Fall da hunturu ne yanayi na . Ina bunƙasa cikin yanayin sanyi kuma na narke cikin wani kududdufi na gumi da gunaguni lokacin da zafin jiki ya tashi sama, kamar, digiri 75. (A yanzu haka, yana da digiri 43 kuma ina sanye da siket da ƙafafu maras tushe. Ku tuhume ni.)
Yana tsaye don tunani, don haka, cewa zama a cikin ɗaki mai digiri 160 na mintuna 60 zai zama ainihin ra'ayina na jahannama.
Amma, ko da yake ƙin yanayin zafi kamar yadda nake, Ina matuƙar son gwada yanayin jin daɗi. (Azumi na wucin gadi da kankara wanka , kowa?) Don haka lokacin da na fara jin abokaina daga dakin motsa jiki suna magana game da sauna infrared, na san dole ne in gwada shi.
Sauna infrared yana amfani da hasken infrared (nau'in radiation na lantarki-kada ku damu, yana da lafiya) don haifar da zafi maimakon tururi ko iska mai zafi. Ba kamar sauna na gargajiya ba, sauna infrared ba sa zafi da iska a kusa da ku. Maimakon haka, suna amfani da fitilun infrared don dumi jikinka kai tsaye. Masu ba da shawara sun ce yin amfani da lokaci a cikin sauna na infrared na iya inganta barci mafi kyau da shakatawa don kawar da ciwon tsokoki da kuma lalata jikin ku. (Ka sani, wannan yanayin-kuma sau da yawa ba shi da ma'ana - kalmar lafiya. Amma na digress.)
Bayan ɗan bincike, na zaɓi yin gumi Mafi girman kashi , wurin shakatawa na infrared sauna tare da wurare a New York, New Jersey da Connecticut. Duk da yake alamar tana da wurare guda biyu na tsaye a cikin NYC, Ni kasalaci ne, kuma na zaɓi in je wurin Maɗaukakin Dose a Equinox a kusa da kusurwa daga ɗakina. Yawancin spas suna da wani nau'in yarjejeniyar gabatarwa, amma ku sani cewa saunas infrared ba su da arha. Gumi ɗaya na mintuna 60 a Babban Kashi zai mayar da ku . (Akwai kuma zaɓi na mintuna 30 don .)
Da karfe 7 na safe, na ja kaina daga kan gadon na nufi wurin zama na na farko na mintuna 60, ina jin gajiya da gajiya, da shakku da dan fargaba. Lokacin da na isa wurin shakatawa, wata mace mai kyau ta nuna mini a kusa da daki mai zaman kansa inda nake jin gumi. Na ga ya ɗan ban mamaki cewa ba lallai ne in sa hannu kan kowane irin rashin tsaro ba (kun sani, tunda zan zauna a cikin ɗaki mai digiri 160 na awa ɗaya), amma sai na tuna na duba, 'Eh, Na yarda,' lokacin da na yi rajista akan layi. (Lura ga kai: Kasance mafi kyawun karanta abubuwan da na sa hannu.)
Dakin yana da faɗin abin mamaki kuma ya ƙunshi sauna (ainihin, akwatin katako mai benci da gaban gilashi), ƴan kujeru, kwanon ruwa da na'ura mai ban sha'awa. Na tube ba komai, na nade da tawul na shiga sauna.
Halina na farko? Lallai yana da zafi, amma ba haka ba. (Zazzabi a cikin ɗakin yana kewaye da digiri na 160 don dukan zaman.) Na yi sauna na gargajiya a baya, kuma wannan ya kasance mafi kyawun kwarewa. Domin sauna infrared yana ba da bushewar zafi, ba shi da swampy iri ɗaya, Ina fama da wahala. Yayin da nake gumi ( ku yawa ), abin mamaki ne don kawai sanyi a cikin zafi na ɗan lokaci. Kusan ya ɗan ɗan ji bimbini-y-ko da yake na isa cikin yanayi mara kyau, na ji gaba ɗaya zen bayan mintuna takwas na farko.
Ba ni da matsala zama a cikin sauna na tsawon mintuna 60, amma na fara gajiya a kusa da alamar minti 45. Sa'ar al'amarin shine, Mafi Girma yana da igiyoyin AUX, saboda haka zaku iya jera kiɗan ku cikin sauna. (Idan kuna mamaki, na saurari kundi na Aimee Mann da ya lashe kyautar Grammy, Ciwon Hankali , sau daya da rabi. Wani bangare saboda yana da kyau haka kuma wani bangare saboda na damu matuka don taba wayata da hannayena masu zufa.)
Yawancin lokaci nan da nan bayan wani zama, za ku yi tsalle cikin ruwan sanyi don kwantar da hankali. Amma kamar yadda muka riga muka kafa, ni malalaci ne, don haka na zaɓi in ɗan ɗan yi tafiya zuwa wurina in yi wanka a can. Duk da gumin da har yanzu ke fita daga jikina, sai naji kamar na fita daga dakin motsa jiki. Ni ba mutumin safe ba ne, amma duk da haka na ji ban mamaki. Na kasance mai haske, mai iska da kuzari-amma ba ta hanya mai ban tsoro ba—na tsawon yini, na yi barci cikin sauri fiye da yadda na saba yi. Shin wannan duka ya zama placebo? Tabbas, amma ban damu da gaske ba - na ji da kyau .
Na yi sha'awar abin da ake kira placebo, don haka lokacin da na dawo gida, na sake yin wani bincike. Kuma kamar yadda na yi tsammani, wasu daga cikin mafi girman da'awar ba su da goyon bayan kimiyya (babban, asarar nauyi da detoxification). Amma wasu karatu (kamar Wannan daga Jami'ar Saxion na Kimiyyar Kimiyya a Netherlands) sun ƙaddara cewa saunas infrared na iya zama kayan aiki mai mahimmanci don rage ciwon haɗin gwiwa da ƙumburi. Wani Yin Karatu a Hefei University of Technology a Hefei, China, ya gano cewa saunas infrared na iya inganta ƙarfin jijiyoyin jini don faɗaɗa da daidaitawa ga canje-canjen hawan jini. (Gaba ɗaya, tasoshin jini masu sassauƙa suna da kyau ga lafiyar zuciya na dogon lokaci.)
Kamar yawancin abubuwan da ke faruwa a cikin sararin jin dadi, idan kun kusanci saunas infrared a matsayin maganin mu'ujiza don duk cututtukan ku, za ku yi takaici. Amma, idan mai yiwuwa kuna da sha'awar gwada shi a matsayin wani ɓangaren salon rayuwa mai kyau, Ina ba da shawarar sosai.
man mustard ga gashi
Kuma a, na riga na yi ajiyar wani zama.
MAI GABATARWA : Shin CBD mai Babban Gimmick ne kawai na Talla?
