20 Cikin sauri da Sauƙi na Cikin Gida don Fata mai

Mafi Kyawun Sunaye Ga Yara

Bene:

Ranar Haifuwa:

Aika Da

Aiko Min Da Imel Nuna A Shafin

Kawai A ciki

• 5 Hrs da suka wuce Chaitra Navratri 2021: Kwanan wata, Muhurta, Ibada da Muhimmancin Wannan Bikin
• 
• 6 Hrs da suka wuce Hina Khan tayi Murmushi Tare da Inuwar Green Green Inuwa Da Lebunan tsirara Masu Haskakawa Samun Dubi Kadan Cikin Matakai Masu Sauƙi!
• 8 Hrs da suka wuce Ugadi Da Baisakhi 2021: Haɗa Farin Cikinku Da Shagalinku Tare Da Cece-Kuce Masu Kwarewar Gargajiya na Gargajiya
• 11 da suka wuce Horoscope na yau da kullun: 13 Afrilu 2021

Karka Rasa

• Motoci Kabira Motsi Hamisa 75 An Bada Gudanar da Kasuwancin Kasuwanci a Indiya
• Labarai Masu ba da horo na Amurkawa suna jagorantar kwasa-kwasan Ingilishi don masu ilimin Indiya
• Fina-finai Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Da Sauran Taurarin Kudu Suna Aika Fata Ga Fans
• Wasanni IPL 2021: Ya yi aiki a kan bugu na bayan an manta da shi a cikin gwanjo na 2018, in ji Harshal Patel
• Kudade Faduwar Farashin Gwal Ba Kamu bane Damuwa Ga NBFCs, Bankuna Suna Bukatar Su Kiyaye
• Fasaha Lia'idodin AGR Da Latestarancin pectaramar Hanya Zai Iya Shafar Sashin Telecom
• Ilimi Sakamakon Sakamakon Policeansanda na CSBC Bihar na ƙarshe na 2021 ya bayyana
• Tafiya Mafi Kyawun wurare 10 Don Ziyarta A Maharashtra A Watan Afrilu

Ba asiri bane cewa fata mai laushi na buƙatar kulawa mai yawa. Dama daga ajiye rubutattun takardu ko takardu a cikin jakankunan su zuwa dauke abubuwa daban-daban na fatar mai, da sauran mayuka masu kyau da ruwan magani, masu launin mai suna kokarin abubuwa iri-iri don kiyaye fuskokinsu da fata mara mai. Amma, wannan ba tabbataccen bayani bane, dama?

Don haka, menene abin da zai iya taimaka muku don kawar da wannan man a cikin fata har abada? To, amsar ita ce mai sauƙi - kawai canza zuwa magungunan gida. Su ne cikakkiyar mafita ga yawancin damuwar ku game da fata kasancewar basu da sinadarai kwata-kwata kuma suna da fa'ida sosai.

Idan ku ma kuna son kawar da wannan man da ba a so daga fatar ku, ga jerin 20 goge-goge da sauri-cikin gida da ake yi.

1. Kokwamba Goge

Kokwamba shine ɗayan mafi sauƙin shiryawa a gida. Ya mallaki kayan ɓoyewa waɗanda ke taimakawa cire mai mai yawa daga fata, don haka ya bar haske ba kamar da ba. Hakanan yana ciyar da fatar jikinka sosai yayin amfani dashi kai tsaye a kullun. ^[1]

mafi dacewa da leo

Sinadaran

• 1 kokwamba

Yadda ake yi

• Ki dafa kokwamba ki shafa a dukkan fuskarki. Goge fuskarka dashi.
• Ki barshi kamar minti 15-20 sannan ki wanke shi.
• Maimaita wannan sau biyu a mako don sakamakon da kuke so.

2. Jan Lentils & Turmeric Goge

Red lentils na da wani nau'in laushi wanda ke taimakawa cire ƙwayoyin fata da suka mutu gaba ɗaya lokacin da aka yi amfani da su azaman gogewa. Hakanan yana sanya laushin fata. Hada shi da kurkum yana taimakawa wajen kawar da yawan mai. ^[biyu]

Sinadaran

• 2 tsp jan lentil foda
• Tsunkule na turmeric

Yadda ake yi

• Mix duka abubuwan sinadaran a cikin kwano. Someara ruwa don yin liƙa.
• Aiwatar da hadin a fuskarka ka barshi kamar na mintina 15.
• Wanke shi da ruwan sanyi sannan ka shafa fuskarka a bushe.
• Yi amfani da wannan goge sau ɗaya a kowane mako.

3. Maganin Man Kwakwa

Sananne ne game da sarrafa mai da ƙazaman halaye masu jan hankali, man kwakwa yana ciyar da fata sosai. ^[3]

Sinadaran

• 1 tbsp man kwakwa
• 1 tbsp sukari

Yadda ake yi

• Haɗa duka abubuwan haɗin biyu a cikin kwano kuma haɗa su tare.
• Auki adadin haɗin sosai ku goge fuskarku da shi na kimanin minti 5.
• Ki wanke shi ki goge fuskarki.
• Yi amfani da wannan goge sau ɗaya ko sau biyu a mako don sakamakon da kuke so.

