Hypertrophic Cardiomyopathy: Cutar cututtuka, Dalili, Jiyya da Rigakafin Duba Samfura Don Faɗakarwa Cikin Gaggawa BADA Sanarwa Don Faɗakarwar Yau da kullunKawai A ciki
-
Chaitra Navratri 2021: Kwanan wata, Muhurta, Ibada da Muhimmancin Wannan Bikin -
- Hina Khan tayi Murmushi Tare da Inuwar Green Green Inuwa Da Lebunan tsirara Masu Haskakawa Samun Dubi Kadan Cikin Matakai Masu Sauƙi!
- Ugadi Da Baisakhi 2021: Haɗa Farin Cikinku Da Shagalinku Tare Da Cece-Kuce Masu Kwarewar Gargajiya na Gargajiya
- Horoscope na yau da kullun: 13 Afrilu 2021
Chaitra Navratri 2021: Kwanan wata, Muhurta, Ibada da Muhimmancin Wannan Bikin Karka Rasa
- Masu ba da horo na Amurkawa suna jagorantar kwasa-kwasan Ingilishi don masu ilimin Indiya
- IPL 2021: Ya yi aiki a kan bugu na bayan an manta da shi a cikin gwanjo na 2018, in ji Harshal Patel
- Faduwar Farashin Gwal Ba Kamu bane Damuwa Ga NBFCs, Bankuna Suna Bukatar Su Kiyaye
- Lia'idodin AGR Da Latestarancin pectaramar Hanya Zai Iya Shafar Sashin Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit tana Tunawa da Yin Biki mai Albarka Tare da Iyalinta
- Littattafan Mahindra Thar Sun Tsallake Dubu Dubu Hamsin A Cikin Watanni Shida
- Sakamakon Sakamakon Policeansanda na CSBC Bihar na ƙarshe na 2021 ya bayyana
- Mafi Kyawun wurare 10 Don Ziyarta A Maharashtra A Watan Afrilu
Yi imani da shi ko a'a, haske mai haske abu ne mai wahala a cimma. Yayinda muke yaƙar yawancin damuwar fatarmu tare da maganin likita ko magungunan gida, yana ɗaukar nauyi ga fatarmu kuma shi (fatar) yana fara rasa haske na ɗabi'a. Duk da yake mun sami hakan tare da shekaru fatarmu ta rasa kyawunta kuma alamun tsufa na fata sun fara bayyana, fata mara kyau da gajiya na iya zama takaici. Muna ƙoƙari da yawa (kuma muna nufin A LOTA) na hanyar bugawa da hanyar gwaji don kiyaye fatar mu ta kasance mai wadatar jiki. Daga bin aikin yau da kullun na CTM zuwa gwada samfuran daban-daban, duk muna yin hakan ne cikin sha'awar fata mai haske. Amma, kamar yadda muka ce, ba haka ba ne mai sauki.
A cikin tafiyarmu don samun fata na sha'awarmu, muna yin kuskure da yawa da kuma tsallake abubuwan da ya kamata mu yi. Kuma wannan na iya zama abin da ke hana mu samun waccan fata mara lahani da haske. Idan kun taɓa yin mamakin abin da ya kamata da abin da bai kamata ku yi ba don samun fata mai haske, muna nan tare da amsoshi. A yau muna magana ne game da yi da kar a yi fata mai haske. Yi rubutu, mata!
yadda ake gyara gashin ku har abada a gida
Yi don Ga Fata mai Haskakawa
Futa a kai a kai
Fatarmu tana zubar da sel kowace rana. Kuma idan ba a kula da su ba, waɗannan na iya toshe pores ɗinmu na fata kuma ya haifar da lamuran fata da yawa kamar fata da gajiya, kuraje, kuraje, da baƙin fata. Fitar da fata hanya ce mai kyau don kawar da datti da ƙazanta da kuma toshe kofofin fata. Wannan ya bar ku da fata mai laushi da haske. Idan kanaso fatar jiki ta haskaka a dabi'ance, kuyi sau 1-2 a cikin sati daya. Kuma yi amfani da taushi mai taushi don fitar dashi.
Ci sosai
Abin da kuka ci yana da tasiri sosai a kan bayyanar fatarku. Ku ci sabbin fruitsa fruitsan itace da greena vegetablesan kayan lambu waɗanda ke ba ku bitamin da ma'adanai masu buƙata don lafiyar fata. Cin abinci, musamman mai wadataccen bitamin C yana wadatar da fatarka kuma ya baka hasken fata wanda kake so.
Sha ruwa da yawa
Za ku yi mamakin ganin tasirin sauyi mai sauƙi a cikin salonku na iya yi wa fata. Lokacin da kuka kara yawan shan ruwanku, zaku fara lura da canji a yanayin fatar jikinku da kuma bayyanar ku. Ba wai kawai yana sanya fata ta zama ruwa ba amma har ma yana fitar da gubobi a cikin tsarin ku, don haka inganta fata mai haske.
Zabi kayan kwatankwacin nau'in fata
Lokacin sayen kayan masarufin fata, kiyaye nau'in fatar ku a cikin tunani. Zabar samfurin da ba daidai ba na iya haifar da mummunar illa ga fatarka. Misali, idan kuna da busasshiyar fata kuma kun zabi samfuri wanda yake dauke da sinadaran da suke sanya shi bushewa, to kuna gayyatar matsala ne ga fata. Ku san nau'in fatar ku, ku sami samfuran yadda ya kamata, kuma zaku sami lafiyayyen fata, mai wadatar jiki da walƙiya.
