Shin Threadmill na Cutar Ga gwiwoyi?

Mafi Kyawun Sunaye Ga Yara

Bene:

Ranar Haifuwa:

Aika Da

Aiko Min Da Imel Nuna A Shafin

Kawai A ciki

• 6 Hrs da suka wuce Chaitra Navratri 2021: Kwanan wata, Muhurta, Ibada da Muhimmancin Wannan Bikin
• 
• 7 Hrs da suka wuce Hina Khan tayi Murmushi Tare da Inuwar Green Green Inuwa Da Lebunan tsirara Masu Haskakawa Samun Dubi Kadan Cikin Matakai Masu Sauƙi!
• 9 Hrs da suka wuce Ugadi Da Baisakhi 2021: Haɗa Farin Cikinku Da Shagalinku Tare Da Cece-Kuce Masu Kwarewar Gargajiya na Gargajiya
• 12 da ta wuce Horoscope na yau da kullun: 13 Afrilu 2021

Karka Rasa

• Labarai Masunta uku suna fargabar sun mutu yayin da jirgin ya yi karo da kwale-kwale a gabar tekun Mangaluru
• Wasanni Medvedev ya fice daga Monte Carlo Masters bayan tabbataccen gwajin coronavirus
• Motoci Kabira Motsi Hamisa 75 An Bada Gudanar da Kasuwancin Kasuwanci a Indiya
• Fina-finai Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Da Sauran Taurarin Kudu Suna Aika Fata Ga Fans
• Kudade Faduwar Farashin Gwal Ba Kamu bane Damuwa Ga NBFCs, Bankuna Suna Bukatar Su Kiyaye
• Fasaha Lia'idodin AGR Da Latestarancin pectaramar Hanya Zai Iya Shafar Sashin Telecom
• Ilimi Sakamakon Sakamakon Policeansanda na CSBC Bihar na ƙarshe na 2021 ya bayyana
• Tafiya Mafi Kyawun wurare 10 Don Ziyarta A Maharashtra A Watan Afrilu

Babu shakka, matattarar abubuwa sune mafi kyawun zaɓuɓɓuka don samun dacewar motsa jiki na zuciya a cikin gida. Amma, yana da mahimmanci a san cewa amfani da matse-matse ta yadda ya dace yana da mahimmanci don kula da lafiyar gwiwa. Yin amfani da na'urar motsa jiki na dogon lokaci ko gudana a kan mashin tare da yanayin da ba daidai ba na iya cutar da gwiwoyinku.

Akwai jijiyoyi da jijiyoyi a kusa da gwiwoyinku waɗanda suke haɗuwa da tsokoki. Waɗannan ƙananan tsarrai ne, don haka duk wani rauni da ya same su na iya sa yanayin ya dawwama.

Cutar da aka fi sani a gwiwa wanda zai iya faruwa a cikin masu amfani da abin takaita gwiwa ne na mai gudu ko ciwo a bayan kwarin gwiwa, wanda ke faruwa saboda ɓarkewar guringuntsi.

Shin matattarar kafa na da lahani ga gwiwoyi? Wannan shakku ne wanda yawancin mutane ke amfani dasu akai-akai. Gudun waje kuma na iya haifar da nau'in rauni na gwiwa da yawa, amma idan muka yi amfani da matattakala, dama za ta fi yawa.

Amfani da injin niƙa daidai abu ne mai mahimmanci. Har ila yau, kafin tafiya ko gudu a kan na'urar motsa jiki, maiyuwa ka nemi likita don tabbatar da cewa ka dace da yin hakan, musamman idan kana da ciwon gwiwa.

Tambayar ko na'urar motsa jiki na da lahani ga gwiwoyi ko a'a na iya ba ku amsoshi daban-daban. Amma, yin taka tsantsan na iya kiyaye ku. Anan, zamu tattauna game da wasu abubuwan kiyayewa don amfani da na'urar motsa jiki, ba tare da cutar da gwiwoyinku ba.

Yi amfani da Tallafin Gwiwa

Idan kuna da ciwon gwiwa, zai fi kyau a yi amfani da goyan bayan gwiwa kafin a yi amfani da na'urar motsa jiki. Samu ra'ayin likitanka akan ko zaka iya amfani da matattarar kafa don tafiya ko gudu. Tallafin gwiwa zai taimaka wajen riƙe tsokoki a kusa da gwiwa, yana mai sauƙi don motsa haɗin gwiwa ba tare da ciwo ba.

Kalli Lokaci

Shin abin takawar yana da illa ga gwiwoyi? Kasani cewa yawanci komai na iya zama illa. Gudun tafiya ko tafiya ci gaba a kan abin ɗora sama da rabin sa'a ba kyakkyawan aiki bane. Wannan zai sanya karin matsin lamba akan gidajen.

Yi amfani da mai ƙidayar lokaci a kan na'urar taka don saita lokaci. Hakanan, tuna da fifikon saurin da yafi muku sauƙi.

Kiyaye Matsayi Mai Kyau

Babban banbanci tsakanin gudu a waje da kan mashin shine yanayin jikin da kuka ɗauka. Tsira yana iya samun wasu ƙuntatawa don motsa hannuwanku cikin walwala da faɗaɗa ƙafafunku. Bada ƙarin damuwa akan ɓangaren ƙananan jiki don yin sulhu wannan na iya haifar da ciwon gwiwa. Wannan yawanci matsala ce ga masu farawa waɗanda ke amfani da na'urar motsa jiki.

Bodyarfafa Bodyarfin Jiki

Mai da hankali ga ƙara ƙarfin jiki yana ɗayan hanyoyi masu tasiri don ƙarfafa gwiwoyinku. Kuna iya ɗaukar ra'ayin ƙwararren masanin ilimin lissafi ko mai koyar da motsa jiki don samun kyakkyawan mafita wanda ya dace da yanayin lafiyar ku.

Duba Tare da Likitanku

Shin tafiya a kan na'urar motsa jiki ba kyau ga gwiwoyi, likitanku zai iya amsawa bayan la'akari da lafiyar ku. Yana da mahimmanci a tuntuɓi likita kafin fara motsa jiki a kan na'urar motsa jiki, musamman idan kuna da matsalolin gwiwa.

Idan kuna yin wani aikin tiyata a kan gwiwoyi, to, kada ku yi amfani da na'urar motsa jiki ba tare da izinin likita ba. Hakanan yakamata a ba wasu yanayi kamar na cututtukan zuciya na rheumatoid ƙarin kulawa.

Sabili da haka, tambayar idan tafiya a kan takun kafa ba shi da kyau ga gwiwoyi ko a'a, ba zai iya zama abin damuwa ba idan kun bi waɗannan nasihun.

Naku Na Gobe

Don Sani

Aiko Min Da Imel Nuna A Shafin