Abubuwan da muke tafiya don santsi mai laushi da cikakkun hoto, kiwis masu tangy suna da daɗi daidai da margarita mai yaji (da gaske, gwada shi) kamar yadda ake ci da kansu tare da cokali kawai. Amma ku shirya don hankalinku ya baci, saboda ya nuna cewa duk abin da ake yanka, dicing, peeling da scooping shine. gaba ɗaya ba dole ba.
Don haka jira, za ku iya cin kiwi fata? Lallai. Mun gano hakan ne lokacin da wata abokiyarmu ta fashe da kuka a wani wurin shakatawa, amma Hukumar Kiwifruit ta California (yep, wannan abu ne) gaba ɗaya ta goya mata baya. Ya ce, Fatar kiwifruit gabaɗaya ce mai ci kuma ta sa wannan 'ya'yan itacen da ke cike da abinci mai gina jiki.
riguna na rani da girma
Kuma mutane suna yin haka saboda…? Ya fi sauƙi, babu sharar gida kuma kun ji Hukumar-fatar kiwi tana da kyau a gare ku ( karatu daya an gano cewa bawon yana da adadin fiber sau uku a matsayin nama). Wanne yana da ban sha'awa sosai, tun da a cikin kiwi ya riga ya cika-cike da abubuwan gina jiki ciki har da kusan sau biyu adadin bitamin C a matsayin orange (mahimmanci don gyaran nama kuma mai girma ga fata mai haske) da ƙarin potassium fiye da ayaba (mahimmanci ga zuciya). aikin lafiya da tsoka). Wata 'ya'yan itace ce mai ƙarfi.
Mai gina jiki, tabbas. Amma yana da dadi? Fuzz ɗin fata na iya kashe wasu mutane, amma wasu sun ce yana kama da na peach. Dangane da dandano, kwas ɗin yana da ɗanɗano kamar na ciki - sabo ne kuma ɗanɗano mai ɗanɗano.
Yarima Harry tsayi a ƙafafu
Ta yaya zan ci shi? Ko da yake bawon kiwi ba shi da wahala sosai, kawai cizo cikin ɗaya ko jefa 'ya'yan itacen kai tsaye a cikin blender yana da sauƙi kamar yadda ake samu. Amma da farko, wasu (ƙananan) aikin shiri: Kafin cin abinci, wanke 'ya'yan itacen da ruwa kuma amfani da tawul na takarda ko zane don goge wasu daga cikin fuzz a hankali. Sauƙin peasy.
Shin mutane za su yi tunanin ni ban mamaki ne? Wataƙila. Mafi kyawun amsa shi ne yin aiki na yau da kullun ( Tabbas ina cin fata. Shin ba ku ba? ) sa'an nan kuma ku ji ɓacin rai game da lafiyar ku, ƙarancin ɓarna kuma gabaɗaya ta hanyoyin da aka sani.
Can kuna da shi. Yanzu ci gaba da ji dadin wannan kiwi, fata da duk.
