Duk da yake TikTok shine wurin da za a je don ingantattun girke-girke, DIY hacks kuma kyawawan shawarwari , mun kuma ga fashewar tattaunawa mai tsanani akan dandali, daga fafutuka zuwa kiwon lafiya da lafiyar kwakwalwa shawara . Amma wani lokaci, waɗannan shawarwari da abubuwan da suka faru, musamman ma idan ana batun ginawa da kiyaye lafiyar dangantakar soyayya, ba su da alama daidai, kuskure , lafiya. Mun hango ɗimbin ɗimbin abubuwan da suka shafi alaƙar TikTok na uber kuma mun tambayi likitan ilimin likitanci da memba a Jami'ar Columbia, Dr.Sanam Hafeez , ga gwaninta ya dauka. Faɗakarwar ɓarna: Dukansu masu lalata dangantaka ne.
yadda ake smoothening gashi a gida
1. A Trend: Tambayar $ 700
A cikin wannan yanayin TikTok na hoto ko bidiyo mai zagaya yanar gizo da sauri, kuna yiwa abokin tarayya tambayar dabara: Shin za ku so ku sumbace ni akan $ 100 ko mafi kyawun mutum a duniya akan $ 700? Tabbas, idan abokin tarayya ya ɗauki $ 700 bait, ba su da kyau sosai. Amma ainihin dabara shine idan abokin tarayya ya amsa, Kai, amma ba kai ba saboda kai ne mafi zafi a duniya. (Tambaya kawai wannan ma'aurata .)
Jigogi masu lalata dangantaka:
- Rikicin ganganci mara dole
- Rashin kwanciyar hankali
- Bayyana ji ga abokin tarayya
Masanin ya ɗauka: Duk da yake wannan yanayin na iya zama kamar ba shi da lahani, Dr. Hafeez yana ganin wani babban labari mai yuwuwa ya fashe a ƙasa: A ce Amy ta yi wa saurayinta Jack tambayar da ke sama. Wataƙila Amy ta yi wannan tambayar ne saboda ba ta da tabbas ko kuma ba ta da tabbas. Idan Amy ta gwada Jack tare da tambayar da ke haifar da rikice-rikicen da ba dole ba, za ta iya yin hakan saboda tana shakkar ƙaunar da yake mata da / ko kuma tana tsoron sanya kanta cikin rauni kuma ta raba yadda take ji. Tana iya jin cewa Jack koyaushe yana tunanin wasu mata ko kuma yana tunanin cewa ba ta da kyau fiye da sauran matan. Ta hanyar yin gwaji, Amy tana ƙoƙarin samun ƙarin tsaro a cikin dangantakar (ta fatan Jack zai ba ta amsa da take son ji), maimakon tattauna rashin tsaro ko tsoro tare da Jack. Wani dalili na yin irin wannan gwajin shine fara fada da gangan. Amy na iya da gangan ta fara faɗa don ganin yadda za ta iya tura Jack har sai dangantakarsu ta ƙare, idan ta yi mummunan rana, ko kuma saboda tana nuna rashin jin daɗinta ga Jack.
Abin da za a yi maimakon: Maimakon yin irin wadannan tambayoyin, Dr. Hafeez ya ba da shawara, yi ƙoƙari ku tattauna yadda kuke ji, ku kasance masu gaskiya kuma ku tambayi abin da kuke bukata da abin da kuke so a cikin dangantaka. Hakanan, bincika yadda kuke ji game da kanku. Idan ba ku da tabbaci kuma ba ku son kanku, yana iya zama da wuya a yi imani cewa wani zai yi.
2. The Trend: Amintaccen Gwajin
A cikin wannan yanayin TikTok, abokin ciniki wanda ya damu zai nemi ɗan leƙen asiri don gudanar da gwajin aminci, inda ɗan leƙen asirin ya ba da babban abokin ciniki yin kwarkwasa (ko a'a) akan DMs. Mai leƙen asiri yana isar da bayanin ga abokin ciniki, sannan abokin ciniki ya yanke shawara ko yana son zama tare da wannan mutumin. Kuna iya ganin komai yana buɗewa nan inda mahalicci Chesathebrat DM saurayin mace mai kayataccen hoton selfie da wasiku na kwarkwasa ya biyo baya, wanda hakan yasa matar ta goge hannunta daga saurayin nata.
