Abincin Da Ke Sanadiyar Dawar Duhu

Mafi Kyawun Sunaye Ga Yara

Bene:

Ranar Haifuwa:

Aika Da

Aiko Min Da Imel Nuna A Shafin

Kawai A ciki

• 6 Hrs da suka wuce Chaitra Navratri 2021: Kwanan wata, Muhurta, Ibada da Muhimmancin Wannan Bikin
• 
• 7 Hrs da suka wuce Hina Khan tayi Murmushi Tare da Inuwar Green Green Inuwa Da Lebunan tsirara Masu Haskakawa Samun Dubi Kadan Cikin Matakai Masu Sauƙi!
• 9 Hrs da suka wuce Ugadi Da Baisakhi 2021: Haɗa Fuskantar Farinka Tare Da Cewa Cewa Masu Cece -cece Na Musamman Na Gargajiya
• 12 awanni da suka gabata Horoscope na yau da kullun: 13 Afrilu 2021

Karka Rasa

• Labarai Vishnu Vishal da Jwala Gutta don ɗaura aure a ranar 22 ga Afrilu: Duba cikakkun bayanai a nan
• Wasanni Kyaututtukan Kirket na New Zealand: Williamson ya ci lambar Sir Richard Hadlee a karo na hudu
• Motoci Kabira Motsi Hamisa 75 An Bada Gudanar da Kasuwancin Jirgin Sama a Indiya
• Fina-finai Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan da Sauran Taurarin Kudu Suna Aika Fata Ga Fans
• Kudade Faduwar Farashin Zinare Ba Da Damuwa Ga NBFCs ba, Bankuna Suna Bukatar Su Kiyaye
• Fasaha Lia'idodin AGR Da Latestaukar Hanya mafi Girma na Iya Shafar Sashin Telecom
• Ilimi Sakamakon Sakamakon Policeansanda na CSBC Bihar na ablearshe na 2021 Ya Bayyana
• Tafiya Mafi kyawun wurare 10 don Ziyara A Maharashtra A watan Afrilu

Shin kun san cewa kashin ku na iya faɗi abubuwa da yawa game da lafiyar ku? Yanayi da launi na motsi ya bambanta daga mutum zuwa mutum. Launin kashin ku na ba da alamun gargaɗi ga yanayin lafiyar ku. Don haka, duk lokacin da kuka ga wasu canje-canje a launin kursiyinku, bai kamata ku yi biris ba.

Lokacin da sashin hanji ba ya aiki yadda ya kamata, yana ba da alamu ta hanyar canjin launin stool. Misali, kore da duhu mai launin ruwan kasa ko bakin baƙi alamun gargaɗi ne na rashin lafiya. A mafi yawan lokuta, kalar kursiyya takan canza saboda abincin da kuka ci. Misali, idan ka ci gwoza da yawa, kumatunka da fitsari za su zama jajaja. Hakanan, cin yawancin kayan lambu na kore na iya sanya ka dinka zama mai launi. Haka kuma, hanji ya zama koren launi a yayin da kuke fama da gudawa kuma.

Tukwici don kiyaye jikinka sanyi a cikin bazara

Koyaya, wani lokacin zaka ga tabon baƙi mai duhu ko launin ruwan kasa mai wari mara kyau kuma. Akwai abinci da yawa waɗanda zasu iya haifar da kujerun duhu. Kodayake kalar kujerun na iya nuna alamun yanayin kiwon lafiya, kuna buƙatar fara mai da hankali kan abincinku kuma ku gano ko wane irin abinci ne yake haifar da sauyi a cikin kalarku

Ga wasu daga cikin abincin da ke haifar da kujerun duhu. Misali, abinci mai wadataccen ƙarfe na iya juya launin tabon baƙi duhu kuma ya sanya shi daɗin warin ma. Hakanan, abinci mara kyau na iya haifar da dusar kankara. Duba nunin faifai don abincin da ke haifar da ɗakunan duhu.

Abincin da ke haifar da Baƙin Duhu:

Junk Foods

Cin abinci mai yawa yana haifar da canji cikin eh launi na hanji. Idan ka ci abinci da yawa, kayan ɗinka na canzawa zuwa launin ruwan kasa mai duhu ko baƙi. Junk abinci yana ɗaukar lokaci don ɓarkewa kuma yana iya haifar da ƙimar nauyi kuma. Don haka, mafi kyawun sarrafa abubuwan abinci na tarkacen abinci.

Blueberries

Karatuttukan da yawa sun nuna cin 'ya'yan shuda-shudi da yawa na iya yin duhun kujerar. Ainihi, abinci mai launin shuɗi mai duhu, baƙi, ko koren launi yana haifar da tabon duhu.

Duhun kayan lambu

Daga koren kayan lambu har zuwa dusar gwoza mai duhu, abincin da ke jere a launuka masu duhu na iya kawo canji a launi na hanjinku.

Maganin kafeyin

Yawan shan kafeyin ba shi da kyau ga lafiyar jiki. Yana haifar da rashin ruwa a jiki saboda riƙe ruwa da kuma sanya duhun dare. Idan kun sha kofi da yawa ko kuna da abinci mai yalwar maganin kafeyin, to kujan kuɗinsa ma zai taurara.

Abincin Sugary

Kamar abinci mai ɗanɗano, abubuwan sha masu wadataccen sikari ma na haifar da duhun duhu. Haka kuma, yawan abinci mai wadataccen sukari yana haifar da kumburin ciki, ciwon ciki da kuma samun nauyi.

Naman sa

Abubuwan da ke wadatar baƙin ƙarfe na ɗaya daga cikin abubuwan da ke haifar da duhun dare. Samun baƙin ƙarfe da yawa na iya sanya baƙin launi. Bugu da ƙari, idan kun kasance mai jini ko ciki, abubuwan ƙarfe na iya ba da duhun tabon.

Wake wake

Wake wake yana da wadataccen ƙarfe wanda ke nuna tasirin sa akan launin motsin hanji.

Prunes

Yawan amfani da prunes na iya canza launin motsiwar hanji. Idan kujerun ku sunyi duhu bayan sun cinye prunes, to ku taƙaita amfani da shi.

Naku Na Gobe

Don Sani

Aiko Min Da Imel Nuna A Shafin