Yana da mai tsami, mai mafarki kuma ba daidai ba ne don tsoma kukis ɗin sanwicin cakulan. Yana da mahimmanci a cikin komai daga kaji alfredo mai tukunya ɗaya zuwa hatsi na dare. Ee, madara shine dafa abinci da yin burodi mai mahimmanci - don haka menene abin da ya kamata ku yi idan shine sinadari ɗaya. ba cikin firjin ku?
Kada ku damu, aboki: Ko kuna kwana ɗaya (ko uku) a baya akan siyayyar kayan abinci na mako-mako, ko kuma kuna da rashin haƙuri da lactose kuma kuna neman musanya a cikin wani abu mara-kiwo, akwai duk duniyar madarar madadin da wataƙila kuna da ita. a cikin firij ko kayan abinci riga. Anan akwai goma maye gurbin madara waɗanda za ku iya gwadawa a cikin yin burodi da dafa abinci a gida.
10 Madadin Madara
1. Madara mai Qasa
Madara da aka kwashe shine daidai abin da yake sauti: madara tare da wasu abubuwan ruwa sun ƙafe. Wannan yana nufin yana ɗaya daga cikin mafi kyawun madadin madara a kusa. Don amfani da shi a maimakon madara na yau da kullum, kawai buɗe gwangwani kuma ku haɗa shi da ruwa daidai, sa'an nan kuma maye gurbin madara a cikin ma'aunin girke-girke.
2. Madara Mai Dadi
Idan kuna yin wani abu mai dadi, madara mai zaki kuma zai iya ɗaukar wurin madara na yau da kullum. Kawai ka tuna cewa saboda ya riga ya yi zaki sosai, tabbas za ku buƙaci mayar da sukari a cikin girke-girke daidai.
quotes ga biyu mafi kyau abokai
3. Yogurt mai laushi
Yogurt na fili na iya maye gurbin madara a cikin jita-jita masu daɗi da masu daɗi. Yi amfani da shi daidai gwargwado ga madarar da girke-girke ke kira - amma idan kuna amfani da yogurt na Girkanci, za ku so ku fara fitar da shi da ruwa kadan.
4. Kirim mai tsami
Kirim mai tsami wani madara ne mai kama da yogurt, kuma har ma yana da ƙarin fa'ida na tenderizing kayan gasa (kamar kek, muffins ko gurasa mai sauri). Ka tuna, duk da haka, cewa zai ƙara ɗanɗano ɗanɗano mai daɗi ga duk abin da kuke yi. (Wanne zai iya zama abu mai kyau - kirim mai tsami a cikin macaroni da cuku? Yum.)
5. Madara Foda
Nonon foda shine madarar mai na yau da kullun tare da duka abin da ke cikin damshin da aka cire har sai kawai ... ƙurar madara. Kuna iya amfani da shi azaman madadin madara ta hanyar sake gina shi da isasshen ruwa gwargwadon abin da girke-girke ke kira. (Muna ba da shawarar tuntuɓar umarnin fakitin.)
6. Madara Almond
Idan kana neman maye gurbin madara wanda kuma ba shi da kiwo, madarar almond mai laushi yana aiki daidai. Amma ka tuna cewa yana iya ƙara ɗanɗano mai ɗanɗano mai daɗi ga girke-girke, don haka yana da kyau a yi amfani da shi a cikin jita-jita masu daɗi fiye da yadda ake yin jita-jita.
shan ruwan dumi da zuma
7. Nonon Shinkafa
Daga cikin madadin madara, madarar shinkafa na iya zama mafi kusancin dandano da madarar saniya. Ana iya amfani da shi azaman madadin ma'auni-don-auna, amma shi shine bakin ciki (don haka ba zai zama mai tsami kamar madara na yau da kullum ba).
8. Ni Madara
Hakazalika, madarar waken soya madadin madarar da ba ta da kiwo wacce ta ɗanɗana kusa da madarar saniya. Ba kamar madarar shinkafa ba, ko da yake, nau'insa kuma kamar madarar kiwo ne, don haka ana iya amfani da shi kusan musanyawa idan dai a fili yake.
9. Madara Oat
Wannan madadin madara maras kiwo shine babban zaɓi lokacin da kuke yin burodin wani abu wanda ke kira madara da acid (kamar ruwan 'ya'yan itace lemun tsami ko vinegar) don yisti, saboda yana da babban abun ciki na furotin wanda ke aiki kamar madara na yau da kullum.
10. Ruwa. A cikin cikakkiyar tsunkule, ana iya amfani da ruwa wani lokaci a madadin girke-girke wanda ke kiran madara… amma kuna iya samun wasu canje-canje a dandano da rubutu. (Ka yi tunani: Kadan mai tsami, ƙasa mai laushi da ƙarancin wadata.) Gwada ƙara cokali na man shanu ga kowane kofi na ruwan da kake amfani da shi-zai lissafta wasu daga cikin madarar da kake rasa.
ruwan fure ne mai kyau ga fata
LABARI: 6 Madayan Man shanu (Saboda Wanene Yake Kwance, Ko Ta yaya?)
