Illoli 12 Na Cin Tumatir A Wuce

Mafi Kyawun Sunaye Ga Yara

Bene:

Ranar Haifuwa:

Aika Da

Aiko Min Da Imel Nuna A Shafin

Kawai A ciki

• 6 Hrs da suka wuce Chaitra Navratri 2021: Kwanan wata, Muhurta, Ibada da Muhimmancin Wannan Bikin
• 
• 7 Hrs da suka wuce Hina Khan tayi Murmushi Tare da Inuwar Green Green Inuwa Da Lebunan tsirara Masu Haskakawa Samun Dubi Kadan Cikin Matakai Masu Sauƙi!
• 9 Hrs da suka wuce Ugadi Da Baisakhi 2021: Haɗa Fuskantar Farinka Tare Da Cewa Cewa Masu Cece -cece Na Musamman Na Gargajiya
• 12 awanni da suka gabata Horoscope na yau da kullun: 13 Afrilu 2021

Karka Rasa

• Wasanni Medvedev ya fice daga Monte Carlo Masters bayan tabbataccen gwajin coronavirus
• Labarai Vishnu Vishal da Jwala Gutta don ɗaura aure a ranar 22 ga Afrilu: Duba cikakkun bayanai a nan
• Motoci Kabira Motsi Hamisa 75 An Bada Gudanar da Kasuwancin Jirgin Sama a Indiya
• Fina-finai Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan da Sauran Taurarin Kudu Suna Aika Fata Ga Fans
• Kudade Faduwar Farashin Zinare Ba Da Damuwa Ga NBFCs ba, Bankuna Suna Bukatar Su Kiyaye
• Fasaha Lia'idodin AGR Da Latestaukar Hanya mafi Girma na Iya Shafar Sashin Telecom
• Ilimi Sakamakon Sakamakon Policeansanda na CSBC Bihar na ablearshe na 2021 Ya Bayyana
• Tafiya Mafi kyawun wurare 10 don Ziyara A Maharashtra A watan Afrilu

To, duk abin da ya wuce kima na iya zama cutarwa. Haka lamarin yake da tumatir. Amma, shin kun taɓa tunanin cewa wannan ɗan itacen mai tawali’u, wanda galibi muke amfani da shi azaman kayan lambu, na iya haifar da lahani yayin amfani da shi fiye da kima? Abin takaici, ee, kodayake yana da wuya a yi imani. Karanta don neman ƙarin.

Tumatir wani bangare ne na abincin mu na yau da kullun. Ba za mu taɓa lissafa yawan tumatirin da muke amfani da shi a girkinmu na yau da kullun ba, miya da salati. Wani lokaci, har ma muna shan ruwan shi. Amma, kamar yadda yake da muhimmanci a san fa'idar abincin da muke ci, haka kuma ya zama dole a san illolinsa.

Kodayake tumatir yana da dogon jerin fa'idodi masu kyau ga lafiya, a cikin wannan labarin, zamu mai da hankali ne kan abubuwan da ba a san su sosai game da illar da tumatir zai iya haifarwa yayin cinye ta fiye da kima.

Don haka, an taƙaita anan akwai manyan mahimman abubuwa 12 na yawan shan tumatir:

1. Zai Iya Haddasa Cutar Ciki

Kodayake tumatir na iya taimakawa wajen kiyaye tsarin narkewar abincinmu lokacin da aka sha shi a daidaito, yawan tumatir na iya yin baya. Musamman ga ku da ke fama da cututtukan hanji, tumatir na iya ɓata alamun ku kuma ya haifar da kumburi. Idan aka cinye shi da yawa, tumatir na iya haifar da gudawa, saboda kasancewar wata kwayar halitta da ake kira 'Salmonella'.

manyan fina-finai masu kima a cikin netflix

2. Acid Reflux

Tumatir yana da acidic sosai. Sabili da haka, idan kun riga kuna shan wahala daga ƙoshin ruwa ko ƙwannafi, zai fi kyau a kula kafin a sha romon tumatir. Suna samar da karin acid wanda zai iya haifar da hanji mai saurin ciki. Tumatir yana dauke da sinadarin malic da citric wanda ke haifar da yawan sinadarin acid, wanda ke haifar da narkewar ciki Sabili da haka, a cikin waɗanda ke fama da GERD (cututtukan gastroesophageal reflux), alamun cutar na iya kara muni.

3. Duwatsun koda / Ciwon koda

Mutanen da ke fama da cutar koda ta gaba daya ana ba su shawarar su rage yawan amfani da sinadarin na potassium. Tumatir, kasancewar yana da wadataccen potassium, na iya haifar da matsala ga irin waɗannan marasa lafiya. Wani abin lura anan shine tumatir yana dauke da sinadarin oxalate, wanda zai iya haifar da samuwar duwatsun koda. Sabili da haka, idan kuna fama da matsalolin da ke tattare da duwatsun koda, zai fi kyau ku daina tumatir, ko ku tattauna da likitanku game da yawan abincin da za ku sha.

