Wasu lokutan bazara da suka gabata yayin da muke hutun rairayin bakin teku, ni da babban abokina mun sami lokutanmu. Synced cycles, amirite? Duk da yake mu biyun mun fuskanci abubuwan ban haushi da aka saba kamar ƙumburi da kumburi a cikin bikini (yaya fun!), Ni kaɗai ne na ji kunyar ɓoye-ƙarƙashin-rock lokacin da aka gaya mini cewa igiyar tampon na tana nunawa.
salon gyaran gashi ga 'yan mata
Sirrin BBF na? Tana sanye da kofin haila. Um…, na yi tunani. Shin wannan ba wasu abubuwan wasan hippie bane daga 70s? To, mata, yaro nayi kuskure. Bayan shan wahala (Yi hakuri! Babu wata hanyar da za a rubuta game da waɗannan abubuwan da ba su da ƙaranci!) Zan iya gaya muku cewa waɗannan kofuna na gaske suna canza rayuwa. Ga duk abin da kuke buƙatar sani.
Amma da farko, menene ainihin kofin haila?
Kofuna ne masu siffar kararrawa waɗanda aka yi da silicone na likitanci waɗanda ke aiki daidai da tampon, sai dai maimakon ɗaukar kwararar ku, kawai yana tattarawa. Ee, wannan yana nufin dole ne ku kwashe abubuwan da ke ciki. Amma kada ku damu, na yi alkawarin ba shi da ƙima kamar yadda ake gani. A gaskiya ma, zubar da tampons da pads da aka yi amfani da su sun fi muni a wannan sashin. Abin mamaki, kofuna na iya ɗaukar ƙarfin tampon sau 3 zuwa 4 kuma ana iya sawa har zuwa sa'o'i 12 kafin a kwashe.
Kuma, uh, yaya yake aiki?
Kamar tambura, ana saka kofin haila a cikin magudanar al'aurarki kuma ya tsaya a wurin godiyar tambarin tsotsa da ke kewaye da bangon magudanar lokacin da kofin ya buɗe a cikin jikinki (ƙari akan wannan daga baya). Saboda hatimin da aka ƙirƙira, abubuwan da ke ciki suna tattara kai tsaye a cikin ƙoƙon, wanda ke nufin akwai a sosai ƙananan damar za ku fuskanci yoyo. Kuma godiya ga hatimin 360° da snug fit, zaku iya yin juzu'i na yoga, iyo, barci ko duk abin da kuke jin daɗi ba tare da damuwa da leaks ba.
Ina sha'awar Ta yaya zan yi amfani da shi a zahiri?
Bari in fara da cewa ku bukata don yin haƙuri da kanku a farkon lokacin da kuka yi ƙoƙarin amfani da kofi. Yana buƙatar ɗan ƙaramin aiki kuma yana iya ɗaukar ku ƴan hawan keke don gano yadda yake aiki mafi kyau da jikin ku. Don sake zagayowar ku na farko, Ina ba da shawarar gwada shi lokacin da kuke gida kawai idan kun sami yoyo saboda shigar da bai dace ba, wanda ya zama ruwan dare ga masu farawa. Har ila yau, idan kun fara jin takaicin cewa kuna fuskantar wahalar samun ta a can, ku ɗan ɗan huta, bar jikinku ya huta kuma ku sake gwadawa.
Ok, shirye? Da farko, za ku so ku tsaftace shi ta hanyar tafasa shi cikin ruwa na minti 4-5. Bayan wanke hannuwanku, kuna buƙatar ninka gefen kofin don ƙarami kuma za'a iya shigar da shi cikin sauƙi. Biyu mafi na kowa folds sune C-ninka inda zaka lanƙwasa ƙoƙon a tsakiya yana kawo ƙarshen tare don ƙirƙirar C da naushin ƙasa wanda ya rushe gefen cikin kansa. Ni da kaina ina amfani da mafi ƙarancin ninki 7 (daidaita kuma ninka kusurwar dama ƙasa don ƙirƙirar lamba 7) saboda na sami yana buɗewa da sauƙi sau ɗaya a cikin jikina.