Je na halitta
Nutsar da kayayyakin sunadarai kuma ku tafi na halitta. Babu wani abu da zai baka fata mai haske kamar kayan abinci na duniya. Aloe vera hanya ce mai kyau don kwantar da fata da tsarkakewa, sukari da zuma da ake yin gogewa mai ban mamaki, kuma babu wankin fuska da zai taɓa yin gogayya da nagartar tsohuwar besan. Don haka, tafi dabi'a kuma ku haskaka.
Kula da gyaran fata
Samun walƙiya fata ba lamari bane na yini. Dole ne ku yi aiki don shi. Gwajin gwajin fata wanda aka gwada kuma yayi muku aiki shine duk abin da fatar ku ke buƙata. Yayin da muke tsufa, fatar jikinmu ta fara rasa kewarta. Kyakkyawan aikin gyaran fata na iya sa fata ta kasance cikin nishaɗi da haske na dogon lokaci. Musamman bayan kun isa tsakiyar 20s, yana da mahimmanci a kula da aikin gyaran fata.
Motsa jiki a kai a kai
Ta yaya kuke son haske bayan kun gama zufa? Motsa jiki a kai a kai yana daya daga cikin hanyoyin lafiya don samun hasken fata. Zuffa suna fitar da guba daga jikinka kuma suna sanya fatarka ta zama lafiyayye da kuma gina jiki. Je don gudu ko tafiya aƙalla kwanaki 5 a mako.
Barci mai kyau
Ana iya ganin barcin dare mai kyau a fuskarka. Fatar jikinka tayi kyau bayan bacci mai kyau ko bacci. Samu bacci mai kyau na tsawon 6-8 a kowace rana saboda wannan hasken fata.
Kar ayi Don Fata mai Haskakawa
Shan taba sigari da shan giya
Akwai wasu halaye na rayuwa wadanda suke da matukar hadari ba don lafiyar ku ba harma da fatar jikin ku. Shan sigari da shan barasa suna saman wannan jerin. Don haka, idan kuna son fata mai sheƙi, ajiye sigarin ku ba barasa hutu. Duk waɗannan biyu suna cike da bushewar fata. Ba wai kawai suna sanya fata ta zama mara laushi ba amma har ma suna haifar da saurin tsufar fata.
Barci tare da kayan shafawa
Wani mummunan al'ada kana buƙatar canzawa. Sanya gyara a jikin fatarka na tsawon lokaci na iya rufe kofofin fatarka, ya sanya shi zama mara daɗi da gajiya. Don haka, kafin ka kwanta, ka tabbata ka cire duk kayan da kake yi kuma ka tsabtace fatar ka sosai. Don inganta shi sosai, yi amfani da kayan shafawa na halitta kamar su man kwakwa kuma fatar ka zata yi maka godiya.
Tsallake hasken rana
Ba za mu iya ƙarfafa isa a kan wannan ba. Gabaɗaya bamu san adadin lahani da hasken rana zai iya yiwa fatarmu ba. Lalacewar rana yana daya daga cikin manyan abin da ke haifar da gajiya da gajiyar fata. Yana sanya fatar jikinka bushewa kuma sannu a hankali hasken fata na fata ya ɓace. Gilashin rana, tare da SPF na aƙalla 30, shine mafi kyawun ku game da lalacewar rana. Karka taba fita daga gidan ba tare da kariya daga hasken rana ba.
Shafar fuska akai-akai
Tsaftar fata yana da mahimmanci don samun fata mai haske. Kuma don wannan, kuna buƙatar riƙe hannayenku zuwa kanku. Hannunmu suna tara datti da ƙwayoyin cuta ko'ina cikin yini. Ta hanyar shafa fuskarka akai-akai, kana canza wurin zuwa fata ka kuma gayyaci batutuwan kula da fata daban-daban.
Wanke fuska
Tsaftar fuska yana ba ka lafiya da kuma hasken fata. Doarfafa shi, duk da haka, kawai yayi akasin haka. Wanke fuskarka sau biyu a rana shine duk tsarkin da fata ke bukata. Idan ka yawaita wanke shi, to za ka cire fatar jikinka na mai kuma hakan yana haifar da fata mai gajiya, mai gajiya da mai yiwuwa.
Fitar da zits
Idan ka hango wani abu a fuska, to bayyana shi ba shine mafi kyawun ra'ayi ba. Fitar da waɗannan pimples na iya haifar da kumburi, ja da alamomi a fuska, duk waɗannan na iya yin sulhu da bayyanar fatar ku. Don haka, bari pimp ɗin ya warkar da kansa.
Yi aikin gyaran fata
Kulawa da fata shine babbar hanya don samun hasken fata. Doarfafa shi ba. Kiyaye ayyukan gyaran fata kamar sauki kamar yadda ya kamata tare da samfuran kaɗan. Abubuwan da aka sayi kantin sayar da kantin sayar da kayayyaki na iya sa fata ta yi kyau a yanzu, amma yana cutar da fata kawai a cikin dogon lokaci. Fitar da fatar jiki wata al'ada ce da za a nisance ta. Yana sanya fatarki bushewa sosai kuma yana dauke haske. Kuma ba ku so hakan, kuna!
Ka manta wuyanka da hannayenka
Lafiya, walƙiya fata ba'a iyakance ga fuskarka kawai ba. Haɗa wuyanka da hannayenka a cikin aikin gyaran fata kuma. Duk da yake rashin kula da fatarka na iya haifar da bambanci sosai, hannayenka sune farkon wuri don ba da alamun tsufa na fata. Don haka, kasance tare da tsarin gyaran fata.
