Ko game da fita a cikin rana ne ko kuma a gefen rairayin bakin teku, sunscreen lotions Dole ne su sami kulawar fata da mahimmanci ga kowa. Duk da haka, yawancin mutane ba su san cewa ruwan shafa fuska na rana shine buƙatar kowane sa'o'i ba kuma ya kamata a sanya shi a kowane yanayi - ya kasance da ruwan sama ko lokacin sanyi na hunturu. Maganin shafawa na hasken rana suna da wadataccen kaddarorin da ke kare fata daga haskoki na ultraviolet (UV) masu cutarwa kuma suna kiyaye lalacewar fatar mu ta iyakance saboda fitowar rana.
daya. Me yasa Sanya Lotion na Sunscreen Ya zama dole?
biyu. Yadda Ake Amfani da Sunscreen?
3. Tatsuniyoyi na Hasken Rana waɗanda ake buƙatar cirewa yanzu
Hudu. DIY Sunscreen Lotions
5. FAQs: Sunscreen
Me yasa Sanya Lotion na Sunscreen Ya zama dole?
1. Garkuwa Daga Rayukan UV masu cutarwa
Sakamakon raguwar Layer na ozone, haskoki UV masu cutarwa suna kutsawa cikin muhallinmu. Yayin da rana haskoki ne tushen bitamin D da jiki ke bukata, yawan fallasa ba tare da maganin shafawa na rana ba na iya jefa ku cikin hatsarin lafiya. Idan ka amfani da ruwan shafa fuska sunscreen , za ku iya toshe lalacewa ta hanyar haskoki UV masu cutarwa wanda kuma zai iya haifar da rashin lafiyar fata.
2. Yana Hana Tsufa da wuri
Karamin-kallo, annuri da lafiya fata shine burin kowace mace. Koyaya, bincike da yawa sun yi iƙirarin cewa mutanen da ke ƙasa da shekaru 55 waɗanda ke yin amfani da kayan shafa na yau da kullun sun nuna ƙarancin damar kashi 24 cikin ɗari. tsufa da wuri .
3. Yana Rage Hatsarin Ciwon Kansa
Idan an fallasa su da haskoki na UV, fatar ku na iya fara rasa layin kariya, wanda ke barin fatar ku cikin rauni ga cututtukan fata kamar kansa, musamman melanoma. Sanya kayan kariya na rana akai-akai zai iya taimaka wa fatar jikin ku ta riƙe haske da kiyaye ta daga ciwon daji.
4. Yana Rage Blotchiness a Fuska
Idan kun yi amfani da adadin kariya na rana, akwai damar kiyayewa haushin fata da fashewar jajayen jijiyoyi a bay. Wadannan cututtukan fata sukan faru ne saboda hasken rana mai cutarwa.
5. Yana Hana Kururuwar Rana
Dukanmu muna son ratayewa a cikin rana, musamman a lokacin hunturu. Duk da haka, kasancewa a cikin rana ba tare da maganin rana ba na iya haifar da kunar rana , wanda zai iya haifar da bawon fata, jajayen fata, kumburin fata, itching, har ma da amya a lokuta. m fata .
6. Yana Hana Tanning
Mutane da yawa suna son suntan. Duk da haka, yayin da kuna yin rana don samun cikakkiyar haske, kuna iya sanya fatar ku cikin haɗarin cutar da ku ta UV. Don guje wa wannan yanayin. amfani da kayan kariya na rana wanda ke da wadataccen tsarin kariya daga rana 30 ko sama.
Yadda Ake Amfani da Sunscreen?
Maganin shafawa na Sunscreen shine mahimmancin kulawar fata samfurin da ba za ku rasa ba idan kuna da fata mai laushi, sake shafa kowane sa'o'i 2-3. Ga 'yan abubuwan da ya kamata ku kiyaye yayin da Ɗaukar ruwan shafaffen rana waɗanda suka fi dacewa da ku .
1.Kada ku taɓa sayen kowane kayan kwalliya ba tare da bincika kwanakin ƙarewar sa da kayan aikin sa ba. Tabbatar cewa ruwan shafa na rana ya ƙunshi titanium dioxide, Octyl methoxycinnamate (OMC), Avobenzone (kuma parsol), da Zinc oxide.
