Ga cikakkiyar ma'aurata waɗanda suka yi iƙirarin dangantakar su tana da sauƙi, muna fuskantar: ƙarya! Duk karya! Dangantaka suna ɗaukar aiki. Ga wasu, ƙoƙarin na iya zuwa da ɗan ƙaranci, yin shi kama mai sauki. Amma ga yawancin mu, wasan na kiyaye farin ciki a cikin haɗin gwiwa na dogon lokaci ba abu ne mai sauƙi ba, wanda shine dalilin da ya sa a cikin shekaru goma na ƙarshe na PampereDpeopleny (yep, shekaru goma ne anni!), Mun kasance muna rufe taimako. shawarwarin aure daga dukkan masana da kuma abubuwan da za mu iya samu a zahiri. Anan akwai shawarwari guda biyar waɗanda a zahiri suka raya rayuwar aurenmu shekaru goma da suka gabata.
1. Yi 5:1 Ratio
Yana da al'ada don yin yaƙi. Amma yana da yaya ku yi faɗa wanda zai tabbatar da ko dangantakarku ta lalace ko kuma tana da ƙarfi da za ta dore. A cewar wani bincike daga Cibiyar Gottman , mafi ban sha'awa hasashen ko ma'aurata za su zauna tare shi ne rabo mai kyau zuwa mummunan mu'amala. Wannan shine 5:1 rabo — Domin duk lokacin da kika ce mijinki baya karantawa yaran sosai, kina ba da mu’amala mai kyau guda biyar (ko fiye). Waɗannan na iya zama sumba, yabo, wargi, lokacin sauraren niyya, alamar tausayawa da sauransu.
Yadda ake yin shi a aikace: Yana jin wauta, amma lokacin da kake rookie a cikin wasan gaskiya na fada, gwada ƙidaya. Hakanan zaka iya amfani da yatsun hannunka don kiyaye hanya. Babu buƙatar ɓoye shi daga abokin tarayya - yakamata su kasance suna ƙirgawa.
2. Koyi harshen soyayya
A cikin littafinsa Harsunan Soyayya guda 5 , Mai ba da shawara kan aure kuma marubuci Gary Chapman ya yi jayayya cewa kowa yana sadar da ƙauna ta ɗaya daga cikin hanyoyi biyar - kalmomi na tabbatarwa, ayyukan hidima, karɓar kyautai, lokaci mai kyau da kuma tabawa ta jiki. (Wasu ma suna jayayya akwai harshe na soyayya na shida: kafofin watsa labarun.) Fahimtar yadda kowane abokin tarayya ke sadar da soyayya da karɓar ƙauna zai buɗe kofofin kusanci da kusanci.
Yadda ake yin shi a aikace: Ba ku san menene yaren soyayyarku ba? Yi wannan tambayar don ganowa! (Sannan kuma aika hanyar haɗi zuwa abokin tarayya.)
3. Magana game da kuma tsara jima'i
A farkon, kun rayu da kalmomin jima'i alama da kansa, Elvis: ɗan ƙaramin tattaunawa, ɗan ƙaramin aiki, don Allah. Amma idan kun kasance a ciki don dogon lokaci - muna magana ne shekaru, jariri - rashin tausayi, sha'awa da sha'awar sha'awa yana raguwa. Wannan shine inda bayanin buƙatun ku da buƙatun ku ke da matuƙar mahimmanci. Bude hanyoyin sadarwa game da jima'i. Yi magana game da abin da kuke so kuma ku saurari abin da abokin tarayya ke so. Yana iya ma sauka zuwa fensir a ciki. Ko da muna cikin soyayya kuma muna sha'awar abokan aikinmu, aikin mu na yau da kullun na iya zama mai gajiyarwa. An ba da izini don sanya kwanan wata jima'i akan Google Cal. Psst: Idan kuna aiki daga gida, babu wanda ya ce a jima'i kadan ya fita daga tambaya…
Yadda ake yin shi a aikace: Masanin dangantaka Jenna Birch tana yi mana jagora kan yadda za a yi magana da shi. Alal misali: Idan kuna son yin jima'i sau uku a mako, amma abokin tarayya ya fi son sau ɗaya a mako, to ya kamata ku yi nufin tsaka-tsaki. Kuma dole ne ku yi aiki da gaske zuwa wannan lambar, don haka ku yi magana game da abin da zai sa ku iya sarrafa jima'i sau biyu a mako.
4. Ku ciyar lokaci mai kyau…baya
Dogon aure ko dangantaka a zahiri yana nufin za ku ciyar da QT da yawa tare. Amma abu daya da mutane a cikin farin ciki dangantaka yi kowane mako ? Suka rabu. Bambancin lokaci yana ba kowane mutum a cikin dangantaka mafi kyawun fahimtar kansa da kuma mafi mahimmanci, ainihi mai girma uku wanda ya wanzu a wajen haɗin gwiwa. Wannan yana ba ku cikawa, sabanin de-selfing , wanda zai iya lalata dangantaka a hankali. Rashin gaske yana sa zuciya girma sha'awar.
Yadda ake yin shi a aikace: Dakatar da karya sha'awar sha'awar abokin tarayya. Tsohon editan PampereDpeopleny ya rubuta Grace Hunt: Lokaci kyauta mai tsarki ne - kuma baya sanya ku zama mafi rauni kada ku raba shi…. Shekaru, mun jimre wa junanmu abubuwan ban sha'awa bi da bi a ƙarƙashin fage cewa za mu zama ƙaramin ma'aurata idan ba mu yi hakan ba. 't. Amma yanzu, mun yanke shawarar cire kanmu daga ayyukan sauran. Kuma ya fi kyau ku yi imani cewa mun fi farin ciki da lodin jiragen ruwa. Ee, la'akari da wannan izinin don dakatar da yin kamar kuna jin daɗin kallon ƙwallon ƙafa.
5. Ka ba da uzuri ta hanyar da ta dace
Yi hakuri idan kun ji haka. Yi hakuri abin da ya faru. Yi hakuri, amma kun fara shi. Sauti saba? Waɗannan su ne fauxpologies — kalamai na zargi da aka rufe a matsayin gafara. Dukanmu muna masu laifinsu domin yana da wuya a matsayin jahannama mu karɓi ikon mallaka akan halayenmu da ke cutar da ƙaunataccenmu. Amma neman gafarar hanyar da ba ta dace ba ba ya warkar da dangantakar ku. Maimakon haka, raunukan da kuka bar su su yi rauni za su dawo su same ku a cikin dogon lokaci.
Yadda ake yin shi a aikace: Bi waɗannan matakai guda uku don neman gafara ta hanya mai kyau da waraka:
1. Yi la'akari da yadda aikinku ya shafi ɗayan
2. Ka ce ka yi hakuri
3. Bayyana abin da za ku yi don gyara shi ko tabbatar da cewa hakan bai sake faruwa ba. Kar a ba da uzuri ko bayyanawa.
