Abinci 12 Da Ke Haddasa Rashin Karfi

Mafi Kyawun Sunaye Ga Yara

Bene:

Ranar Haifuwa:

Aika Da

Aiko Min Da Imel Nuna A Shafin

Kawai A ciki

• 6 Hrs da suka wuce Chaitra Navratri 2021: Kwanan wata, Muhurta, Ibada da Muhimmancin Wannan Bikin
• 
• 7 Hrs da suka wuce Hina Khan tayi Murmushi Tare da Inuwar Green Green Inuwa Da Lebunan tsirara Masu Haskakawa Samun Dubi Kadan Cikin Matakai Masu Sauƙi!
• 9 Hrs da suka wuce Ugadi Da Baisakhi 2021: Haɗa Fuskantar Farinka Tare Da Cewa Cewa Masu Cece -cece Na Musamman Na Gargajiya
• 12 awanni da suka gabata Horoscope na yau da kullun: 13 Afrilu 2021

Karka Rasa

• Fasaha BSNL Yana Cire cajin Shigowa Daga Haɗin Haɗin Broadband
• Wasanni IPL 2021: BalleBaazi.com tana maraba da kakar tare da sabon kamfen 'Cricket Machao'
• Fina-finai Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Daga Kotu Ya Wuce Saboda COVID-19
• Labarai Masunta uku suna fargabar sun mutu yayin da jirgin ya yi karo da kwale-kwale a gabar tekun Mangaluru
• Motoci Kabira Motsi Hamisa 75 An Bada Gudanar da Kasuwancin Jirgin Sama a Indiya
• Kudade Faduwar Farashin Zinare Ba Da Damuwa Ga NBFCs ba, Bankuna Suna Bukatar Su Kiyaye
• Ilimi Sakamakon Sakamakon Policeansanda na CSBC Bihar na ablearshe na 2021 Ya Bayyana
• Tafiya Mafi kyawun wurare 10 don Ziyara A Maharashtra A watan Afrilu

Shin akwai abincin da ke haifar da rashin ƙarfi? Da kyau, matsalolin gogewa a cikin maza na iya tashi saboda tsufa amma a wasu lokuta, hatta samari ma matsalar na shafa su. Idan muka duba sosai, zamu iya gano dalilan. Yanayin rayuwar da suke jagoranta na taka muhimmiyar rawa wajen sanya su masu kyau ko marasa kyau a cikin ɗakin kwana. Kodayake abinci ba zai iya zama kawai dalilin da ke haifar da rashin ƙarfi ba, yana iya shafar rayuwar gado har zuwa wani mizani.

Fara yawan haihuwa: Abinci Don Samun Maniyyi

Dukanmu mun san gaskiyar cewa zagawar jini zuwa gabobin haihuwa dole ne su zama cikakke don haifar da tsauraran matakai. Don haka, wannan ma yana nufin cewa yana da mahimmanci a guji cin abincin da ke toshe hanyoyin jini. Su ne abincin da ke haifar da rashin ƙarfi. Mutanen da ke da matsalar zuciya suna guje wa wasu abinci. Hakanan dole ne mazaje masu fama da raunin mazakuta su yi shi. Guji wasu abinci waɗanda ke rage damar jinin ya kwarara zuwa azzakari.

nigella tsaba don gashi

Duk abincin da aka sarrafa

Fara fara cewa a'a ga abincin da aka sarrafa. A cewar masanan kiwon lafiya, abincin da aka sarrafa na dauke da sinadarai da ke cutar da ku ta hanyoyi da dama. Rashin lalacewar Erectile na iya zama ɗayan hanyoyin da zasu iya damun ka.

Duk nau'in soyayyen

Kodayake kuna son ɗanɗanar soyayyen faransan, yana da kyau ku guji su saboda suna iya rufe jijiyoyinku. Idan yaduwar jini yana tasiri ta kowace hanya, damar rashin aiki da kyau na iya ƙaruwa.

Wasu abinci mai sauri

Sun ƙunshi mai yawa da nauyin adadin kuzari. Za su iya shafar ka ta hanyoyi biyu. Suna iya haifar da kiba kuma suna iya toshe jijiyoyin kuma. Duk waɗannan biyu suna haɓaka damuwar ku na aiki. Su ne abincin da ke haifar da gazawar namiji.

Naman sa da kaza

Abincin da ke dauke da kitsen mai ba shi da kyau don rayuwar jima'i mai kyau. Ku ci su cikin iyakantattun adadi, musamman ma idan kun haura 30. Ku guji naman shanu domin yana daya daga cikin abincin da ke haifar da rashin kuzari.

Kayan kiwo

Tabbatar da cewa kun hana yawan shan kayan kiwo tunda sune tushen kitse mai daddaɗi. Kayan abincin Diary suna daga cikin abincin da ka iya haifar da rashin kuzari.

Ice cream

Kodayake kuna son ice creams, da zarar kun fahimci cewa yawan cin creams zai iya shafar ƙuntarku ta wata hanya ko wata hanya, zaku rage yawan cin ku.

Abincin sugary

Dole ne a guji abincin da ke ɗauke da ingantaccen sukari. Bincike ya nuna cewa mazajen da ke da ɗabi'ar shan abinci mai yawa a cikin ingantaccen sukari suna ƙoƙari su sami matattarar gaɓa.

Maganin ciwon zobe na kwana 3 na gida

Sodium

Rage cin abincin sodium. Guji abincin da ke ɗauke da gishiri da yawa. Sodium na iya wahalar da tsinkayen ku. Daga kwakwalwan kwamfuta zuwa wasu nau'ikan kayan ciye-ciye masu ɗauke da gishiri, ku guji dukkan abinci mai gishiri.

Abincin cholesterol

Dole ne a guji ƙwai, cuku, man shanu da wasu abinci waɗanda ke ƙaruwa da damar haɓaka ƙwayar cholesterol. Waɗannan su ne abinci da ke haifar da lalatawar namiji.

Daskararren abinci

Duk nau'ikan abinci mai daskarewa dole ne a rage su. Suna shafar abubuwan da kuka gina har zuwa wani lokaci. Gwada jin daɗin salati maimakon abinci mai sanyi.

Abincin gwangwani

Hakanan abincin gwangwani yana daga cikin abincin da ke haifar da rashin ƙarfi. Guji abinci na gwangwani saboda suna taka rawa wajen shafar lafiyar rayuwar jima'i. Ara jin daɗin abincin ƙasa kuma ka hana sha'awarka.

Abin sha na giya

Kodayake barasa ba abinci bane, mun haɗa shi anan saboda yana taimakawa da yawa don rashin aiki. Ko dai ka daina shaye shaye ko kuma rage cin abincin ka don ingantaccen rayuwar gado.

bitamin b12 wadataccen abinci mai cin ganyayyaki

Naku Na Gobe

Don Sani

Aiko Min Da Imel Nuna A Shafin