Jigogi masu lalata dangantaka:
- Amincewa da zamba
- Laifi
- Sarrafa halaye
Masanin ya ɗauka: Wannan ba wata lafiyayyar hanyar magance damuwar yaudara bane, Dr. Hafeez yace point blank. Domin a zahiri, yaya za ku ji idan abokin tarayya ya yi maka aiki a ɓoye? Za a iya sake amincewa da su? Za ku yi tunanin su ba su da girma? Shin hakan zai sa ku rabu da su? Komai sakamakon, lokacin da kuke da wani DM babban ɗayanku, kun zama mutum mara amana. Idan saurayinki/buduwarki taci jarabawa to lallai zaki zauna da laifin jarabawarsu, kuma kina zubar da amanarki da kuma rayuwarki baki daya, Dr. Hafeez yayi bayani. Kuma a ce abokin tarayya bai ci wannan gwajin ba, kuna tsara kanku don haɓaka hanyoyin da ba su da kyau don magance matsalolin da kuke da su a cikin dangantaka. Kuna iya haɓaka ɗabi'ar saƙo a wayar su ko yin kutse a cikin bayanan martaba na kafofin watsa labarun ko sake yin irin wannan gwajin (ga su ko wani mutum).
Abin da za a yi maimakon: Dr. Hafeez yace, gaskiya sadarwa ita ce hanya mafi dacewa don magance shakkunku akan yaudara. Da farko, gano dalilin da yasa kuke jin kamar suna yaudara. Bayan haka, rubuta tunanin ku, ji da jajayen tutoci don lokacin ka ka fuskanci abokin tarayya ka bayyana yadda kake ji. Tabbatar cewa kun kasance a cikin yanayin da kuke jin dadi da aminci. A ƙarshe, ku saurara kuma ku ji juna da gaske.
3. The Trend: Kama yaudara
Fiye da ƙari, mutane suna amfani da TikTok (da sauran kafofin watsa labarun) don sanya ma'aikatan zamba a kan ɓarna saboda rashin fahimta da suka gabata ta manya da ƙanana. A ciki wannan bidiyo mai sauri , mahalicci Sydneykinsch ta bayyana yadda ta gano saurayin nata da ya shekara hudu yana yaudararta bayan ya aika da hoton selfie sai ta zura ido cikin kyalli na tabarau don ganin dayar. Sauran faifan bidiyo na yaudarar da ake kamawa a can na iya zama ma da gangan wulakanci, kamar Wannan , Inda gungun abokai da ke wasa Ban taɓa taɓa yin mamaki a kyamara ba - suka kai hari kan abokiyar da ta yi zargin sun sumbaci saurayin wata budurwa.
Jigogi masu lalata dangantaka:
- Abin kunya
- Ramuwa
Masanin ya ɗauka: Akwai dalili da yawa a bayan sha'awar kunyatar da mayaudari a bainar jama'a, in ji Dokta Hafeez—zaka iya jin sun cancanci a hukunta su, ko kuma kana son ka ji sun fi su ko ka yi iko ko ka bayyana cewa ba ka yarda da halayensu ba. Amma, Dr. Hafeez yayi kashedin, wulakanta mutum a fili yana da illa na dogon lokaci duka biyu jam'iyyu. Abin kunya bai dace ba domin yana sa mutane su raina kansu da tambayar kimarsu, kuma yawanci ba ya samun canji ko kawar da wasu halaye na mutumin da ake kunya.
Abin da za a yi maimakon: Ga masu fama da zamba, da farko, ku tuna ba laifinku ba ne. Wasu nasihohi don jurewa sun haɗa da kewaye kanku da waɗanda suke son ku don samun goyon baya na motsin rai, aiwatar da kulawa da kai, neman taimako da kuma tuntuɓar mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali ko ƙwararrun lafiyar hankali don tattauna motsin zuciyar ku, umarnin Dr. Hafeez. Yana iya ɗaukar ƙarin lokaci don warkewa fiye da yadda kuke tsammani, kuma hakan yayi kyau.
LABARI: Yaki 4 Lafiyayyan Aure (Kuma 2 Masu Rusa Zumunci)
amfanin lafiyar masoor dal
