Ba za mu yi amfani da sukari ba: ciwon sanyi yana tsotsa. Amma an yi sa'a, samun sauƙi daga wasu alamun cutar shan shayi kawai. Ci gaba da karantawa nau'ikan teas guda takwas waɗanda zasu iya taimakawa yaƙi da sanyi mara kyau-ko aƙalla na ɗan lokaci kaɗan. ciwon makogwaro kuma cunkoso .
1. Rooibos Tea
Ana cinyewa a kudancin Afirka tsawon ƙarni, rooibos wani ɗanɗano ne, madadin maganin kafeyin ga baki da koren shayi. Yawancin fa'idodin lafiyar sa sun samo asali ne daga manyan matakan antioxidants, gami da aspalatin da quercetin. Hakanan antioxidants na iya taimakawa wajen tallafawa jikin ku lokacin da abubuwan muhalli ko kamuwa da cuta ke fuskantar sa. Bugu da kari, wani binciken Dutch gano cewa takamaiman antioxidants a cikin rooibos suna da alaƙa da ingantaccen zuciya.
Mafi kyawun fina-finan hausa na soyayya 2016
2. Echinacea Tea
Echinacea wani tsiro ne wanda aka saba amfani da tushensa da ganyen sa don magani. Per masu bincike a Jami'ar Hungkuang ta Taiwan , shuka yana da maganin kumburi, antioxidant da antiviral Properties, kuma wakili ne mai ƙarfafa rigakafi. Echinacea shayi kuma zaɓi ne mai ban sha'awa idan sanyin ku ya tsananta cikin mura kamar shi an samu don zama tasiri a rage tsawon lokacin alamun mura.
3. Shayi na chamomile
Kofin chamomile yana daya daga cikin al'adunmu na dare na ɗan lokaci, amma shin kun san hakan kuma yana iya taimakawa cikin bacin rai? Chamomile yana ƙunshe da flavonoids-wanda ke faruwa a dabi'a na tsire-tsire waɗanda ke cikin 'ya'yan itatuwa da kayan marmari masu gina jiki da yawa. Abinci tare da flavonoids suna da fa'idodin kiwon lafiya da yawa, gami da yuwuwar rage haɗarin cututtukan zuciya, ciwon daji da bugun jini , bisa ga kyakkyawan bincike. Dangane da sanyi, an san shayi na chamomile yana da kayan anti-mai kumburi wanda zai iya rage kumburi da ja, da kuma kaddarorin antioxidant don taimakawa tare da gyaran nama da lafiya.
4. Ginger-Honey Tea
Sanin kowa ne cewa kopin shayi mai zafi tare da zuma na iya magance ciwon makogwaro. Amma ko kun san cewa ginger da lemo suma magunguna ne na halitta? Ginger Abubuwan anti-mai kumburi suna taimakawa kashe ƙwayoyin cuta mara kyau yayin haɓaka jini. Yayin da acid a cikin a lemun tsami girgiza pH na makogwaron ku don kashe ƙwayoyin cuta, haka nan. Mafi kyawun duka? Kuna iya bulala wannan abin sha mai zafi tare da abubuwa a cikin kicin ɗinku, babu buhun shayi na musamman da ake buƙata.
Samu girke-girke
na gida kwasfa mask
5. Elderberry Tea
Kun riga kun ji labarin elderflower , iya kan? To, elderberries su ne ’ya’yan itacen marmari masu duhu daga bishiya ɗaya, dattijon Turawa ( Sambucus nigra , idan kun kasance masu gaskiya). 'Ya'yan itãcen marmari na gina jiki suna cike da antioxidants (kamar flavanols da phenolic acid), bitamin (A da C) da ma'adanai (ƙarfe, potassium, phosphorous da jan karfe). Kuma sun kasance jigon magungunan gargajiya tsawon ɗaruruwan shekaru, saboda abubuwan da suke da shi na ƙarfafa rigakafi. A ciki karatu daya wanda aka buga a mujallar Abubuwan gina jiki , bazuwar samfurin fasinjojin jirgin sama an ba su kayan abinci na elderberry na kimanin makonni biyu kafin da lokacin tafiya, kuma an lura da gajeriyar lokacin sanyi da rage alamun numfashi.
6. Shayin naman kaza
Kofin fungi, kowa? Ok, don haka shayin naman kaza na iya yin ɗan ƙaranci. Amma tare da ɗanɗanon ɗanɗanon sa na ƙasa (irin kamar miso) da kuma kashe fa'idodin kiwon lafiya, kuna iya ba da wannan ɗanɗano mai ɗaci harbi. Anyi ta hanyar niƙa namomin kaza su zama foda da sanyawa cikin ruwa, nazarin ya nuna cewa shayin naman kaza zai iya rage damuwa , bunkasa rigakafi kuma ƙara kuzari . Ba ma kunya ba.
mafi kyawun salon gyara gashi ga mace
7. Peppermint Tea
Yayin da akasarin binciken da suka shafi rufa-nufa suna mayar da hankali ne akan ruhin ruqo mai , an yi imani da cewa ana iya samun fa'idodin iri ɗaya daga ruhun nana shayi . Ganyen minty mai dauke da sinadarin menthol, menthone da limonene, wadanda ake iya amfani da su wajen maganin tashin zuciya, ciwon haila, iskar ciki da kumburin ciki. Har zuwa sanyi, menthol kuma yana aiki azaman mai rage cunkoso kuma yana iya ba da sauƙi daga tari.
yadda ake girma gashi tips
8. Koren shayi
Koren shayi babban abinci ne na lafiya. Yana cike da flavonoids wanda zai iya taimakawa wajen rage kumburi, yana taimakawa wajen rage mummunan cholesterol kuma zai iya rage yiwuwar ciwon zuciya ko bugun jini, a cewar masu bincike a Makarantar Kiwon Lafiya ta Harvard. Hakanan yana da babban tushen polyphenols, wanda bincike ya nuna zai iya taimakawa wajen yaƙar kansa, kuma yana iya ma taimaka muku rage kiba godiya ga sa mai-kona kuma inganta metabolism iyawa. Oh yeah da koren shayi yana da yawa a cikin antioxidants, waɗanda ke taimakawa jikin ku lokacin da aka kai hari.
MAI GABATARWA : Hanyoyi 5 da Likita suka Amince don haɓaka Tsarin rigakafi
