DALILAN RASHIN BACCI YAYIN CIKI

Don Faɗakarwa cikin sauri Biyan kuɗi Yanzu

Hypertrophic Cardiomyopathy: Cutar cututtuka, Dalili, Jiyya da Rigakafin Duba Samfura Don Faɗakarwa Cikin Gaggawa BADA Sanarwa Don Faɗakarwar Yau da kullun

Kawai A ciki

7 Hrs da suka wuce Chaitra Navratri 2021: Kwanan wata, Muhurta, Ibada da Muhimmancin Wannan Bikin
8 Hrs da suka wuce Hina Khan tayi Murmushi Tare da Inuwar Green Green Inuwa Da Lebunan tsirara Masu Haskakawa Samun Dubi Kadan Cikin Matakai Masu Sauƙi!
10 Hrs da suka wuce Ugadi Da Baisakhi 2021: Haɗa Farin Cikinku Da Shagalinku Tare Da Cece-Kuce Masu Kwarewar Gargajiya na Gargajiya
13 Hrs da suka wuce Horoscope na yau da kullun: 13 Afrilu 2021

Dole ne a kalla

Karka Rasa

Gida Haihuwar yara Haihuwa Prenatal oi-Lekhaka Daga Subodini Menon a ranar 26 ga Fabrairu, 2018

Daya daga cikin nasihohi da mata masu juna biyu ke samu daga abokai da dangi shine cewa dole ne ta samu yawan bacci yadda ya kamata. Huta yana da matukar mahimmanci lokacin da kake ciki.

Yana taimaka muku jimre da adadin canje-canje masu ban mamaki waɗanda jikinku ke shiga yayin ciki. Hakanan yana taimaka wa ɗan da ba a haifa a cikin girma cikin ƙoshin lafiya da damuwa ba. Hakanan, ka tuna cewa da zarar jaririnka ya iso, za ka iya yin sallama mai kyau don yin barci mai dadi.

Barci mai kyau yayin daukar ciki shawara ce mafi sauki da aka bayar fiye da aiki da ita. Idan kaga mace mai ciki wacce take ikirarin zata iya bacci kwalliya kamar yadda tayi a baya, ka gaya mata cewa ita macece mafi sa'a a ciki. Yawancin mata masu ciki suna fuskantar matsaloli daban-daban da ke sa barcin sauti ya zama da wuya, idan ba zai yiwu ba.

A yau, zamuyi magana akan matsaloli daban-daban da mata masu ciki ke fuskanta yayin bacci. Matsalolin sun faro daga saukin ciwon zuciya zuwa firgitar bacci mai ban tsoro. Hakanan zamuyi magana akan hanyoyin da za'a iya shawo kan matsalolin. Bari mu nutse a ciki.

Bukatar Kullum Don Pee

Idan kun kasance masu ciki, ba bakuwa bane ga yawan kira na yanayi wanda kuke buƙatar amsawa. An fi ganinta ga matan da ke cikin watanni uku na ciki.

yadda ake girma gashi tips

Wannan buƙata mara ƙarfi na yin fitsari yana haifar da manyan matakan hCG na hormone, wanda ake gani lokacin da mutum yake da ciki. Bukatar yin amfani da gidan wanka na iya tashi a kowane lokaci, dare ko rana.

Wani dalilin kuma na kara fitsarin shine yadda kodanku yanzu suke tace sama da kashi 50 cikin dari na karin jini fiye da yadda aka saba. Kina yin fitsari a zahiri yanzu biyu.

Yayinda ciki ya ci gaba, mahaifar da ke girma tana matsawa kan mafitsara, yana barin wuri kaɗan don adana fitsarin. Wannan yana sa ka so ka bata fitsari sau da yawa.

Yadda Ake Magance Matsalar:

Sarari adadin ruwan da kuke sha ta hanyar da kuka fi yawan shan ta a farkon rabin ranar. Shan ruwa kadan lokacin da lokacin bacci yake. Koyaya, har yanzu kuna buƙatar ziyarci gidan wanka aƙalla sau biyu a cikin dare.

A kunna wutar dare a bandakinku, ta yadda zaku iya gudanar da kasuwancinku ba tare da hadarin faduwa ko cutar da kanku ba. Sauya fitilun yau da kullun na iya haifar muku da matsala wajen komawa bacci.

Rashin jin daɗi

Rashin jin daɗi aboki ne na mace mai ciki koyaushe. Wannan gaskiya ne a cikin na biyu da na uku na lokacin ciki.

Rashin jin daɗi yayin bacci na iya bayar da gudummawa ta gaskiyar cewa da zarar ta yi ciki, ba zai yiwu a sami hanyar kwanciyar hankali ba. Hatta mutanen da ke kwana a kan duwawunsu ana ba su shawara su kwana a ɓangarorin, yana mai wuya a yi bacci mai kyau a cikin matsayin da ba a sani ba.

Barci a baya yana da cutarwa musamman, kamar yadda a cikin wannan matsayin, mahaifa da jariri suna yin matsi kuma wannan yana sanya nauyi a jijiyar da ke ɗaukar jini daga ƙasan rabin jikinku zuwa zuciyar ku.

Yadda Ake Magance Matsalar:

Barci a gefe zai ba ku mafi kyawun damar samun kwanciyar hankali yayin barci. Zabi gefen hagunka, saboda yana bunkasa tsarin jijiyoyin jini. Hakanan ana ɗaukar wannan matsayin mafi aminci ga jariri ma.

Idan kunyi bacci ta wannan hanyar, zaku tabbatar cewa kuna da ƙananan kumburi na tsattsauran ra'ayi kuma wannan kuma zai taimaka wa kododinku suyi aiki daidai. Hakanan zaka iya amfani da matashin kai don taimakawa wurin bacci.

