ABINCI A LOKACIN DA POST TYPHOID - ABIN DA ZA A CI DA ABIN DA ZA A GUJI. - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Don Faɗakarwa cikin sauri Biyan kuɗi Yanzu

Hypertrophic Cardiomyopathy: Cutar cututtuka, Dalili, Jiyya da Rigakafin Duba Samfura Don Faɗakarwa Cikin Gaggawa BADA Sanarwa Don Faɗakarwar Yau da kullun

Kawai A ciki

5 Hrs da suka wuce Chaitra Navratri 2021: Kwanan wata, Muhurta, Ibada da Muhimmancin Wannan Bikin
6 Hrs da suka wuce Hina Khan tayi Murmushi Tare da Inuwar Green Green Inuwa Da Lebunan tsirara Masu Haskakawa Samun Dubi Kadan Cikin Matakai Masu Sauƙi!
8 Hrs da suka wuce Ugadi Da Baisakhi 2021: Haɗa Farin Cikinku Da Shagalinku Tare Da Cece-Kuce Masu Kwarewar Gargajiya na Gargajiya
11 da suka wuce Horoscope na yau da kullun: 13 Afrilu 2021

Dole ne a kalla

Karka Rasa

Gida Lafiya Amfanin abinci Fitness na Abinci by ANAGHA BABU Na Anagha Babu a kan Yuli 12, 2018

A kowace shekara, miliyoyin mutane a duniya suna fama da cutar taifot. Idan aka yi sakaci, wannan cutar na iya ɗaukar rayuka. Ko da a yanayin da aka nemi magani, wannan cutar na iya zama mai rauni a jiki da tunani.

Don haka ya zama dole a sami abincin da zai biya wannan asarar kuma ya taimaka wajan shawo kan yanayin cikin koshin lafiya. A cikin wannan labarin, mun sanya hankali kan abincin da ya dace da masu cutar taifod.

Typhoid cuta ce mai yaduwa, musamman takamaiman kamuwa da ƙwayoyin cuta, wanda ke haifar da ƙwayoyin Salmonella Typhi galibi waɗanda ke cikin kayayyakin da ba su da tsabta ko gurɓatattun wurare da yankuna.

Lokacin da kake cin abinci ko shan ruwa daga waɗannan kayan, ƙwayoyin cuta suna shiga cikin jikinka, suna haifar da zazzabin taifot wanda yawanci alamomi kamar su gajiya, ciwon kai, sanyi da zazzabi mai zafi, kumburin ciki, gudawa ko maƙarƙashiya, ciwon makogwaro, wuraren ruwan hoda akan kirji, tashin zuciya da sauran matsalolin gastro-intestinal.

Wadannan alamomin galibi sukan fara ne da kimanin sati daya zuwa uku bayan kamuwa da cutar ya fara yaduwa kuma yana iya wucewa daga koina tsakanin kwana bakwai zuwa sha hudu ko sama da haka (watanni) a lamuran da ba'a magance su ba.

Kodayake Salmonella Typhi yana shafar tsarin narkewar abinci, jini na iya ɗaukar waɗannan ƙwayoyin cuta zuwa gaɓoɓin jiki daban-daban, wanda ke haifar da mummunan yanayi. Wannan shine dalilin da ya sa yana da matukar mahimmanci a magance cutar taifot da kuma cin irin abincin da ya dace.

kunna gawayi foda ga fata

Ga wasu abubuwa 7 da yakamata ku bi idan yazo da tsarin abinci na taifot:

1. Ka yawaita Cinyewa

2. Yawan Shan Ruwan Sha na Lafiya Akai-akai

3. Amfani da Protein Da kuma Abincin mai wadatar Carbohydrate

4. Hada da Karin Abinci a Saukake

5.Yi Kokarin Kaurace wa Abincin Da ke dauke da Fiber mai narkewa

6. Abincin yaji, mai, Abincin mai Mai Babban No-Babu

7. Yawan Amfani da Bitamin

1. Ka yawaita Cinyewa

Ta wani bangaren, cutar taifod ta shayar da ku dukkan kuzari sannan kuma a wani bangaren, tana rage tsananin sha’awar ku da sha'awar cin abinci. Kila ba za ku so ku ci abinci mai yawa kamar yadda kuke yi ba.

Don haka, dole ne ku ci gaba da yawaita kuma ku haɗa da karin lafiyayyen abinci a cikin tsarin karatunku na yau domin samarwa da jikinku kuzarin da yake buƙatar aiki. Tunda kuna shan ƙananan ƙananan, tabbatar cewa abincin da kuke ci yana da ƙoshin lafiya.

2. Yawan Shan Ruwan Sha na Lafiya Akai-akai

A lokacin typhoid, jikinku zai rasa ruwa a hanyoyi da yawa fiye da ɗaya. Gumi da amai zasu kara saurin da jikinka yake yin rashin ruwa. Jikinka zai iya ɗaukar ruwa da yawa kamar yadda zai iya samar da ƙarin kuzari. Wataƙila kuna da kujerun ruwa da gudawa.

Duk waɗannan da aka haɗasu gaba ɗaya zasu ƙara tsananta muku da haifar da matsalolin rashin ruwa a jiki. Wannan shine dalilin da ya sa kuna buƙatar shan ruwa mai ƙoshin lafiya don sabuntawa da shayar jikin ku, da kuma kiyaye ma'aunin lantarki.

