Muna shafa fuskan rana kuma muna ƙoƙarin iyakance lokacin da muke ɗauka a rana, amma duk da haka, kunar rana yana faruwa. Amma a wane lokaci ne zafin rana mai gudu ya zama rana guba ? Mun duba tare da Dr. Julie Karen, wata ƙwararriyar likitan fata da ke birnin New York kuma mai ba da shawara kan kwale-kwalen Banana, don ƙarin koyo game da gubar rana-ciki har da yadda za a guje wa kamuwa da ita tun da fari.
Abu na farko da farko: Menene shine gubar rana?
A taƙaice, gubar rana mummunan kunar rana ne da ke haifar da tsawaita bayyanar UV. Duk da yake kowa zai iya samun kunar rana ko guba, Dokta Karen ya gaya mana wasu mutane suna cikin haɗari mafi girma: Mutane masu fata masu kyau, masu saurin kunar rana da masu shan wasu magunguna masu daukar hoto ciki har da maganin rigakafi da magungunan hawan jini na iya zama haɗari na musamman ga rana. guba, ta lura.
Menene alamun gubar rana?
A cewar Dokta Karen, gubar rana yana da alaƙa da matsananciyar taushin fata da wasu haɗuwa da zazzaɓi, sanyi, gajiya, tashin zuciya, amai da suma ko rasa hayyacinta. Alamun suna wucewa ko'ina daga ƴan sa'o'i a cikin ƙananan yanayi zuwa kwanaki a lokuta mafi tsanani.
Yaya ake bi da gubar rana?
Yawancin lokuta na guba na rana za a iya bi da su a gida, tare da aloe vera don kwantar da fata, Ibuprofen don sauƙaƙa rashin jin daɗi da matsawa sanyi zuwa, da kyau, sa fata ta ji sanyi. Idan bayyanar cututtuka ta tsananta, yana iya zama dole a ga likita, wanda zai iya ba da magani don hana fata mai kumburi daga kamuwa da cuta ko ba da ruwa na IV don magance rashin ruwa.
Akwai hanyoyin hana shi?
Alhamdu lillahi, eh. Dokta Karen ya ba da shawarar iyakance lokacin da kuke ciyarwa a waje tsakanin 10 na safe zuwa 4 na yamma. Idan kuna waje a wannan lokacin, yana da mahimmanci ku nemi inuwa idan zai yiwu, yi amfani da allon rana mai faɗi mai faɗi tare da aƙalla SPF 30, kuma ku sanya tufafin kariya, gami da hula mai faɗi da kuma gilashin UV masu toshewa, in ji ta. Hakanan yana da mahimmanci - a zahiri - yana da mahimmanci a sanya garkuwar rana a kowace rana (ko da gajimare ko ruwan sama). A cewar Dr. Karen, Babban zaɓi shine sabon Banana Boat Kawai Kare Kayan shafawa na Hasken Rana ko Maganin Rana SPF 50+ yayin da suke ba da kariyar UVA/UVB mai faɗi tare da ƙarancin sinadarai na kashi 25.
mafi kyau shamfu ga girma
Yi hankali a waje.
