Idan akwai abu daya da muka koya a wannan shekara, shi ne cewa sanya wando yana da yawa. Me yasa za ku yi ado duka don aiki yayin da za ku iya yin ƙasa a gaban kwamfutarku a cikin PJs? Ko da yake ba za mu iya taimakawa ba amma mamaki-style Carrie Bradshaw-idan duk wannan kayan hutu yana shafar kwakwalwarmu. Shin saka rigan bacci duk rana zai iya shafar mu a hankali? Mun duba tare da Dr. Jennifer Dragonette, PsyD, Babban Darakta. Arewacin California a Cibiyar Newport , don ganowa.
Maiyuwa Kayi Karancin Haihuwa
Ko yana da zabi mai hankali saboda yana da dadi, ko kuma kuna kiftawa kuma ba zato ba tsammani, duk mun yi rana muna rataye a cikin leggings da T-shirt tsohuwar makarantar sakandare. Amma zaɓin tufafin da kuka zaɓa zai iya hana ku bincikar komai daga jerin abubuwan da kuke yi? Abin da mutane da yawa za su iya ɗauka ba shi da mahimmanci na iya haifar da raguwar kuzari da haɓaka aiki yayin da kuke haɗa fajamatin ku a hankali da lokacin kwanciya barci ko lokacin hutu, Dr. Dragonette ya gaya mana. Don haka, ta hanyar sanya tufafi masu annashuwa, kwakwalwarka na iya fara jin kasala kuma. Bugu da ƙari, idan kuna aiki daga gida, kiyaye wannan rabuwa tsakanin rayuwar aikin ku da rayuwar gidan ku yana da mahimmanci.Kamar yadda ya dace a sami keɓe wurin aiki, yana da mahimmanci kada a bar aiki ya mamaye duk rayuwar gidan ku, in ji ta. Canja zuwa ciki da kuma fita daga tufafi don ranar aikinku na iya taimakawa wajen saita alamar tunani tsakanin lokacin sirri da lokacin aiki. In ba haka ba, za ku iya samun kanku har yanzu kuna jin kan agogo a karfe 9 na yamma, lokacin da kuke ƙoƙarin kwancewa da kallo. Jama'a na yau da kullun .
Yana iya yin rikici da girman kan ku
Idan ka je wasan opera sanye da wando, amma duk wanda ke kusa da kai yana sanye da riga da tuxe? Wataƙila za a zube ku a wurin zaman ku, kuna jin ɓacin rai kuma ba ku da wuri. Yana da misali mai mahimmanci, amma yana kwatanta yadda saka tufafi masu tunani zai iya taimakawa wajen canza yadda kake ɗaukar kanka da jin dadi a cikin yini. Bisa lafazin binciken da Farfesa Karen Pine ya gudanar daga Jami’ar Hertfordshire da ke Ingila, mutane sun yarda cewa sun daidaita tufafinsu da halayensu, suna cewa musamman cewa, ‘Idan ina cikin tufafi na yau da kullun, nakan huta, amma idan na yi ado don taro ko na musamman, zai iya canza hanyar. Ina tafiya ina riƙe kaina.' Don haka yayin da ba lallai ne ka sanya blazer da diddige don kiran zuƙowa na gaba tare da maigidanka ba, wataƙila ka gwada maɓallin ƙasa da abin wuya da ka fi so. Kuna aika saƙo zuwa ga tunanin ku da jikin ku cewa kuna da niyyar zama masu amfani da kuma biyan bukatunku, wanda hakan na iya tasiri ga girman kai.
wasannin da za a yi da manya
Zai Iya Sa Aiki Ya Rasa Jin Dadi
Dr. Dragonette kuma ta nuna mana kan hanyar bincike a ciki Ci gaban Albarkatun Dan Adam na Kwata-kwata , wanda ya gano cewa saka kaya mafi kyau na iya canza tunaninmu game da ayyukanmu. Misali, mutane sun ji mafi iko, amintacce da ƙware lokacin sanya tufafin kasuwanci na yau da kullun, amma mafi kyawun abokantaka yayin sa tufafin yau da kullun ko kasuwanci, in ji ta. Don haka idan kuna jin kamar kuna zubar da ƙwallon a wurin aiki kwanan nan, kuna iya son musanya wando na PJ don wani abu kaɗan na abokantaka na ofis (nan akwai wasu ra'ayoyi don kayan aikin da ba su da mahimmanci zaka iya gwadawa).
Zai Iya Tasirin Barcinku
Lokaci na gaba da kuke juyewa da juyawa a karfe 2 na safe, kuyi tunanin abin da kuke sawa a ranar da ta gabata. Sanya rigar rigar barci duk rana da rashin mannewa da jadawalin aikinmu na yau da kullun na iya haifar da cikas a agogon nazarin halittunmu na ciki kuma yana haifar da matsalolin barci, tare da ƙarancin kuzari da jin daɗi, in ji Dokta Dragonette. Duk waɗannan alamun suna iya haifar da matsalolin lafiyar kwakwalwa a kan hanya. Bugu da ƙari, ta ƙara da cewa saboda mutane suna bunƙasa akan al'amuran yau da kullum, haɗa tsari a cikin zamaninmu (ko da cewa kawai yana nufin canza tufafinku kowace safiya) zai iya taimakawa wajen rage damuwa kuma ya taimake ku sake jin kanka.
Kuna Iya Jin Rago Mai Luxuriously
Jira! Kada ku ba da duk kayan aikin farajama ɗinku kuma ku sayi kwat ɗin wuta (ko da yake yana da kyau a gare ku). Akwai lokaci da wuri don PJs, kuma idan kuna sha'awar ranar da ba ku yi komai ba sai dai ku rataya a kan kujera a cikin mafi kyawun siliki na siliki da kallon TV, yi shi. Zama cikin kayan barcinmu na iya sa mu yi kasala, amma kamar yadda yake da kowane abu, daidaitawa shine mabuɗin, kuma rana ta kasala na lokaci-lokaci na iya jin kamar ainihin abin da muke buƙata daga lokaci zuwa lokaci, in ji Dokta Dragonette. Don haka tafi da ranar PJ. Umarnin likita.
LABARI: Me Ke Faruwa Da Kwakwalwarka Idan Ka daina Sanya kayan shafa
SAYA YANZU Olivia Von Halle Buga Silk-Satin Pajama Set
($ 490)
SAYA YANZU
SAYA YANZU Saitin Fajama Mai Barci-Trimmed Party
($ 320)
SAYA YANZU
SAYA YANZU Printfresh Bagheera Saitin Dogon Barci
($ 128)
SAYA YANZU
SAYA YANZU Anthropologie Idanun Duniya Shorts Saitin Barci
($ 98)
SAYA YANZU
