Ƙungiyarmu ta sadaukar da kai don nemo da ba ku ƙarin bayani game da samfurori da ma'amaloli da muke so. Idan kuna son su kuma ku yanke shawarar siye ta hanyoyin haɗin da ke ƙasa, ƙila mu sami kwamiti. Farashin farashi da samuwa suna ƙarƙashin canzawa.
Kelly Ripa ya daɗe ya zama buɗaɗɗen littafi: A cikin kusan shekaru ashirin da ta yi a matsayin abokin haɗin kai na Live! Halin gidan talabijin ya ba da cikakkun bayanai game da aurenta da Mark Consuelos, 'ya'yansu uku da duk abubuwan da suka faru da danginta.
Ripa, mai shekaru 49, ta kasance koyaushe tana kan gaba game da muhimmiyar rawar da dacewa da lafiyar jiki ke takawa a rayuwarta, kuma ta ba da ƙarin cikakkun bayanai game da abincinta, tsarin motsa jiki da ayyukan jin daɗin rayuwarta yayin wata hira da ta yi kwanan nan tare da In The Know's Gibson Johns yayin haɓaka haɗin gwiwarta. tare da Abincin Mutum .
Ina aiki kwana bakwai a mako. Kuma ina ƙoƙarin motsa jiki sa'a daya da rabi a rana, ko da menene - ko ina aiki ko a'a, Ripa ya raba tare da mu. Idan ina aiki, watakila zan fara shi kadan kadan ko kadan a baya, dangane da ranar mako. Amma ina da addini sosai game da dacewata.
Mai gabatar da shirin magana ta yaba da kusancinta don motsa jiki don ba ta damar ci gaba da kasancewar sa hannunta mai ƙarfi a kan Live!
Ina tsammanin makamashi yana haifar da kuzari, Ripa ya ci gaba. Akwai mutanen da suke cewa, ‘Dole ne ku ƙin yin aiki!’ Zai yi wuya a tura hanyarku ta hanyar [da wannan halin], kuma ina son yin aiki. Amma yana kama da haɓaka ƙauna ga kowane abu: Dole ne ku yi aiki da shi sosai don son shi. Kuma, don haka, na gano cewa shekarun da suka wuce na gano cewa yawancin makamashin da na sanya a cikin dakin motsa jiki ko barin a filin rawa, yawancin makamashi ya dawo gare ni.
Ripa tana nuna irin wannan horo idan ya zo ga abin da ta sa a jikinta, haka nan. Mai watsa shiri, wacce ta daina shan giya kusan shekaru uku da suka gabata a daidai lokacin da Ryan Seacrest ya shiga wasanta, kuma yana kula da ingantaccen tsarin abinci mai gina jiki, yana barin kanta kawai yaudarar lokaci-lokaci.
Na yanke yawancin sunadaran dabba daga cikin abinci na, Ripa ya gaya wa ITK. Lokaci-lokaci - kuma ina nufin haka lokaci-lokaci, kamar kammala karatun yara lokaci-lokaci - Zan sami ɗan kifi. Amma ni kyawawan yawancin tsire-tsire ne, kuma ina son shi. Ina jin cewa matakin makamashi na ya inganta sosai tun lokacin da nake da abinci na tushen alkaline.
Ƙarin kwanan nan ga ayyukan yau da kullum na Ripa? A musamman bitamin daga Abincin Mutum da take dauka kullum. Kamfanin samar da abinci mai gina jiki na tushen kimiyya yana ɗaukar sakamako daga kimanta kai da mai amfani ke jagoranta kuma yana ba da fakitin bitamin na yau da kullun don biyan bukatun wannan mutum.
Ga Ripa, ya kasance mai canza wasa don salon rayuwarta mai sauri, musamman idan ta yi la'akari da dacewar sabis na Persona.
Yana da matukar dacewa. Ba dole ba ne in kai ga abubuwa 35 daban-daban kuma in gwada abin da zan ɗauka ko lokacin da ya kamata in ɗauka: ‘Zan iya ci da wannan? Shin zan sami wannan a cikin komai a ciki?' Mutum yayi muku duka tare da tantance su, ta bayyana mana. Suna tambayar ku tambayoyi game da rayuwar ku, salon ku, nawa kuke barci da dare, yadda abincinku yake, yawan motsa jiki, irin magungunan da kuke sha. Kuma sun zana muku sauran.
Da gaske ne - shine mafi dacewa, abu mai sauƙi amma mai tasiri da na taɓa yi a rayuwata, Ripa yayi murmushi. Suna ƙoƙari su fayyace muku shi musamman: Menene tazari a cikin shirin ku na abinci mai gina jiki, [don su iya cike muku wannan gurbi?
Ripa credits Mutum don inganta yanayin barcinta, amma yana nuni da shigar da ginger a cikin ma'ajin bitamin dinta na yau da kullun don gyara wasu matsalolin narkewar abinci da take fuskanta sakamakon al'adar safiya.
Babban ci gaba a cikin rayuwata gaba ɗaya ita ce sun ƙara ginger a cikin abubuwan da nake amfani da su, kuma hakan yana da matukar amfani ga ciki na da lafiyar narkewar abinci, in ji ta. Domin ina da irin wannan abinci mai gina jiki, koyaushe ina fama da kasancewa a kan gaɓar fashewa a ciki.
Ƙara koyo game da Abincin Abinci na Persona nan .
Karin karatu:
Wannan moisturizer shine wanda aka fi so - kuma yana da kashi 30 cikin dari
Mutane sun ce wannan mai dala $14 yana canza fata cikin dare
Kuna iya samun tukunyar gaggawa akan ƙasa da $70 a yanzu
