Kwanan nan, rayuwar ku ta kasance mai cike da rudani da hargitsi cewa sabon al'ada shine duk game da rungumar rashin kulawa. Idan kawai ya ji sauƙi a bar wani ya ɗauki ragamar mulki. Le huci. Anan, yadda ake yin numfashi mai zurfi kuma - a cikin kalmomin Elsa daga Daskararre -bar shi.
LABARI: Hanyoyi 12 Gabaɗaya 'Yanci Don Kiyaye Kai
hanya mafi sauri don cire tan
Ashirin201. Na Farko, Ka Tattaki Ainihin Abin Da Ke Damun Ka
Kuna makale a wurin aiki kuma - ugh - kuna buƙatar tambayi maƙwabcin ku ya ɗauki yara daga makaranta. Rock da wuri mai wahala, babu abin da za ku iya yi. Yayin da kuke zaune a can, kuna damuwa ga ainihin da micromanaging ta hanyar rubutu, yana da kyau ku tambayi kanku: Daga ina waɗannan abubuwan suke fitowa? Shin batutuwan dogara ne daga wani al'amari na baya inda wani ya kumbura aikin? Ko kuwa kana dukan kanka ne har ka kasa yin abin da ka ce za ka yi? Samun riko a kan tushen matsi zai iya taimaka maka fahimtar dalilin da ya sa yake ba ka haushi ka bar wani ya ɗauki lallausan sau ɗaya a lokaci guda.
Ashirin202. Na gaba, Yi la'akari da Mafi Muni na Halin Hali na Barin Tafi
Abubuwa biyu na iya faruwa: Maƙwabcinku ya ƙulla ƙusoshi kuma kuna shiga ƙofar don samun yara suna zaune a teburin, suna aikin gida. Ko al’amura sun tabarbare: Ta yi makare, makaranta za ta rufe da wuri, yaran ku sun makale da tsoro. Ee, mafi munin zai iya faruwa, amma barin tsoron ku ya mamaye ba ya ba ku wani iko. Yana da daraja tunani ta hanyar ingancin tsoron ku maimakon - kuma ku tuna cewa idan wani abu yayi zo, makwabcin ku yana da cikakkiyar ikon magance duk wata damuwa da kanta. Barshi a hannunta.
kore shayi vs kofi
Ashirin203. Dakatar da Wasan 'Me Idan Game'
Gaskiya: Ba za ku iya tsammanin komai ba. Amma yana yiwuwa al'amuran sarrafa ku sun samo asali ne daga sha'awar gwadawa. Tabbas, yana iya zama abin farin ciki don jagorantar rayuwar ku tare da duk abin da aka kulle, amma kuna buƙatar horar da kanku lokaci guda don rayuwa a wannan lokacin kuma kuyi tsammanin abin da ba a zata ba. Idan ba haka ba, za ku sami kanku kuna ciyar da kowane minti na farkawa don ƙoƙarin sarrafa yanayin hasashe da mutanen da ke da alaƙa da su. Dabarar mafi aminci? Mai da hankali kan halin yanzu. Ki yi imani da kanki, babbar mace. Idan wani abu ya taso, zaku iya gyara matsala kamar yadda ake buƙata.
Ashirin204. Kiyaye Abubuwan da Zaku Iya Sarrafa
Yana sauti cheesy, amma yakamata halin ku ya kasance a saman wannan jerin. Misali, ba za ku iya sarrafa cunkoson ababen hawa ba. Amma ku iya sarrafa yadda kuke ji yayin wannan cunkoson ababen hawa. Wani misali: Ba za ku iya sarrafa babban aboki yin yanke shawara mara kyau (a ra'ayin ku, aƙalla). Amma ku iya sarrafa yawan kuzarin da kuka zaɓa don amfani da tunani game da shawararta mara kyau. Kai ne alhakinka. Shi ke nan. Amma ga mutane-da mahaukata duniya-da ke kewaye da ku, kuyi aiki da wannan mantra: Kada ku damu.
LABARI: 6 Podcasts Waɗanda Suke Kyautata A Rayuwa
