotisserie da miya na buffalo da aka siyo don ku ci abincin dare a kan tebur cikin saurin walƙiya.

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4. Mini Chicken da Waffles

Abincin yatsa ba kawai don bukukuwan abincin dare ba. Haka kuma suna faruwa suna yin liyafar cin abinci mai daɗi ga yara.

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5. Rösti Dankali Mai Dadi tare da Soyayyen ƙwai da Ganye

Breakfast, brunch, abincin rana ko abincin dare, wannan tabbas ya zama abin burgewa.

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6. Ruwan zuma Mustard Sheet-Kaza mai kaji tare da Brussels sprouts

Sun riga sun tsoma kajin su a cikin mustard, don haka me zai hana a sanya shi miya don wannan abincin mai sauƙi, mai sauƙi? (Kuma idan yaranku gabaɗaya anti-miya ne, koyaushe kuna iya yin hidima a gefe.)

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7. Pancake Tacos tare da Cheese da Bacon

Abincin karin kumallo don abincin dare labari ne mai nasara idan mun taba jin daya. Wannan yana ɗaukar taco Talata zuwa sabon matakin gabaɗaya.

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8. Spicy Pineapple Prosciutto Tarts

Wadannan cuties ba su da tsayayya ga yara da manya. Me yasa? Domin suna kama da pizza na Hawaii, amma mafi kyau.

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9. Farin Farin Soyayyen Shinkafa

Idan kana shakka, sanya kwai a kai. (Kuma idan wannan bai yi aiki ba, toshe shi da ketchup.)

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10. Burgers na Girkanci tare da Tzatziki Sauce

Tsohon hamburger a fili? Hamma Burger turkey mai lafiya a asirce tare da karkacewa? Yanzu muna magana.

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11. Gasasshen Farin kabeji Macaroni da Cuku

Wannan babban aji ne a cikin zaɓen kayan lambu cikin wani abin kauna. Menene kai, mai sihiri ko wani abu?

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katin wasanni na manya

12. Miyan Tumatir tare da Gasashen Cizon Cuku

Gabatarwa ita ce komai. Za su iya wucewa a kan kwanon miya mai ban sha'awa, amma za su yi amfani da waɗannan minis daidai.

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yadda ake yin turare da mahimmin mai

13. Dankalin Dankali-Cikin Buffalo

Dukansu za su yi kama da ambaton buffalo sauce.

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14. Croque Madame Toastie Cups

Ka yi la'akari da su a matsayin gasassun cukui masu girman cizo tare da kwai mai gudu a tsakiya. (Wataƙila bayan wannan bukin Faransanci, yaranku za su so gwadawa katantanwa ...Ok, watakila ba.)

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15. Sheet-Pan Miso-Glazed Kifi tare da Broccoli da Shinkafar Kwakwa

Tabbatacciyar hanya don samun kowa don son abincin teku? Sanya shi a cikin wannan gishiri-dadi miso glaze.

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16. Lightened-Up Fettuccine tare da Farin kabeji Alfredo Sauce

Muna son kayan lambu sneaky kamar na gaba mutum, kuma ba wanda zai san wannan miya cike da farin kabeji.

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17. Portobello da Avocado Quesadillas tare da Magic Green Sauce

Ka ba su izini su ci da hannuwansu kuma za su ƙara son ka.

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18. Dankali mai Dankali da aka cika da shi tare da Yogurt na Chipotle-Lime

Gurasar broccoli da kaza mara kyau na iya samun babban yatsa, amma waɗannan nau'in dankali mai dadi mai gina jiki daidai zai zama abin bugawa.

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abinci don ƙona kitsen ciki

19. Dijon-Maple Chicken tare da Brussels sprouts da Butternut Squash

Kuna so ku cika su da wani abu mai lafiya, amma ba ku so ku kwana kuna wanke jita-jita. Kada ka kara duba.

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20. Minti 20 Shrimp Scampi Zoodles

Yana da buttery kuma mai haske amma ba tare da yawancin carbohydrates ba. Kuna iya son yin kari.

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21. Gaske Gasawar Tanderun Kaji

Kun yi ƙoƙarin toya kaji a baya, kuma a lokacin da suka isa teburin cin abinci, rabin abin rufewa ya ɓace. (Mafi muni.) A cikin wannan girke-girke, ana zubar da kajin a cikin mustard da mayo don kauri, batter mai manne.

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22. Girki Yogurt Kaji Salatin Tushen Barkono

Yogurt din yana da kirim kamar mayonnaise amma dan kadan ya fi gina jiki. Shirya waɗannan a cikin abincin rana ko yi musu hidima azaman abincin dare mai sauri.

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23. Loaded, Gasa Dankali da Miyan Farin kabeji

Kamar yadda ta'aziyya kamar na asali amma tare da sirri mai kyau don ku. Sanya su a ciki tare da duk waɗannan abubuwan toppings masu daɗi.

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24. Kaza Broccoli Taliya

tsiran alade kaza cikakke ne mai canza wasan abincin dare (kuma mai sauƙi ga ƙananan hannaye don kamawa).

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rage cin abinci da motsa jiki don asarar nauyi

25. Bakan gizo Skewers kayan lambu

Yarda da shi: Za su ci wani abu idan bakan gizo ne.

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26. Sheet-Pan Lemon Butter Veggies da tsiran alade

tsiran alade na kaji da aka siyo da man shanu mai haske da ɗanɗano mai ɗanɗano lemun tsami sihiri ne mai tsaftataccen kwanon rufi.

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27. Kaza da Snap Pea Stir-soya

Stir-fries suna haɗuwa tare da sauri, wanda ya sa su dace don abincin rana ko abincin dare. Wannan shi ne crunchy da gishiri a duk hanyoyin da suka dace.

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28. Buffalo Kaji Nama

Ba su da ƙarancin tsaftacewa fiye da fuka-fukan kaza amma tare da duk abin da ake so.

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29. Lemon Gasasshen Dankali, Kaza da Alayyahu tare da Tzatziki

Wanene mafi kyawun abincin abincin rana duka? Kuna

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30. Minti 15 Skillet Pepper Steak

Kamar cirewa amma sauri da lafiya. Sanya wannan a ƙarƙashin gwaninta.

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LABARI: 41 Ra'ayin Abincin Abincin Yara Hatta Masu Zaɓaɓɓen Cin Abinci Zasu So

Naku Na Gobe

Don Sani

Aiko Min Da Imel Nuna A Shafin