Akwai dalilai da yawa da ya sa koren shayi ya zama gasa a duniyar abubuwan sha. Ainihin, koren shayi ya ƙunshi busassun koren tukwici na ganyen shukar shayi. Ana busar da tukwici ba tare da yanke ko tsagewa ba - a wasu kalmomi, ba kamar baƙar shayi ba, koren shayi ba ya bi ta matakai masu yawa. Saboda ƙarancin abun ciki na maganin kafeyin, koren shayi galibi ana fifita shi zuwa baƙar fata ta kiwon lafiya aficionados - kofi na shayi ba ya motsa amma yana sassauta tsarin mu. Menene ƙari, koren shayi yana da wadata a cikin anti-oxidants. Domin jin daɗin wannan cikakkiyar kofi na alheri, ya kamata ku san yadda ake yin koren shayi ta hanyar da ta dace.
daya. Yadda Ake Yin Koren Tea Da Jakar Shayi
biyu. Yadda Ake Yin Koren Tea Da Ganyen Shayi
3. Yadda ake yin Matcha Green Tea
Hudu. Yadda ake Lemun tsami da Mint Iced Green Tea
5. Yadda ake yin Mangoro da Mint Iced Green Tea
6. Yadda Ake Yin Zafi, Koren Tea Mai yaji
7. FAQs: Abin da Ya Kamata Ku Sani Game da Koren Tea
1. Yadda Ake Yin Koren Shayi Da Jakar Shayi
Idan kana yin kofi na koren shayi, tafasa a kusa da 240 ml (kimanin kofi) na ruwa. A bar ruwan dafaffen ya dan huce – zuba tafasasshen ruwa a kan buhun shayi na iya sanya barasa ya yi daci. Ɗauki kofi a daɗe da dumi-dumi kawai a zuba ruwan zafi, juya sannan a jefar da ruwan.
Sanya jakar shayi a cikin kofi - idan kuna yin fiye da kofi, ƙara buhunan shayi biyu ko uku a cikin tukunyar shayi mai dumi. Zuba ruwan zafi (bayan ya bar shi yayi sanyi kamar minti uku) a cikin kofin, a kan jakar shayi. Tafasa shi tsawon minti biyu, idan kuna son ɗanɗano mai sauƙi. Jira minti uku, idan kuna son dandano mai ƙarfi. Kiyi kokarin kada ki wuce mintuna uku domin hakan zai sa shayin yayi daci. Maimakon sukari, ƙara zuma. Wannan yana daya daga cikin mahimman hanyoyin yin koren shayi.
Tukwici: A guji matse jakar shayin domin hakan na iya sa shayin ya yi daci.
sabuwar shekara ta zance
2. Yadda Ake Yin Koren Shayi Da Ganyen Shayi
Kuna iya samun sako-sako koren shayi a kowane kantin shayi mai kyau. Ga yadda za a yi koren shayi tare da sako-sako da ganye. Tafasa kamar 250 ml na ruwa kamar kofi ɗaya na shayi. Bari ya huce na mintuna biyu. A halin yanzu, dumi tukunyar shayi tare da ɗan ƙaramin ruwan zafi wanda za ku iya zubar da shi bayan ya ɗanɗana a cikin tukunyar. Sai a zuba ganyen koren shayi cokali biyu ko uku a cikin tukunyar (kimanin cokali daya na ganyen shayin kowace kofi).
Idan tukunyar shayin ku tana da kwandon infuser, zaku iya sanya ganyen a can kuma. Zuba ruwan zafi akan ganyen. Saka murfi a kan tukunyar shayi kuma sanya shayi mai daɗi a kan tukunyar domin tururi ya kama ciki kuma ya tabbatar da samun ɗanɗano mai daɗi. Jira na mintuna biyu don yin ruwan haske. Ya kamata ya ɗauki mintuna uku zuwa huɗu don ɗanɗano mai ƙarfi. Tace da kore shayi barasa yayin da ake zubawa a cikin kofi. Ƙara zuma maimakon sukari.
Tukwici: Kuna iya sake amfani da ganye sau biyu.
3. Yadda ake Matcha Green Tea
Ainihin, matcha foda ne kore shayi amfani da yawa a cikin bukukuwan gargajiya na Japan. Firist na Zen na ƙarni na takwas Eisai ne ya gabatar da shi a Japan. An ce, a cewar firist, shine babban magani ga cututtukan jiki da na hankali. An yi imanin cewa mutum yana buƙatar cikakken fahimtar fasahar shan shayin idan yana son ya sami fa'idodi masu yawa na matcha.
Don yin shayin matcha, kuna buƙatar kwano matcha. A tafasa ruwa a bar shi ya huta. Ɗauki kamar teaspoons biyu na matcha koren shayi da kuma tace shi a cikin ragar raga don samun foda mai kyau. Ƙara shi a cikin kwano na matcha. Ki zuba kamar kofi daya bisa hudu na ruwan zafi akan koren matcha da ke cikin kwanon ki jujjuya da bamboo whisk har sai ruwan ya yi kumfa. Rike kwanon da hannu biyu a sha shayin.
