1. Yi waya da Aboki don Shiga Ƙwaƙwalwar ajiyar ku
Wani lokaci ya wuce, kuma ba ku da yanayin visceral iri ɗaya ga tunanin tsohon ku. Amma wannan ba yana nufin suna samun hanyar wucewa ta atomatik zuwa rayuwar ku ba. Wani abu ya faru a wancan lokacin wanda ya cutar da ku, kuma ko da kun manta yadda zuciyar ku ta ɓaci, ka tabbata cewa abokanka za su iya tunatar da kai.
Wataƙila kun rabu da wani kyakkyawan dalili, Bromley ya gaya mana. Idan rabuwar ba ta yi sabo ba, yana da sauƙi a manta da shi ko kuma kyalkyali da wannan dalili saboda lokaci yana warkar da raunuka. Ba ku so ku sami ɗan lokaci kaɗan daga baya, inda kuke kamar, ‘WANNAN shi ya sa muka rabu!’ Fara da magana da mutanen da suka san ku lokacin da kuke tare da tsohon ku. Wasiƙa ga wata budurwa kuma ka tambaye ta, ‘Shin na haskaka da kyau?’ ‘Na yi farin ciki kuwa?’ ‘Kina ganin wannan mutumin yana da kyau a gare ni?’ kuma ku kalli yadda gaskiyar ta shigo.
2. Amince Gut
Da sauri, yaya fuskarki ta kasance lokacin da tsohon naki ya dawo daga matattu? Kanyi murmushi? Juya ja? Mirgine idanunku cikin bayan kwanyar ku? Wataƙila wannan matakin na farko ya danganta da yadda ku biyu suka bar ku.
Kuna iya ba da amsa ga wannan rubutun idan kun ƙare da kyau kuma har yanzu kuna abokantaka da juna, in ji Sullivan. Duk da haka, idan kun su ne Na yi farin ciki da cewa sun yi maka saƙo, akwai kyakkyawan zarafi cewa ba ku gama dangantakar ba tukuna kuma kuna iya yin sha'awar ƙoƙarin daidaita abubuwa. Amma idan kun gaji a bayyane, bacin rai ko damuwa, Damar dangantakar ta ƙare kuma ba kwa buƙatar ɓata lokacin ku kuna magana da wanda ya yi muku wani abu ba daidai ba. Zan ba da shawarar kada ku amsa saboda babu wani alheri da zai iya fitowa daga hulɗar.
3. Kalli Sama da Kalmomi akan allo
Idan tsohon ku mai magana ne mai santsi, ƙila su fara rikitar da ƙwaƙwalwar ajiyar ku na baya. Amma ɗauki mataki baya, bincika kanku kuma ku kalli ayyukansu maimakon haka. Shin akwai wata hujja da ke nuna cewa sun canja yadda suke bi da abokanka? Shin sun daina yin magana da wasu mata ba daidai ba? Shin sun koyi godiya da ku?
Dubi ƙoƙari da ayyuka tare da kalmomi, in ji Bromley. Kalmomi suna da sauƙi. Ƙoƙarinsu yana nuna ainihin niyya. Kada begen ku ya ruɗe ku. Maimakon haka, ɗauki mataki baya kuma kula da hangen nesa.
4. Koyi Kamewa Lokacin da Ex Text Text
Mun sani, da zaran tsoffin rubutunku, yatsunku sun fara murɗawa kuma ba za ku iya daina tunanin yadda za ku amsa ba. Kuna so ku busa wayar su gaba ɗaya, amma maimakon yin amai da rubutu duk abin da kuka yi ta kwanon ruwa tsawon watanni huɗu da suka gabata, jira daƙiƙa guda, ja dogon numfashi kuma… kada ku yi komai.
wasannin da za a iya buga a rukuni
Yadda tattaunawar ta fara-da kuma nawa aka aika rubutu-na iya ba ku kyakkyawar fahimtar inda ta dosa, in ji Sullivan. Ba wa tsohon ku ɗan lokaci don cika shiru mara kyau akan allon su tare da ƙarin saƙonni na iya zama ainihin abin da kuke buƙatar gano manufarsu.
Tabbatar da barin tsohon ku ya jagoranci tattaunawar, Sullivan ya ci gaba. Ta haka ne za ku iya gane inda ta dosa da mene ne manufarsa.
5.Kada Kaji Wajibi Idan Bazai Baka Ba
Kai mai faranta wa mutane rai ne, kuma kuna son ɗaukar kowa kafin ku kula da kanku. Lokacin da tsohon ya kai kuma hanjinka ya gaya maka ka gudu, kada ka ji kamar dole ne ka mayar da rubutu don zama mutumin kirki.
Idan burin ku shine 'ku shawo kan lamarin kuma ku ci gaba da soyayya,' to ba lallai ne ku ba da amsa ba, in ji Bromley. Wani lokaci dangantaka ta kai ga ƙarshe, kuma hakan yayi kyau. Idan yana da zafi don sadarwa tare da tsohon ku, kuma ba ku da yanayi mai ban sha'awa, kamar yara, to yana da girman kai don kada ku amsa idan ba ku so.
Ka tuna cewa mai yiwuwa ba ka zo na farko a wannan dangantakar ba—ko har abada tare da tsohon ku - amma kuna yi da kanku. Idan mafi kyawun abin da za ku iya yi don lafiyar kwakwalwarku shine ta shafa hagu akan sunan su kuma danna share, kuna da cikakken goyon bayanmu.
LABARI: Ba Zan Iya Daina Barci Da Ex. Shin Ina Bukatar Yanke Shi?