2. Idan kana da kuraje mai saurin fata ko m fata , Yi amfani da mayukan kariya na rana waɗanda ke da gell ko tushen ruwa da/koba-comedogenic da hypoallergenic.
3. Don tabbatar da ku hasken rana yana tsayawa na tsawon lokaci a kan fata, yi amfani da dabarar hana ruwa wanda ke da wadata a ciki Farashin SPF30 ko sama.
4. Yana da kyau a shawarce ku da su sanya kayan kariya na rana aƙalla rabin sa'a kafin fita.
5. Idan kuna shirin zama a bakin teku ko kuna yin rana, sai a sake shafa rigar kowane sa'o'i 2-3 don kare fata daga fata. lalacewar rana da kunar rana.
6. Hakanan tabbatar da ku Maganin shafawa yana da wadata a cikin SPF 30 (ko mafi girma), Broad-spectrum kariya (UVA/UVB) kuma yana da juriya da ruwa.
Tatsuniyoyi na Hasken Rana waɗanda ake buƙatar cirewa yanzu
1. Mafi Girma SPF Mafi Kyau
Wannan ba gaskiya bane gaba daya. Matsayin SPF a cikin hasken rana ba shi da alaƙa da kariya daga haskoki na UV. Yana ba ku garkuwa ne kawai ga fatar jikinku daga jajayen da fitowar rana ke haifarwa. Misali, SPF 30 yana nufin cewa fatar jikinka tana da tsayi sau 30 har sai jajayen ya fara nunawa akan sassan jikinka da ke fitowa daga rana.
2. Kariyar Rana Mai Ruwa Ba Ya Kashe A Pool
Ko da bayan kun yi amfani da adadi mai yawa na rigakafin rana kafin ku tsoma a cikin tafkin ko teku, kun lura da facin fari da ja da ke fitowa a fatar jikin ku? Domin rigakafin rana, komai hana ruwa, a ƙarshe yana gogewa. Akwai bambance-bambancen da ke jure ruwa a kasuwa, waɗanda suka dace da irin waɗannan lokuta.
3. Babu Bukatar Hasken Rana Idan Kuna da Gidauniyar SPF
Wannan kyakkyawan labari yana buƙatar ƙarewa a yanzu. Akwai bambance-bambancen da yawa na tushen tushen SPF; duk da haka, ba zai iya maye gurbin ko canza mahimmancin shirya fatar jikin ku tare da ruwan shafa fuska na rana ba.
DIY Sunscreen Lotions
1. Kariyar rana ta kwakwa
Sinadaran:
• 1/4 kofin man kwakwa
• 1/4 kofin Shea man shanu
• 1/8 kofin man sesame ko man jojoba
• 2 tbsps granules beeswax
• 1 zuwa 2 tbsps marasa nano zinc oxide foda (na zaɓi)
• 1 tsp jan man iri na rasberi
• I tsp man tsaba na karas
• 1 tsp lavender muhimmin mai (ko duk wani muhimmin mai da kuka zaɓa)
Hanya
A cikin tukunyar jirgi biyu, narke man kwakwa , man sesame ko jojoba, kudan zuma, da man shea tare. Cakudar zai ɗauki lokaci don narkewa, musamman ƙudan zuma. Kakin zuma zai zama na ƙarshe don narkewa. Lokacin da ƙudan zuma ya narke, cire cakuda daga tukunyar jirgi biyu kuma bar shi yayi sanyi zuwa dakin da zafin jiki.
Idan kana amfani da zinc oxide, sai a juye shi da zarar cakuda ya yi sanyi amma ka kula kada ka haifar da ƙura mai yawa lokacin haɗuwa. Idan kun lura da wani kullu, kada ku damu, wannan al'ada ce. Yanzu, matsar da cakuda zuwa firiji na tsawon minti 15 zuwa 30. Ta wannan hanyar, zai fara saita amma har yanzu yana da laushi sosai don whisk. Da zarar ya kasance a cikin firij na isasshen lokaci, cire shi da amfani da injin sarrafa abinci ko mahaɗin hannu, fara bulala. Zuba man iri na rasberi ja, da man karas, da kowane muhimmanci mai na zabi, kuma ci gaba da shan taba har sai cakuda ya yi haske kuma ya yi laushi, kuma a yi amfani da shi da yardar kaina kamar yadda ake siyan kayan kariya na rana.