Tukwici: Hakanan zaka iya ƙara rabin kofi na madara mai tururi.
tsari smoothing gashi a gida
4. Yadda ake Lemun tsami da Mint Shayi Iced
Koren shayi mai kankara zai iya zama mai sanyaya mai ban mamaki a lokacin watanni na rani. A gaskiya ma, zai zama zaɓi mafi koshin lafiya, idan aka kwatanta da shayi mai sanyi na al'ada. Ga yadda zaku iya yin kore shayi . Yi shayi tare da sako-sako da ganyen shayi a cikin tukunyar shayi (bi umarnin da ke sama). Kafin yin shayarwa, ƙara ganyen mint kaɗan da yankan lemun tsami a cikin tukunyar. Jira kamar mintuna uku. Sai a bar shi ya huce sannan a zuba shayin a kan kankara a cikin wani dogon gilashi.
Tukwici: Zaka iya ƙara orange maimakon lemun tsami kuma.
5. Yadda ake Mangoro da Mint Iced Green Tea
Bugu da ƙari, wannan na iya zama tabbataccen mai kashe ƙishirwa a cikin watanni na rani. Ga yadda zaku iya yin wannan iri-iri na kore shayi . Da farko, kuna buƙatar yin syrup na mango. Don haka, kwasfa da sara mango. Ɗauki tukunya, ƙara rabin kofin ruwa. Saka yankakken yankakken mangwaro a ciki tare da cokali na sukari. Yi syrup daga gare ta, tace cakuda kuma bar shi ya yi sanyi.
Yi koren shayi tare da sako-sako da ganye a cikin jug 500 ml ko tukunyar shayi (bi umarnin da ke sama). Tafasa na tsawon minti 5 ko makamancin haka. Bari shayin ya dan huce, a zuba kamar kofi na ruwan sanyi a ciki. Saka wannan a cikin firiji don sanyi. Ki fito ki zuba mangwaro da ganyen mint da yankakken lemo. Iri da yin hidima a cikin manyan tabarau. Mangoro koren shayi .
Tukwici: Yi hidima a cikin gilashi mai tsayi tare da lemun tsami.
6. Yadda Ake Cin Koren Shayi Mai Zafi
Anan ga yadda zaku iya yin wannan nau'in koren shayi. Don yin kofuna huɗu na wannan abin sha, ɗauki buhunan shayi huɗu, biyu sandunan kirfa , cardamom hudu zuwa biyar (green elaichi), zuma cokali biyu da rabin teaspoon na lemun tsami. Azuba buhunan shayin da sauran kayan abinci (sai zuma) a cikin tukunya mai dumi sannan a zuba tafasasshen ruwa kimanin ml 800, an dan huce (bi umarnin jakar shayin da ke sama). Tafi na minti biyar ko makamancin haka. Ki tace shayin a cikin kofuna hudu, yana motsawa cikin zuma. Ku bauta wa zafi.
Tukwici: Kuna iya ƙara ɗan yankakken ginger a cikin tukunyar shayi kuma.
FAQs: Abin da Ya Kamata Ku Sani Game da Koren Tea
Q. Menene amfanin koren shayi ga lafiya?
TO. Kafin ku koyi yadda ake koren shayi , ya kamata ku san wasu bayanai na asali game da shi. An yi imanin cewa koren shayi yana da alaƙa da rage haɗarin wasu nau'in ciwon daji kuma an ce koren shayi na iya taimaka maka. rasa nauyi . Amma da kyar babu wani bincike da ya tabbatar da haka. The roko na kore shayi ya ta'allaka ne a cikin wadataccen abun ciki na flavonoids - a takaice dai, koren shayi yana ba ku ɗimbin anti-oxidants. Kuma, kamar yadda muka sani, antioxidants na iya kare mu daga cututtuka. Don haka, duk wani tsarin abinci mai lafiya ya kamata ya haɗa da koren shayi.
Q. Ko akwai illar koren shayi?
TO. Duk da yake gaskiya ne cewa adadin maganin kafeyin a koren shayi ya kasance ƙasa da haka a cikin kofi, dole ne mu yarda da gaskiyar cewa maganin kafeyin yana da illa a kowane hali. Sabili da haka, ga waɗanda ke da rashin haƙƙin maganin kafeyin, ko da ɗan ƙaramin shayi na shayi na iya haifar da alamun rashin lafiyan. Idan wanda ke da maganin kafeyin yana shan koren shayi, haɗarin rashin barci, damuwa, fushi, tashin zuciya ko ma gudawa ba za a iya kawar da shi ba. Menene ƙari, idan an sha tare da kwayoyi masu kara kuzari, koren shayi na iya haɓaka hawan jini.
shahid kapoor and mira kapoor
Q. Menene adadin koren shayi da ake ganin ba shi da haɗari don cinyewa?
TO. A cewar masana, kofuna uku zuwa hudu a kowace rana ya isa. A guji shan koren shayi a cikin komai a ciki, nan da nan bayan an ci abinci ko kuma a cikin dare. Idan kuna son shan koren shayi sau da yawa a rana, tsoma ruwan. A guji shan shayi mai karfi.
