Wannan tsire-tsire mai ƙasƙanci da ake samu a kowane gida yana cike da alheri. Ba wai kawai yana yin abubuwan al'ajabi ga fata da gashin ku ba, amma ruwan 'ya'yan itace kuma yana cike da fa'idodi waɗanda ke taimakawa haɓaka lafiya. Mun lissafa 'yan dalilan da ya sa ruwan 'ya'yan Aloe vera wajibi ne a cikin aikin yau da kullun.
daya. Yana kiyaye ma'aunin pH
biyu. Ruwan ruwa
3. Ayyukan Hanta
Hudu. Kace A'a Ga Ciwon ciki
5. Gina Jiki Duk Hanya
6. Yana Sauƙaƙe Ciwon Zuciya
7. Yana Taimakawa Narkewa
8. Yana Taimakawa Rage Nauyi
9. Yana inganta rigakafi
10. Yana Bada Makamashi
goma sha daya. FAQs
Yana kiyaye ma'aunin pH
Halin yanayin jikin mutum shine alkaline. Koyaya, wani lokacin, saboda dalilai da yawa kamar abincin da muke ci zuwa salon rayuwar da muke jagoranta, da pH balance a cikin jiki An rushe shi kuma yana kulawa daga yanayin alkaline zuwa yanayin acidic. Bakteriya marasa kyau suna girma a cikin yanayin acidic wanda ke haifar da cututtuka da yawa. Anan shine ruwan 'ya'yan Aloe vera Ya shigo. Ba wai kawai yana taimakawa wajen daidaita matakan pH ba amma kuma yana kawar da acidity a cikin jiki.
Tukwici: A sha ruwan 'ya'yan itace da safe akan komai a ciki. Wannan yana taimakawa wajen ƙara sha.
Ruwan ruwa
Ruwan 'ya'yan itace yana da wadata a cikin bitamin, enzymes, ma'adanai, da abubuwan gina jiki da yana taimakawa wajen samar da ruwa a jiki . Wannan kuma, yana taimakawa jiki detox ta hanyar fitar da kazanta. Bugu da kari, ruwan 'ya'yan itace yana inganta fitar da gabobin jiki kuma yana kiyaye hanta da koda yadda ya kamata.
Tukwici: The Aloe shuka ne ruwa m . Yin amfani da ruwan 'ya'yan itace bayan motsa jiki na iya sake cika abubuwan gina jiki da aka rasa kuma ya taimaka wajen cika bukatun ruwa na jiki zuwa wani matsayi.
Ayyukan Hanta
Hanta sluggish zai iya haifar da maƙarƙashiya wanda zai iya haifar da abubuwa da yawa ciki har da kumburin ciki , gas, zafi da warin baki . ruwan 'ya'yan Aloe vera yana da wadata a cikin phytonutrients da samar wa jiki isasshen ruwa da abinci mai gina jiki. Wannan yana taimakawa hanta yin aiki a mafi kyawun sa.
Tukwici: Ruwan 'ya'yan itace na iya zama wani ɓangare na abincinku na yau da kullun, amma ana ba da shawarar ku nemi kulawar likita kafin ku ci gaba.
Kace A'a Ga Ciwon ciki
Rahotanni sun nuna cewa ruwan 'ya'yan itace na iya samun sakamako mai natsuwa a kan hanji. A gaskiya ma, ruwa tare da aloe latex - wanda ya ƙunshi anthraquinones ko laxatives na halitta - yana taimakawa wajen aiwatarwa. An ce yawan ruwan da ke cikin ruwan 'ya'yan itace yana kara yawan ruwa a cikin hanjin ku. Lokacin da hakan ta faru, shi yana share hanjin ku .
Tukwici: Koyaushe ci gaba da bincika adadin latex da kuke cinyewa. Yawancinsa na iya cutar da alamun ku. Bugu da ƙari, za ku iya kuma ƙara tbsp. ruwan 'ya'yan itace zuwa santsi ko abin sha da kuka fi so don jin dadin amfaninsa.
Gina Jiki Duk Hanya
Ruwan 'ya'yan itace yana cike da bitamin da ma'adanai kamar bitamin B, C, E, da folic acid da kuma ƙananan ƙwayoyin calcium, jan karfe, chromium, sodium, selenium, magnesium, potassium, manganese da zinc. Vitamin B yana taimakawa kula da lafiyar kwakwalwa , Vitamin C yana kiyaye shi tsarin rigakafi kuma yana rage haɗarin cututtukan zuciya, Vitamin E yana kare jiki daga cutar kansa yayin da folic acid yana rage haɗarin cututtukan zuciya da bugun jini.
Tukwici: Idan kun ƙare sayen ruwan 'ya'yan itace, tabbatar da cewa yana da tsabta da tsabta. Domin ku ji daɗin fa'idarsa zuwa ga mafi kyau. a sha ruwan Aloe Vera zalla maimakon gauraya da ke da filaye.
Yana Sauƙaƙe Ciwon Zuciya
Wadanda suke da ƙwannafi iya amfanin ruwan Aloe saboda sinadarin alkaline. Zai iya taimakawa wajen kawar da acid a cikin ciki, masanin abinci Melissa Rifkin, RD, ta shaida wa wata tashar yanar gizo. Abubuwan haɗin da ke cikin ruwan 'ya'yan aloe yana taimakawa wajen sarrafa fitar da acid a cikin ku . Yana kuma taimakawa wajen yakar gyambon ciki da hana su girma.
