Don haka a ƙarshe kuna samun wannan (dadewa) tausa da kuke tunani tsawon watanni. Kuna shiga, kuna shirye don shakatawa, kuma mace mai zazzagewa a gaban tebur ta tambaya: 'Wane irin magani kuke so?' kafin in ba ku dogon menu na zaɓuɓɓuka waɗanda duk sautin ƙauna fiye da na gaba. Yi la'akari da firgita da yanke shawara.
asarar nauyi ta tsaba cumin
Duk da yake akwai nau'ikan tausa iri-iri da yawa da ake da su, don sauƙaƙa, bari mu tattauna dabaru biyu na yau da kullun da za ku ci karo da su: tausa na Sweden da tausa mai zurfi. Ban tabbata wanene ba? Za mu bi ku ta hanyar mahimman bambance-bambancen da ke tsakanin su don ku sami maganin da za ku fi jin daɗi.
Menene Massage na Sweden?
Tarihi
To, bari mu fara da kawar da kuskuren da aka fi sani da shi: Massage na Sweden ya yi ba , a gaskiya, ya samo asali ne daga Sweden. Ba tare da shiga a cika Darasi na tarihi a nan, akwai wasu ruɗani game da wanda a zahiri ya ƙirƙira wannan dabarar: Pehr Henrik Ling, wani likitan motsa jiki na Sweden wanda aka fi sani da cewa shi ne 'mahaifin tausa na Sweden,' ko Johann Georg Mezger, wani ƙwararren ɗan ƙasar Holland wanda, a cewarsa. Mujallar Massage , shi ne mutumin da ke da alhakin tsara hanyoyin fasaha da kuma tsara kalmomin da aka yi amfani da su yayin jiyya kamar yadda muka sani a yau. Wani abin jin daɗi: A wajen Amurka, ana kiransa da 'tausar gargajiya,' sabanin Yaren mutanen Sweden. (Ka yi ƙoƙarin fitar da wannan gaskiyar abin jin daɗi yayin hutu na gaba a cikin tattaunawa a wurin liyafar cin abincin dare.) Duk da haka , koma tausa kanta.
Amfanin
Massage na Yaren mutanen Sweden (ko na gargajiya) shine magani da aka fi nema a wuraren shakatawa da asibitoci da yawa saboda yana magance matsalolin da yawa ga yawancin mutane (alal misali, taurin da kuke ji a wuyan ku daga hunch akan allon kwamfuta duk rana ko gaba ɗaya. damuwa da damuwa da kuke ji daga, um, kasancewa mai rai, balagagge mai numfashi a 2019). Maƙasudin maƙasudin tausa na Yaren mutanen Sweden shine shakatawa ga duka jiki ta hanyar haɓaka jini da iskar oxygen, yayin da rage duk wani gubobi na tsoka ko tashin hankali.
A bugun jini
Akwai manyan bugun jini guda biyar da aka yi amfani da su a ko'ina cikin tausa na Sweden: effleurage (dogon, bugun jini), petrissage (kneading tsokoki), gogayya ( motsa jiki na madauwari), tapotement (tatsi da sauri) da girgiza (da sauri girgiza wasu tsokoki). Ko da yake ana iya daidaita matsa lamba ga abin da kuke so, gabaɗaya magana, tausa na Sweden suna amfani da taɓawa mai sauƙi kuma galibi ana haɗa su tare da ɗan laushi mai laushi da aromatherapy.
Layin Kasa
Idan ba a taɓa yin tausa ba, kuna jin tsoro game da samun ɗaya, ko kuma kuna neman ɗan lokaci don shakatawa da shakatawa (saɓanin son yin aiki ta hanyar kinks masu taurin kai ko takamaiman wuraren rashin jin daɗi waɗanda ke damun su. ku), muna ba da shawarar tausa Yaren mutanen Sweden.
Menene Zurfin Tissue Massage?
Amfanin
Ok, yanzu tausa mai zurfi. Kamar yadda sunansa ke nunawa, irin wannan tausa yana zurfafa cikin yadudduka na tsoka da nama (aka the fascia). Kamar yadda ƙila za ku iya tsammani daga bayanin kawai, wannan ba shine nau'in maganin da za ku iya yin barci a lokacin ba.
