Hypertrophic Cardiomyopathy: Cutar cututtuka, Dalili, Jiyya da Rigakafin Duba Samfura Don Faɗakarwa Cikin Gaggawa BADA Sanarwa Don Faɗakarwar Yau da kullunKawai A ciki
-
Chaitra Navratri 2021: Kwanan wata, Muhurta, Ibada da Muhimmancin Wannan Bikin -
- Hina Khan tayi Murmushi Tare da Inuwar Green Green Inuwa Da Lebunan tsirara Masu Haskakawa Samun Dubi Kadan Cikin Matakai Masu Sauƙi!
- Ugadi Da Baisakhi 2021: Haɗa Fuskantar Farinka Tare Da Cewa Cewa Masu Cece -cece Na Musamman Na Gargajiya
- Horoscope na yau da kullun: 13 Afrilu 2021
Chaitra Navratri 2021: Kwanan wata, Muhurta, Ibada da Muhimmancin Wannan Bikin Karka Rasa
- IPL 2021: Ya yi aiki a kan batana bayan an manta da shi a cikin gwanjo na 2018, in ji Harshal Patel
- Za a sallami Sharad Pawar daga asibiti cikin kwanaki 2
- Faduwar Farashin Zinare Ba Da Damuwa Ga NBFCs ba, Bankuna Suna Bukatar Su Kiyaye
- Lia'idodin AGR Da Latestaukar Hanya mafi Girma na Iya Shafar Sashin Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit tana Tunawa da Yin Biki mai Albarka Tare da Iyalinta
- Littattafan Mahindra Thar Sun Tsallake Dutsen Mile Dubu Hamsin A Cikin Watanni Shida
- Sakamakon Sakamakon Policeansanda na CSBC Bihar na ablearshe na 2021 Ya Bayyana
- Mafi kyawun wurare 10 don Ziyara A Maharashtra A watan Afrilu
Lokacin Da Ya Kamata A Ci 'Ya'yan itacen | Cikakken lokacin cin 'ya'yan itace. BoldskyMe kuke yi idan yunwa ta addabe ku kafin ku kwanta? Kuna kama 'ya'yan itace ko kuna ciye-ciye a wasu cakulan? Da kyau, yana da wahala a dakatar da yunwa kuma a yi bacci ba tare da yin niyya akan wani abu ba.
Samun kuɗi don 'ya'yan itace da aka fi so shine zaɓi mafi kyau fiye da saukar da kankara ko ice-cream. Amma tabbatar cewa kun riƙe ƙaramin aiki don kauce wa hanzarin dare-lokaci da yawan kalori.
Gamsar da haƙorinka mai daɗi kafin lokacin kwanciya tare da ofan guna mai zaki ko kuma strawberry mai kyau. Amma kada ku sha daɗin abincin dare mai daddare.
Cin 'Ya'yan itaciya Kafin Kwanciya bacci
Idan da gaske kuna sha'awar abun ciye-ciye kafin lokacin bacci, 'ya'yan itace zabi ne mai kyau. 'Ya'yan itacen suna cike da bitamin, ma'adanai, phytochemicals da fiber. Auke ofa ofan fruita fruitan itace sabo ne mafi madadin abinci mai gina jiki fiye da shiga cikin ƙwayoyin suga da abinci mai ƙoshin lafiya.
sassa na lafiyar jiki da lafiya
Wani 'Ya'yan itacen da za ku ci kafin kwanciya?
Idan azabar yunwa ta fara buge ka kafin lokacin bacci, wadannan wasu 'ya'yan itacen da zaka iya samu: ayaba, apples, pears da sauran' ya'yan itatuwa masu wadataccen fiber.
abin da za a ci don samun fata mai sheki
Amma bisa ga ayurveda, ya kamata a sami tazara tsakanin abinci mai kyau da 'ya'yan itace. Domin duka suna da tasiri daban-daban akan tsarin narkewar abinci. 'Ya'yan itãcen marmari suna narkewa cikin sauƙi kuma an tura su daga ciki zuwa hanji da yawa kafin.
Abincin da ke da wadataccen furotin da fiber suna buƙatar ƙarin lokaci don narkewa. Don haka, yana da kyau ku ci 'ya'yan itacen farkon yamma. Wasu masana harkar abinci sun ba da shawarar a guji samun komai tun kafin lokacin bacci. Domin zai iya yin katsalandan a cikin barcinku. Kuma cin shi dama kafin yin bacci na iya sakin sikari mai yawa, wanda ke haifar da ƙaruwa cikin kuzari.
Shin 'Ya'yan itacen za su jawo nauyi?
Yawancin 'ya'yan itacen ba su da adadin kuzari, saboda haka babu ma'ana cewa za ku sami nauyi cikin sauƙi. Cin kwano na ice cream tare da fruitsa fruitsan itace zai kara muku nauyi. Bayan abincin dare, zaku iya cin ayaba ɗaya kafin bacci.
Amma tabbatar cewa akwai tazara tsakanin lokacin bacci da abincinka. Amma kar a cinye ayaba a kowace rana, domin hakan na iya kara kiba.
Shin 'Ya'yan itace suna haifar da Matsalar narkewar abinci?
Idan kuna da matsala mai narkewa game da narkewar abinci da ke damun ku kamar ciwon mara na hanji, cin 'ya'yan itace na iya zama muku matsala. Amfani da fruitsa fruitsan itace kafin kwanciya zai haifar da damuwa a ciki kuma ya katse barcin ku, ya bar ku da kasala.
'Ya'yan itacen da ke da babban abun ciki na acid kamar su abarba da lemu galibi suna da matsala ga mutanen da ke fama da cutar acid reflux. Kuma ya kamata a kiyaye su.
abinci mai saurin kone kitsen ciki
Idan kai mutum ne mai ciwon suga, yawan cin kayan marmari zai zama matsala, saboda sikari na sihiri a cikin fruitsa fruitsan itace zai ɗaga matakan sukarin jini. Don haka, yi magana da likitanka ko masaniyar abinci don sanin wanne daga cikin 'ya'yan itacen ne waɗanda za ku iya samu.
Raba wannan labarin!
Idan kuna son karanta wannan labarin, kar ku manta da raba shi.
Magunguna Na Gida Guda 10 Na Zazzabi
