Me ya sa a duk lokacin da muka yi taro mai muhimmanci a wurin aiki ko kuma jirgin da zai tashi da safe, ba za mu iya yin barci ba domin rayuwar mu?
Yawancin lokaci idan wannan ya faru (kuma koyaushe yana faruwa), shirinmu na kai hari yana faruwa kamar haka: Jefa, juya, zamewa a kan abin rufe fuska, ƙidaya tumaki kuma maimaita har sai mun yi barci… bayan sa'o'i uku. Amma a cewar wannan karatun daga Jami'ar Glasgow, yin daidai da akasin haka (watau tilasta wa kanku buɗe idanunku) na iya taimaka muku yin barci da sauri.
ciwon daji mace mafi kyau daidaita
Wannan saboda barci tsari ne na ilimin lissafi na son rai, ma'ana ba za a iya sarrafa shi da gaske ta hanyar waɗannan ƙoƙarin da aka ambata ba. Don haka ta tilasta wa kanku yin barci, za ku iya kasancewa a farke. Maimakon haka, kwanta, buɗe idanunku na ƴan mintuna kaɗan kuma ku daina damuwa game da gaskiyar cewa ba ku riga kuka yi snoos ba. Da zarar ka kwantar da hankali game da shi, da sauri zai faru da kansa.
evion 400 yana amfani da gashi
LABARI: Wannan Abin Sha Na Sihiri Yana Sanya Mu Barci cikin Minti 15