Ko da yake wasu fasahohin da ake amfani da su a lokacin tausa mai zurfi sun yi kama da waɗanda ke cikin tausa na Sweden, ƙungiyoyin gabaɗaya suna da hankali sosai, kuma matsin lamba ya ɗan fi ƙarfi kuma ya fi mai da hankali kan kowane yanki da za ku iya jin tashin hankali ko zafi. 'Muna amfani da tausa ko maganin hannu don ɗimbin raunuka na orthopedic. Wasu takamaiman wuraren da tausa zai iya zama da amfani shine a cikin maganin ciwon wuyan wuyansa da fayafai na mahaifa, da kuma gaban ciwon baya da lumbar herniated discs,' in ji Kellen Scantlebury, DPT, CSCS da Shugaba na Fit Club NY . Likitan tausa naku zai yi amfani da hannayensu, kan yatsa, ƙwanƙwasa, hannaye da kuma gwiwar hannu don isa waɗancan zurfafan yadudduka na tsoka da nama.
Matsayin Pain
Mun san abin da kuke tunani: Shin zai yi zafi? Yawancin mutane suna kwatanta jin wasu rashin jin daɗi yayin jiyya, kodayake ya kamata ku yi magana idan yana da zafi a gare ku. 'Tallafiya na iya haifar da cutarwa fiye da kyau yayin da mutane ba su san abin da suke yi ba. Na san kowa yana son samun tausa daga mace a wurin gyaran ƙusa amma wannan yana iya zama dalilin da yasa kuka fi jin zafi. A duk lokacin da aka yi wa tausa, kana son tabbatar da cewa mutumin ya fahimci yanayin jikin mutum da kuma yadda tsoka, kasusuwa, da taushin kyallen takarda ke aiki tare,' in ji Scantlebury. Har ila yau, mun gano cewa shan numfashi mai zurfi-musamman lokacin da likitan ku ke aiki a kan wuraren da aka ambata a baya-na iya taimakawa wajen rage rashin jin daɗi.
Tasirin Side
Wani abu da za a lura: Bayan tausa mai zurfi mai zurfi, za ku iya jin ɗan ciwo na kwana ɗaya ko biyu bayan haka. Wannan shi ne saboda lactic acid da aka saki a lokacin jiyya (wanda shine dalilin da ya sa mafi yawan masu ilimin hanyoyin kwantar da hankali za su ba da shawarar ku sha ruwa mai yawa don taimakawa wajen fitar da komai daga kyallen ku). Bugu da ƙari, idan kun ji wani taurin farko bayan tausa mai zurfi na nama, wannan al'ada ce. Kawai ci gaba da shan wannan H2O kuma yakamata ya wuce cikin rana ta gaba ko makamancin haka.
Layin Kasa
Idan kuna da ciwon tsoka na yau da kullum, kuna murmurewa daga motsa jiki mai tsanani ko horo ko gyarawa bayan rauni, kuna iya yin la'akari da tausa mai zurfi. 'A koyaushe ina amfani da dabarun tausa don ƙarin raunuka masu tsanani don samun kyallen jikin su shakata da motsa hanyar da ake son motsawa,' in ji Scantlebury. Duk da haka, idan kun kasance mai saurin kamuwa da ɗigon jini, kwanan nan kuna murmurewa daga tiyata, kuna da yanayin kiwon lafiya kamar osteoporosis ko arthritis, ko kuma kuna da ciki, tuntuɓi likitan ku da farko don ganin abin da suke bada shawara. Scantlebury ya ce: 'Samun ingantaccen kimantawa na iya taimaka muku yanke shawara idan tausa ya dace da tsarin jiyya a gare ku,' in ji Scantlebury.
Don haka, ya kamata in sami tausa na Sweden ko tausa mai zurfi?
Dukansu tausa suna da amfaninsu, amma idan har yanzu kuna da damuwa game da wanda za ku samu, kuyi tunanin abin da kuke so daga tausa. Kuna da ciwo mai raɗaɗi ko takamaiman yanki da ke damun ku na ɗan lokaci? Tausa mai zurfi na nama zai iya zama ƙarin taimako a nan. Shin kawai kuna jin ɗan tauri ko gudu kuma kuna buƙatar cikakken TLC a rayuwar ku? Muna ba da shawarar tafiya tare da tausa na Sweden.
Kuma ba tare da la'akari da wane irin magani kuka zaɓa ba, tabbatar cewa kun sanar da buƙatun ku a fili ga likitan ku tausa. Shi ko ita za ta iya yin aiki tare da ku don tsara ƙwarewar da ke ba ku sakamako mafi kyau. Yanzu idan kuna buƙatar mu, za mu kasance a kan tebur ɗin tausa, mu yi tafiya zuwa wasu Enya.
LABARI: Duk Abinda Kuna Bukatar Sanin Game da Samun Massage na Wasanni
yadda ake cire slime daga tufafi
