Kafin in fake a wurin, na kasa duba a ku fuska babu kayan shafa . Kallon duhun da'irar da ke ƙarƙashin idanuwana da maras kyau, launin mara kyau kuma na kai hannu na ɗauki jakar kayan shafa na. Ko da a cikin makonni biyu na farko na keɓewa inda ban ga kowa ba face tunani na, mijina da kare, na sa tushe, concealer da kunya . Na ji tsirara ba tare da komai ba. Amma, yanzu, ba na sa digo. Yayin da na daidaita don ganin fuskata ba kayan shafa ba, na zo na yarda da fuskara ta halitta. A gaskiya, na yi kyau. Shin kamanni na ya fi koshin lafiya ba tare da bugun samfurin yau da kullun ba ko ya canza tunanina game da fuskata ta dabi'a? To, bisa ga kimiyya, wannan yana iya zuwa a hankali a kan kwayoyin halitta.
yadda ake cire pimple marks ta halitta
Menene ke faruwa da kwakwalwarmu idan muka sanya kayan shafa kowace rana?
Lokacin da muka sanya kayan shafa, in ji masanin ilimin halayyar dan adam Jennifer Pepper, MA AMFT, muna aika sako zuwa ga tunaninmu cewa muna da kurakurai kuma dole ne a rufe ko kuma a ɓoye waɗannan lahani. Mahimmanci, Pepper ya bayyana, mun fi farin ciki da canza kamannin mu kuma mun gano karfi da shi saboda yana shafar yadda muke ji a ciki. Da kaina, wannan zobe gaskiya. Lokacin da na kasance ina ganin fuskar da ba ta da kayan shafa, sai na mayar da martani a zahiri, ina tunani Ba ni bane, saboda tunanin kwakwalwata na yadda nake kama da shi yana da alaƙa da ingantaccen sigar da aka inganta.
Amma akwai kuma na yau da kullun na kayan shafa, Meaghan Rice, PsyD, LP da Talkspace mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali ya kwatanta, Ga yawancin mu, abubuwan yau da kullun na yau da kullun suna kiyaye mu tare da manufofin mu. Idan abubuwan yau da kullun na mu sun haɗa da kayan shafa, to yana da ma'ana cewa tsallake shi zai iya sa mu ɗan ji rashin daidaituwa. Ƙananan rashin daidaituwa na iya ƙarawa kuma suna sa mu rage ƙarfin gwiwa game da kanmu. A wannan ma'anar, ba wai tunanin kwakwalwata ba ne kawai ga kamanni na, amma ga karya a cikin tsarin.
To, menene zai faru da kwakwalwarmu idan muka daina sanya kayan shafa?
To, kun karya tsarin yau da kullun, kuma, kowace Rice, kwakwalwa tana gane lokacin da muka tsallake matakai. Amma kamar yadda kuke ƙirƙirar kayan shafa na yau da kullun, zaku iya ƙirƙirar na yau da kullun ba saka kayan shafa, Yayin da muke yin wani abu, yana jin daɗinsa, sa'an nan kuma za mu iya koyan rabu da ra'ayin wasu. Wannan ya bayyana dalilin da ya sa hali na rashin kayan shafa bai faru a cikin dare ɗaya ba, ya ɗauki lokaci don haɓaka a matsayin na yau da kullum. (Kuma yanzu, sanya shi yana jin kamar aiki.)
Amma kuma yana ɗaukar lokaci kafin kwakwalwarka ta sake daidaita sabon hotonka. Lokacin da kuka zaɓi yin kayan shafa-kyauta ko sanya shi lokaci-lokaci-don hira ta bidiyo, bari mu ce — kun fara fahimtar dangantakar ku da kayan shafa a sarari. Don wasu mutane ne ko na kanku? Pepper ya tambaya. Da zarar kun ƙara sanin rawar da kayan shafa ke takawa a rayuwar ku, zaku iya taimaka wa kwakwalwar ku ta daidaita siffar ku idan an haɗa ta da ƙirar Kardashian na kanku. Yi magana da kanku cikin ƙauna. Wannan zai aika da saƙo zuwa ga tunanin ku cewa kun cancanci fiye da kamannin ku kawai, kuma wannan kaɗai zai yi abubuwan al'ajabi ga son kai da rayuwar ku gaba ɗaya.
Masanin ilimin halayyar dan adam Daniel Sher ya yarda cewa ainihin ka'idar ilimin halin ɗabi'a ta bi da cewa sau da yawa ana fallasa ku ga wani abu da ke sa ku rashin jin daɗi, sauƙin ya zama. Wani bincike na 2016 da aka gabatar a Ƙungiyar Ƙwararrun Ƙwararrun Ƙwararrun Ƙwararrun Ƙwararrun Ƙwararrun Ƙwararrun Ƙwararrun Mata ya bukaci mata su kalli kansu a cikin madubi a kullum har tsawon makonni biyu ba tare da kayan shafa ba. A tsawon lokaci, sun kasance masu amincewa da kai da tausayi. Gabaɗayan matakan rashin jin daɗi da damuwa su ma sun ragu. Amma Sher ya yi imanin cewa akwai wani babban al'amari a wasa fiye da maimaitawa, A ra'ayina, ganin kai ba tare da kayan shafa akai-akai yana ba mutum damar ƙalubalantar saƙon da muke ci gaba da karɓa akan matakin al'ada - cewa kawai za ku ji daɗin kanku idan kun duba. 'mai gabatarwa.'
menene maganin furotin don gashi
A wannan ma'anar, ba kawai muna sake fasalin ra'ayinmu na kyau ba, amma na al'adunmu. (Kuma idan kuna buƙatar sabuntawa game da tsarin al'adunmu mai ban mamaki ga kyakkyawa, kalli Amy Schumer's Yarinya, Baki Bukatar Kayan shafa sketch.) Ba mamaki kwakwalwata ta daure don fifita fuskata da kayan shafa.
Dakata, amma shin gyaran fuska zai ceci fata na?
Kamar yadda daraktar kyawunmu Jenny Jin ta bincika, kayan shafa ba lallai bane illa fatar jikinmu . Amma ba fatar jikinka da yawa ba zai yi zafi ba. Zai iya taimakawa fatar jikinku ta bushe ta hanyar ba wa pores ɗinku wani ɗakin numfashi, kuma yana iya taimaka muku gano ainihin abin da fatar ku ke buƙata, da gaske - watakila ba tare da tushe da abin ɓoye ba za ku iya ganin ba ku da bushewa ko mai mai kamar ku. tunani. Amma mafi mahimmanci, zai taimake ka ka ga abin da ke mai kyau game da fuskarka, domin idan da gaske kimiyya ta gaya mana wani abu, to kyakkyawa yana cikin idon mai kallo.
MAI GABATARWA: Shahararru 20 Ba tare da Gyaran Gwiwa ba (Gargadi: Dukkansu Na Kyau)