Zafin Zuciya

Ciwon Zuciya wani abu ne da akasari mata masu ciki ke fama dashi. Wannan na iya faruwa a kowane yanki na rana, amma yana ƙaruwa a cikin dare, yayin da kwanciya ke haifar da ƙarin narkewar ciki.

Wannan yana faruwa yayin da homonin da aka saki yayin ciki yayi annashuwa ga tsokoki masu juyawa waɗanda suke cikin ciki. Wannan yana haifar da acid din ciki ya fito yayin da zuciya ke kuna.

Yadda Ake Magance Matsalar:

Guji kayayyakin abinci waɗanda ke ƙunshe da abubuwa masu maiko, yaji da mai a ciki. Gwada samun ƙananan abinci ko'ina cikin yini. Koyaushe gama cin abincin ƙarshe na rana sa'o'i biyu kafin bacci. Yayin bacci, tallata kanka ta amfani da matashin kai. Idan har yanzu kuna da matsala, yi magana da likitanku kuma ku sami amintattun magunguna kamar yadda likitanku ya tsara.

Rashin bacci

Rashin barci ko rashin iya bacci na iya buge ku a kowane lokaci. Zai iya faruwa saboda dalilai daban-daban kamar hormones na ciki da damuwa. Yawancin mata masu ciki suna fuskantar wannan matsalar a wani lokaci ko kuma wani kuma yana iya zama abin takaici sosai lokacin da kuka fuskance shi da wasu matsalolin ciki.

Yadda Ake Magance Matsalar:

Gwada samun aiki mai kyau kafin kayi bacci, wanda zai taimaka maka nutsuwa a ƙarshen rana. Kyakkyawan tsabtace bacci zai taimaka muku sosai don barci. Yi magana da likitanka ka gani ko magunguna zasu iya taimaka maka, idan ba ka daɗe da yin barci ba.

Matsalar Kafa

Yawancin mata masu ciki dole ne su yi fama da ciwon ƙafa, yayin da suka shiga na uku da na uku na lokacin haihuwa. Duk da yake ba tabbatacce ba ne game da abin da ke haifar da waɗannan cututtukan, an yi zaton cewa saboda hanyoyin jini da ke cikin ƙafan ake matse su. Wannan na iya zama saboda karin nauyin da kake ɗauka yayin da kake da ciki. An fi sananne sosai da dare fiye da rana.

Yadda Ake Magance Matsalar:

Likitoci sun ce abinci mai wadataccen sinadarin calcium da magnesium zai taimaka wajen rage faruwar matsalar ciwon kafa. Amfani da abinci kamar madara, yoghurt, waken soya da ayaba. Tambayi likita idan kana buƙatar kari.

Shan ruwa da yawa zai taimaka ma ku. Har ila yau, hoses na goyan baya na taimakawa wajen rage kuncin kafa. Idan ana yawan samun matsalar raunin kafa, a tabbatar an kawo shi ga likitanka, saboda yana iya zama sanadiyyar daskarewar jini.

Hancin Hanci

Tare da ciki, hormones - estrogen da progesterone - ƙaruwa sosai a jikinku. Wannan yana haifar da karuwar girman jini. Wannan ƙaruwa cikin ƙimar jini, haɗe da ƙwayoyin hanci, na iya haifar muku da wahala daga toshewar hanci. Hakanan kuna da digon hanci bayan ƙarshen ciki, yana haifar da ku tari cikin dare.

Yadda Ake Magance Matsalar:

Yi amfani da yayan hanci da kuma fesa hanci a cikin dare don rage rashin jin daɗi. Hakanan zaka iya amfani da kayan maye da na hanci wanda yake dauke da kwayoyin sitroto kuma likitanka yana ganin lafiyarsu.

Baccin Bacci

Tare da toshewar hanci a cikin zango na biyu da na uku, zaka iya samun damuwa cikin damuwa saboda matsalar bacci da kuma shaƙar bacci. Inara nauyi zai ba da gudummawa ma. Hawan jini da kuma damar kamuwa da ciwon sikari yayin haihuwa suma suna da alaƙa da cutar bacci da kuma yin minshari. Tabbatar cewa kayi magana da likitanka game da shi.

Yadda Ake Magance Matsalar:

Samo danshi mai zafi a dakinka wanda yake da sanyin hazo. Hakanan hancin hancin na iya taimakawa tare da ciwan bacci da yin minshari. Wata dabara mai sauƙi ta tallatawa kanka akan pilan matashin kai na iya taimaka muku da yawa kuma.

Cutar Ciwon Legafa

Mata da yawa suna yin korafin wahala daga rashin ciwon kafa lokacin da suke cikin shekaru uku na uku. Ciwo ne wanda ke da haɗuwa da bayyanar cututtuka kamar rashin jin daɗi ƙwarai, rarrafe yana jin ƙafafunku da ƙwarin gwiwa don kiyaye ƙafafunku suna motsi. Ciwon ƙafa mara natsuwa, ko RLS, na iya barin ka kasa bacci kuma zai iya cire duk ƙarfinka.

Yadda Ake Magance Matsalar:

Ana tsammanin RLS ana haifar da rashin jini ne saboda ƙarancin ƙarfe. Yi magana da likitanka game da shi. Zai gwada jininka ya tantance idan kana buƙatar kari na baƙin ƙarfe ko a'a.

Ficarancin magnesium ko bitamin D shima na iya haifar da RLS. Duk wani irin wannan rashi za a magance shi tare da kari kan shawarar likitan ku. Motsa jiki na yau da kullun shima yana taimaka wajan rage damuwa.

Yoga, acupuncture da tunani suna da tasiri suma. Wata dabarar da zata iya amfani shine amfani da kayan sanyi ko na zafi a ƙafafunku gab da zaku tafi bacci.