Ajiye wannan na gida sunscreen a cikin akwati gilashi a cikin firiji tsakanin amfani.
2. Sandunan kare rana
Sinadaran
• 1/3 kofin narkakken man kwakwa
• Kofuna 3 Shea man shanu
• 1/2 kofin grated, tam cushe kudan zuma
• 2 mai zagaye na cokali + 1.5 tbsps maras rufi, wanda ba nanoparticle zinc oxide
• 1 tsp cacao ko foda koko, don launi
• Mahimman mai (kamar yadda ake buƙata)
• Vitamin E man (na zaɓi)
Hanya
A cikin microwave ko tukunyar jirgi biyu, narke tare da man kwakwa, beeswax, da man shanu na Shea. Dama kayan aikin lokaci-lokaci har sai da santsi kuma gaba daya narke. Cire daga zafi, kuma a hankali haxa cikin zinc oxide. Idan kuna ƙara zaɓin mai mai mahimmanci ko bitamin E, haɗa su a wannan lokacin kuma kuyi motsawa har sai sun haɗu. Da zarar an gauraye, zuba dabarar a cikin molds. Silicon muffin tins suna aiki da kyau. Bada damar yin sanyi da saita, kafin cirewa daga gyare-gyare. Idan kuna son ƙara abubuwa tare, sanya su a cikin injin daskarewa na minti 10 zuwa 20.
3. Rana taimako fesa
Sinadaran
• 1/2 zuwa 1 kofin danye, apple cider vinegar ba tare da tacewa ba
• Fesa kwalban
• 5 saukad da lavender muhimmanci mai
• 1 tsp Organic kwakwa mai
• 1 tsp aloe vera gel
Hanya
Cika kwalban feshi da apple cider vinegar sannan a fesa fata kamar yadda ake bukata bayan rana. Tabbatar kiyaye shi daga idanunku da kunnuwa lokacin fesa. Bari vinegar ya zauna a kan fata na tsawon minti biyar zuwa 10. A hada man lavender mai mahimmanci, mai mai ɗaukar kaya, da gel na aloe vera a cikin kwano, sannan a shafa cakuda a cikin fata bayan apple cider vinegar ya bushe. Bari wannan cakuda ya zauna akan fata na 'yan mintuna kaɗan kafin saka kowane kayan tufafi. Maimaita duk tsarin sake, ko kuma idan an buƙata, don taimakawa fata mai haushi.
man mustard don sake girma gashi
FAQs: Sunscreen
Q. Shin SPF mafi girma a cikin hasken rana yana ba da kariya mafi kyau?
TO. Ee, wannan gaskiya ne. Yawancin likitocin fata sun ba da shawarar cewa ya kamata mu sa sunscreen tare da SPF30 ko sama , yayin da yake toshe kashi 97 cikin 100 na hasken UV. SPFs masu girma suna toshe haskoki masu lahani na rana na dogon lokaci. A cewar wani binciken da aka buga a cikin Journal of the American Academy of Dermatology, SPFs masu girma kamar 100 na iya yin tasiri mai mahimmanci akan lalacewar rana.
Q. Shin sunscreens lafiya?
TO. Kowane nau'in fata ya bambanta da sauran. Koyaya, yayin siyan kayan kariya na rana ka tabbata ka sayi samfurin wanda ke da wadata a cikin SPF 30 (ko mafi girma), yana ba da kariya mai fa'ida (UVA/UVB), kuma ba shi da tsayayyar ruwa. Idan kana da busasshiyar fata, je zuwa ga kayan da ake amfani da su na moisturizer; hanyoyin ruwa- ko gel na tushen don fata mai laushi. Ɗauki ra'ayi daga likitan fata idan kuna da hankali fata don guje wa fashewa da haushi.
Q. Yaya za a gano ko ina amfani da madaidaicin maganin rana don fata ta?
TO. Samo kanku ruwan shafa fuska na rana wanda yazo tare da faffadan kariyar kamar yadda yake kare fata daga haskoki UVA da UVB duka. Idan naku dabarar sunscreen yana alfahari da SPF 30 ko sama da haka, kada ku damu, allon rana naku yana da kyau don kare ku daga hasken rana. Duk da haka, yawancin wannan kuma ya dogara ne akan adadin hasken rana da ake amfani da shi a fata. Kuna iya buƙatar aƙalla rabin teaspoon don fuska da wuyanku.