4. Zai Iya Kara Hawan Jini

Lokacin cinyewa a cikin ɗanyensa, tumatir bashi da yawa a cikin sodium (kawai 5 MG), kuma baya tsoma baki tare da matakan hawan jini. A zahiri, yana rage haɗarin hawan jini. Akasin haka, idan kun zaɓi wasu nau'ikan tumatir kamar tumatirin gwangwani ko miyar tumatir, zai iya ƙunsar babban sodium, wanda ba shi da kyau ga kowa, musamman, ga waɗanda ke fama da cutar hawan jini.

5. Allerji

A wasu mutanen da ke rashin lafiyan wani fili da ake kira histamine, tumatir na iya haifar da rashin lafiyan. Alamomin rashin lafiyan na iya hadawa da eczema, rashes na fata, amya, atishawa, jijiyoyin wuya a makogwaro, kumburin fuska da harshe. Haka kuma an yi imanin tumatir na haifar da cututtukan fata a wasu mutane. Rashin lafiyan tumatir na iya haifar da matsalar numfashi.

6. Mafi Mutuwar Cutar a Marasa Lafiya

Kasancewar sinadarin lycopene a cikin tumatir yana da matukar amfani ga lafiyarmu idan aka dauke shi a daidaito. Koyaya, karatu ya nuna cewa lycopene na iya kara bayyanar cututtukan cututtukan kanjamau. Hakanan an gano Lycopene don yin hulɗa tare da wasu magungunan ƙwayoyin cuta. Saboda haka, marasa lafiya da ke shan magani don cutar kansa dole ne su yi hankali game da shan tumatir.

7. Zai Iya Haddasa Matsalar Fitsari

Da yake tumatir na da guba, suna iya harzuka mafitsara, wani lokacin kuma kan haifar da rashin samun matsala. Idan kana yawan saurin kamuwa da cutar yoyon fitsari, yawan amfani da tumatir na iya tsananta maka alamominka kamar cutar mafitsara da jin zafi.

8. Ciwon Muscle

Kasancewar sinadarin histamine a cikin tumatir na iya haifar da ciwon gaɓoɓi da kumburi a jiki, lokacin da garkuwar jiki ta yi aiki da sunadaran da ke cikin tumatirin. Kasancewar alkaloid 'solanine' na iya haifar da kumburi. Yawan amfani da tumatir na iya haifar da amosanin gabbai ga wasu mutane, wanda ke haifar da ciwon tsoka.

9. Migraines

Tumatir na iya haifar da ƙaura a cewar masana. An tabbatar da hakan a wani binciken kasar Iran. A halin yanzu, masana sun ba da shawarar cewa za a iya sarrafa ƙaura ta kashi 40 cikin ɗari tare da wasu canje-canje na abinci. Don haka, idan kuna fama da ciwon kai na ƙaura, bincika amfanin tumatir ɗin ku ma.

10. High Lycopene na Kara Daraja wasu lamuran Kiwon Lafiya

Tumatir yana dauke da sinadaran da ake kira lycopene, wanda yakamata mutane suyi amfani da shi cikin tsanaki tare da gyambon ciki, saboda yana kara munanan alamu. Hakanan, zai yi kyau ga mutane a kan magungunan rage karfin jini su nisanci lycopene. Lycopene, lokacin cinyewa fiye da iyakance al'ada, yana ƙara haɗarin zub da jini kuma yakamata mutane su kiyaye shi da rikicewar jini.

11. Mai Iya haifar da Sugar (Hypoglycaemia)

Tumatir hakika yana da amfani ga mutanen da ke fama da ciwon sukari, saboda ƙarancin glycemic index. Yana fitar da sikari a sannu a hankali cikin hanyoyin jini, don haka yana hana matakan sukarin jini harbi. Amma, idan aka cinye fiye da yadda aka saba, matakan sikarin jininmu na iya tsomawa zuwa ƙananan matakan haɗari, wanda ke haifar da hypoglycaemia. Wannan na iya haifar da hangen nesa, saurin bugun zuciya, jiri, gumi, da sauransu. Idan kana shan maganin ciwon sikari, zai fi kyau ka tattauna da likitanka game da hada tumatir a cikin abincinka.

na halitta fuska goge ga m fata

12. Yawan Tumatir Yana Iya Haddasa Hadari Yayin Ciki

Kamar yadda aka ambata a baya, tumatir kyakkyawan tushe ne na abubuwan gina jiki da antioxidants kuma ana iya cinye shi lafiya yayin daukar ciki. Koyaya, yana iya haifar da haɗari a lokacin ɗaukar ciki da shayarwa, lokacin cinyewa fiye da kima. Hanya mafi kyau don ci gaba shine tattauna batun tare da likitanka.

Lura: Illolin tumatir da aka ambata a cikin wannan labarin suna zartar ne kawai lokacin da aka cinye su fiye da kima. Tattauna tare da likitanka game da cin su idan kun sha wahala daga wasu yanayin kiwon lafiya.

Naku Na Gobe

Don Sani

Aiko Min Da Imel Nuna A Shafin