Tukwici: Kada ku rage yawan shan ruwan ku na yau da kullun. Aloe vera ruwan 'ya'yan itace ne mai girma ƙara akan amma baya maye gurbin ruwa.
Yana Taimakawa Narkewa
Idan kai mutum ne wanda ke fama da reflux acid kuma irritable hanji ciwo , ruwan aloe vera zai iya zama mafita a gare ku . Yana da mahimmanci cewa tsarin narkewa yana aiki yadda ya kamata don jiki ya sami damar ɗaukar abubuwan gina jiki daga abinci. Aloe vera ya ƙunshi enzymes waɗanda ke taimakawa rushe sukari da mai, da kiyaye tsarin narkewar abinci a cikin tsari.
Tukwici: Samun daidaitacce kwayoyin cuta na iya inganta gaba ɗaya narkewa .
Yana Taimakawa Rage Nauyi
Rahotanni sun nuna cewa aloe vera ta anti-mai kumburi Properties suna da tasiri mai kyau akan tsarin gastrointestinal don haka inganta metabolism. A mafi girma metabolism yana nufin cewa za ku iya ƙona adadin kuzari da sauri . The Vitamin B yana cikin ruwa / shuka yana hana haɓakar kitse kuma yana hana ci. Bugu da ƙari kuma, kamar yadda aka ambata a sama, da ruwan 'ya'yan itace yana taimakawa wajen inganta narkewa da lafiyayyen ciki, ba tare da guba ba ya zama dole don kiyaye nauyin da ya dace. Ga yadda za ku iya yin ruwan aloe vera na kanku.
- A yanka a wanke ganyen aloe vera guda hudu sosai
- Kwasfa fata na ganye kamar yadda gel ya bayyana
- Nika wannan cakuda a cikin blender
- Iri da firiji
Tukwici: Idan kuna kallon yawan ciwon sukari, ruwan 'ya'yan Aloe vera zabi ne mai lafiya tunda ya ƙunshi ƙananan adadin kuzari.
Yana inganta rigakafi
Ruwan Aloe Vera yana da kyau tushen antioxidants wanda ke taimakawa yanke radicals daga jiki. Yana kuma taimakawa wajen wanke hanta, kodan, mafitsara da saifa da yana kara rigakafi . Tsarin rigakafi mai ƙarfi yana nufin zaku iya yaƙi da cututtuka da sauyin yanayi yadda ya kamata.
Tukwici: Tsarma teaspoon daya na ruwan 'ya'yan Aloe a cikin gilashin ruwa kafin a sha kowace rana.
Yana Bada Makamashi
A halin yanzu, kowa da kowa yana tafiyar da salon rayuwa wanda ke haifar da gajiya. Ciki har da ruwan 'ya'yan aloe a cikin abincin ku zai ci gaba da haɓaka tsoka kuma ya cika buƙatun furotin zuwa gwargwado. Gilashin ruwan 'ya'yan itace wanda aka diluted da ruwa zai haɓaka matakan kuzarinku kuma ku ji tsoron rana.
Tukwici: Mun ba ku a 'yan girke-girke waɗanda za su taimake ku hada da aloe vera a cikin abincinku.
Aloe Vera-Kale Smoothie
Hanya:
- Yanke ganyen aloe vera sannan a debo gel din
- Yi amfani da teaspoon daya. sannan a jefa wannan a cikin blender
- Dauki uku-hudu Kale ganye , yanke su kuma ƙara zuwa gel
- Ƙara ruwa dangane da daidaiton da kuke so. Mix da kyau
- Don wannan, ƙara wasu busassun 'ya'yan itace, yankakken ginger, da gishiri (dandana). A sake haɗawa
- Iri da ku ruwan 'ya'yan itace lafiya yana shirye a sha.
Aloe Vera-Blueberry Smoothie
Hanya:
- Ɗauki cokali biyu na sabon gel aloe vera, & frac12; kopin blueberries, 1 tablespoon na chia tsaba , cokali 1 na dakakken kwakwa, da guntun mangwaro kadan, sai a hada su wuri daya a cikin blender.
- Ci gaba da haɗawa har sai kun cimma daidaito mai tsami. Zuba a cikin gilashi kuma ku ji daɗi.
FAQs
Q. Menene illar ruwan aloe?
A. A cewar rahotanni. duk ganyen aloe vera da aka ƙawata ana ɗaukar lafiya . Duk da haka, an san cewa an ƙawata launin fata yana da illoli da yawa da suka haɗa da gudawa da ciwon ciki. Masu bincike sun ba da shawarar cewa ruwan 'ya'yan itacen aloe vera wanda ba a tsarkake ba yana da anthraquinone, maganin laxative wanda aka sani yana da illa kuma ya kamata a kauce masa ko ta yaya. Har ila yau, an san ruwan 'ya'yan aloe don yin hulɗa tare da wasu kwayoyi. Don haka, kafin yanke shawarar adadin, yana da kyau a tuntuɓi likitan ku.