Baya ga ruwa, kuna iya shan ruwan 'ya'yan itace sabo, ruwan' ya'yan kanwa, ruwan lemun tsami, ruwan glucose, ruwan kwakwa, kayan miya ko kayan miya, yoghurt mai zaki ko mara dadi, da sauransu. a basu ruwa IV ko allura.

3. Amfani da Protein- Kuma Abincin mai wadataccen Carbohydrate

Saboda rashin cin abinci, ƙarancin ƙarfi, da ƙarancin abinci da shan ruwa a lokacin taifod, jikinka zai ƙare da yin nauyi. Kuma a'a, wannan ba lafiyayyen nau'in asara bane saboda zaku rasa furotin ɗinku da yawan tsoka - ba kitse ba.

Wannan shine dalilin da ya sa kuna buƙatar haɗa sunadarai da carbohydrates a cikin abincinku. Duk da yake sunadarai suna karawa cikin tsokar jikin ku, sinadarin carbohydrates zai baku kuzarin da ya kamata, ta yadda zai rage nauyin nauyi. Zaka iya cin 'ya'yan itace kamar avocado,' ya'yan itacen bushe, dabino, busasshen apricots, 'ya'yan jack, da sauransu. Hakanan zaka iya cin kayayyakin kiwo kamar yoghurt da buttermilk.

4. Hada da Karin Abinci a Saukake

Kamar yadda cutar taifod ta raunana jiki duka kuma akasari tsarin narkewar abinci, tsarin narkewar abincinku da hanjinku tabbas zai ɗauki bugu, yana sanya wahalar narkar da wasu nau'ikan kayan abinci. Da farko dai, tabbatar cewa abincinka ya dahu sosai kuma yayi laushi don sauƙaƙewar shaye-shaye da lalacewa.

Liquid da abinci mai ƙarfi suna da kyau da sauƙi don narkewa. Amfani da kayan kwalliya, kayan miya, kayan marmari, gasa da dankalin turawa, kwai dafaffe, dafaffiyar shinkafa, da sauransu.

Kodayake ka tabbata ka guji kayan lambu kamar capsicum da kabeji wanda zai haifar da kumburi da iskar gas, hakan zai sa ka ji daɗi ko da kuwa ba za ka ci isasshen abinci ba.

5.Yi Kokarin Kaurace wa Abincin Da ke dauke da Fiber mai narkewa

Don dalilai guda da aka ambata a sama, dole ne ku ci abinci tare da fiber mai narkewa ko rage amfani da su yadda ya kamata. Filayen da ba za a narke su ba da dausayi ne daga kayayyakin shuka, tare da zaren narkewa.

Kodayake fiber mai narkewa, a ƙarƙashin yanayi na yau da kullun, ana ɗaukarsa mai fa'ida, ba haka batun yake ba yayin cutar taifot saboda yana da wahalar narkewa kuma yana iya haifar da damuwa a cikin hanjin hanji.

Wannan ya hada da fatun 'ya'yan itatuwa da kayan marmari, danyen kayan lambu, iri, hatsi gaba daya, hatsin danya, wake da alkamar, rabin naman alade, abinci mai danshi, da sauransu.

6. Abincin yaji, mai, Abincin mai Mai Babban No-Babu

Da gaske, nisance su yayin da cutar taifot ke zagaye kusurwa. Cin waɗannan nau'ikan abinci zai rage gudu ko hana narkewar abinci yadda ya kamata. Wataƙila dukkansu ba su da lafiya, amma bayan fama da cutar taifot da gaske kuna buƙatar nuna tsarin narkewar ku wasu ƙaunatattun buƙatun soyayya da ɓarna da abinci mai yaji / mai mai da gaske ba zaɓuɓɓuka ba ne.

Kasance da abinci mai yaji ko mai, abinci mai maiko, abinci mara laushi ko man shanu - dole ne ku kiyaye su aƙalla har tsawon makonni biyu bayan sun warke. Wasu abubuwa na yau da kullun kamar tafarnuwa, barkono, albasa da vinegar dole ne a kula dasu iri ɗaya kamar yadda suke cutar da tsarin narkewar abinci da hanji da kuka rigaya ya lalace.

kayan shafa tips for brown idanu

7. Yawan Amfani da Bitamin

Lokacin da muka ce bitamin, muna magana ne akan A, B da C. Vitamin suna inganta aikin jiki gabaɗaya kuma zasu taimaka muku dawo da lafiyar da ta dace. Ana iya samun wadannan a cikin 'ya'yan itace da kayan marmari daban-daban kamar lemu, karas da dankalin turawa. Kodayake shan su a cikin hanyar kari bayan dawo daga cutar taifot ya kamata a yi su bayan tuntuɓar likitanka.

Wanke 'ya'yan itacen marmari da kayan marmari da hannuwanku daidai kafin ci. Gaba ɗaya ku guji wurare da rashin tsabta. Idan ba za ku iya yin hakan ba, aƙalla ku guji cin kayayyakin abinci ko ruwa daga wannan yankin.

Bottleaukar kwalban ruwa zai zama mai amfani sosai. Idan ba za ku iya guje wa tafiya zuwa wurin da kuke tsammanin za ku iya kamuwa da cutar taifot ba, ku ga likita don yin rigakafin taifot aƙalla makonni biyu kafin tafiyarku.

Idan kwata-kwata kana da alamun cutar taifod, ka nemi taimakon gaggawa. Kada ku jira alamun sun tsananta - mafi kyau 'ops' fiye da 'yaya idan'.