Da zarar kun zaɓi hanyar ninka ku, ku shiga wuri mai daɗi (zauna, ƙwanƙwasa, tsaye tare da ɗaga ƙafa ɗaya) sannan a hankali raba labbanki da hannu ɗaya sannan ku saka kofin haila da ɗayan. Maimakon yin niyya zuwa sama, matsar da shi zuwa ga kashin wutsiya har sai dukan kofin ya kasance a ciki gaba ɗaya. Kai tsaye, ƙila za ku ji a zahiri ya buɗe. Don tabbatar da buɗewa cikakke kuma an ƙirƙiri hatimin, juya kofin ta ƙwanƙwasa tushe kuma juya shi 360 °. Don duba hatimin sau biyu, kunna yatsanka a kusa da wajen ƙoƙon kuma ku ji na ninkaya. Babu folds yana nufin kuna da kyau don zuwa har zuwa sa'o'i 12 na kariya marar yabo.
... Kuma game da cirewa fa?
Bayan wanke hannaye, karya tsotsar hatimin ta hanyar tsotse gindin kofin da babban yatsan hannu da manufi. FYI: Idan kawai ka ja da tushe ba tare da tsinkewa ba, ba zai shuɗe ba saboda matsin hatimin. Sa'an nan kuma a hankali cire kofin a ajiye shi a tsaye don kauce wa zube. Da zarar ya fita gaba daya, kawai karkatar da shi zuwa bayan gida, nutse ko shawa (eh, yawancin mata suna cire kofuna a cikin shawa) don zubar da abinda ke ciki. Kafin sake sakawa, wanke kofinku da ruwan dumi da sabulu mai laushi, mara ƙamshi ko za ku iya saya wanka wanda aka tsara musamman don kofuna na haila.
Akwai nau'ikan kofuna na haila da za a zaɓa daga ciki?
I mana! Akwai tarin mashahuran samfuran da ke can don haka yana iya jin tsoro don sanin wanda ya dace da ku da jikin ku. Na fara da DivaCup saboda ita ce alamar da na fi ji game da ita. Ban ƙi shi ba, amma wani lokacin ina jin tushen ƙoƙon saboda an yi shi da silicone mai wuya. Kwanan nan na sami damar gwada sabuwar alama da ake kira Gishiri kuma ina son shi haka da yawa saboda siffar tana aiki sosai tare da jikina. Bugu da kari, Ina samun sauƙin sakawa fiye da DivaCup kuma yana da daɗi sosai har na manta har ma na sawa. A ƙasa: Yi bincike akan layi kuma zaɓi wanda kuke ganin shine mafi dacewa gare ku. Abin da zan iya cewa shi ne, ba za ku ji kunya ba, ko da wane kofin haila za ku yi amfani da shi.
Phew, wannan yana kama da aiki mai yawa. Shin yana da daraja da gaske?
Bayan na yi amfani da kofin haila na kasa da shekara guda, zan iya cewa gaskiya ya sauƙaƙa rayuwata da rashin kula idan ta zo haila. Na kasance ina ƙin wannan lokacin na wata saboda na sami tampons ba su da daɗi (kuma ba mai hana ruwa ba) kuma pads ba na ni ba ne. Yanzu, ba na ma ba hailar tunani na biyu. Hakanan ya taimaka mini samun kwanciyar hankali tare da jikina da kasancewa da buɗe ido game da lokuta gabaɗaya tare da abokai har ma da abokan aiki.
Baya ga duk waɗannan, za ku adana a ku na kudi. Kofin haila na iya wucewa har zuwa shekaru 10 tare da kulawa mai kyau, wanda ke nufin farashin kofi ɗaya (matsakaicin farashin duniya shine $ 23 a duk wani binciken da aka yi kwanan nan Kiwon Lafiyar Jama'a na Lancet ) yana wakiltar kashi 5 ne kawai na kuɗin samar da pad ko tampons na shekaru 10, kamar yadda ya ruwaito. NPR . Ba a ma maganar, sun kasance gaba ɗaya abokantaka na muhalli saboda ba ku jefar da su ba. Yana da nasara-nasara.
LABARI: Ga Abin da Ya Kamata Ku Ci Don Sauƙaƙe Ciwon Zamani, A cewar Masanin Nutritioner
maganin dandruff da faduwar gashi a gida
