A cikin wannan lokacin ban tsoro da rashin tabbas, abu ɗaya tabbatacce ne: Ba mu taɓa yin aiki tuƙuru don kasancewa da rayuwa a yanzu ba. Duk da haka, hakan na iya zama da wahala a cim ma, wanda shine dalilin da ya sa muka yi sa'a cewa Jay Shetty, wani tsohon malamin addini ya juya guru na tunani, yana ba da ayyukansa kyauta a yanzu.
Tun daga ranar 20 ga Maris, Shetty ya kasance yana ta yada tatsuniyoyi na yau da kullun akan nasa Facebook , Instagram kuma Youtube tashoshi. Kowane zama yana da tsayin mintuna 20 kawai kuma za a sami zama 20 gabaɗaya. (Kuna iya kunna kama don kowane zaman da kuka rasa kawai ta hanyar duba Shetty's Shafin YouTube .)
Me ake jira? Baya ga sanya hannun Shetty natsuwa da kuzari mai kyau, zai ba ku sararin da kuke buƙata don rufe idanunku, mai da hankali kan tabbacin yau da kullun da kuma kawar da damuwa, matsin lamba da ƙarfin duniya da ke kewaye da ku. Mun gwada zaman farko kuma kusan nan da nan mun ji ƙarin a tsakiya da ɗan ƙaramin shiri don fuskantar kwanakin-da motsin rai-da ke gaba.
Dangane da mafi kyawun lokacin saurare, Shetty zai kasance yana watsa shirye-shiryen yau da kullun da karfe 12:30 na dare. DA (9:30 na safe PT). Hakanan kuna iya bin shafukansa kuma ku yi rajista don karɓar sanarwa don tabbatar da cewa ba ku rasa kama shi a ainihin lokacin ba.
Bayan haka, sanya ƙafa ɗaya a gaban ɗayan yana farawa da abu ɗaya mai mahimmanci: Numfasawa mai zurfi. (Kuna da wannan.)
yadda ake rage kitsen kugu ta hanyar motsa jiki