4. Tumatir Garin Tumatir & Gram

Tumatir ya mallaki abubuwan astringent da antioxidant wanda ke taimakawa wajen rage mai mai yawa daga fata. Bugu da ƙari, shi ma yana da halin da zai rage ƙyamar fata kuma ya sanya fata ta zama ba ta da mai kuma bayyananne. ^[4]

Sinadaran

• 1 kananan tumatir
• 1 tbsp gram gari

Yadda ake yi

• Auki thean ɓangaren ɓangaren tumatir da ƙara shi a cikin kwano.
• Someara ɗan gari a ciki kuma haɗa dukkan abubuwan haɗin biyu da kyau.
• Aiwatar da shi a fuskarka kuma a hankali a goge na fewan mintoci kaɗan.
• A barshi na wasu mintuna 5 sannan a wanke.
• Yi amfani da wannan goge sau ɗaya ko sau biyu a mako don sakamakon da kuke so.

5. Zumar zuma & Madara

Ruwan zuma na taimaka wajan tsabtace fata yayin amfani da kai, ban da danshi da ciyar da ita. Hakanan yana taimakawa wajen sanya fata ta zama danshi. ^[5]

Sinadaran

• 1 tbsp zuma
• 1 tbsp madara
• 1 tbsp almonds na ƙasa

Yadda ake yi

• Ka hada zuma da madara a kwano ka hada su waje daya.
• Na gaba, ƙara wasu 'ya'yan itacen almond a ciki kuma sake haɗuwa sosai.
• Aiwatar da shi a fuskarka kuma a hankali goge na aan mintoci kaɗan.
• Ki barshi ya kara minti 10 sannan ki wanke.
• Yi amfani da wannan goge sau ɗaya ko sau biyu a mako don sakamakon da kuke so.

6. Sugar & Lemon Goge

Sanannun sukari sune sanadin fitar fata da mai laushi. Bugu da ƙari, suna kuma sarrafa ƙarancin mai lokacin amfani da shi azaman gogewa.

me lafiya kashi china

Sinadaran

• 1 tbsp sukari
• 1 tbsp ruwan lemun tsami

Yadda ake yi

• A hada suga da lemon tsami a kwano sai a hada su waje daya.
• Auki adadin haɗin sosai ka goge fuskarka da shi.
• Goge na kimanin minti 5 sannan a barshi ya sake yin minti 10-15. Wanke shi.
• Yi amfani da wannan goge sau biyu a mako don sakamakon da kuke so.

7. Shinkafa & Lavender Essential Oil Goge

Shinkafa ita ce fatar fata mai taushi wanda ke taimakawa cire ƙwayoyin fata da suka mutu kuma ya toshe pores ɗin, don haka yake sarrafa yawan mai.

Sinadaran

• 1 tbsp shinkafa foda
• 1 tbsp lavender mai mahimmanci mai

Yadda ake yi

• Someara garin shinkafa a cikin kwano.
• Na gaba, kara man lavender mai mai da shi sannan ku hada dukkanin sinadaran da kyau.
• Goge fuskarka dashi kuma ka barshi kamar minti 5-10.
• Yi amfani da wannan goge sau ɗaya ko sau biyu a mako don sakamakon da kuke so.

8. Goge Oatmeal

Mai sanyaya zuciya da wakili mai tsarkakewa, oatmeal yana da mahadi masu kare kumburi da saponins wadanda ke taimakawa wajen sarrafa yawan mai. ^[6]

Sinadaran

• 2 tbsp hatsi mai narkewa
• 1 tsp jojoba mai

Yadda ake yi

• Haɗa duka abubuwan haɗin biyu a cikin kwano kuma haɗa su da kyau.
• Auki adadin haɗin sosai ka goge fuskarka da shi.
• Gogewa na kimanin minti 2-3 kuma bar shi ya zauna na wasu mintina 10-15.
• Ki wanke shi ki goge fuskarki.
• Yi amfani da wannan goge sau biyu a mako don sakamakon da kuke so.

9. Apple, Gwanda da kuma Strawberry Scrub

Bayan haskaka fuskarka, da shayarwa da ciyar da fatarka, 'ya'yan itacen kamar apples, gwanda, da strawberries na iya taimakawa wajen cire mai mai yawa daga fatar.

Sinadaran

• 1 tablespoon gwanda
• 1 tbsp ɓangaren litattafan almara
• 1 tbsp ɓangaren litattafan strawberry

Yadda ake yi

• Haɗa dukkan abubuwan haɗin a cikin kwano kuma haɗa su tare.
• Goge fuskarki da hadin sai ki barshi kamar minti 5.
• Wanke fuskarka da ruwan dumi kuma ka bushe shi.
• Maimaita wannan aikin sau biyu a mako don sakamakon da kuke so.

10. Kore Shayi

Koren shayi na dauke da sinadarin polyphenol wanda ke taimakawa kariya daga fatarka daga kowace irin illa. Haka kuma, idan aka yi amfani da shi a hade tare da lemo, yana taimaka wajan sarrafa yawan mai a fatar ku. ^[7]

Sinadaran

• 2 koren buhunan shayi
• 2 tbsp sukari
• 'Yan saukad da lemun tsami
• & frac12 kofin ruwan zafi

Yadda ake yi

• Nutsar da koren buhunan shayi a cikin kofin da aka cika da ruwan zafi na kimanin minti 5. Cire jakunan kuma ku watsar da su.
• Bada ruwa ya huce na minutesan mintuna.
• Yanzu ɗauka ɗan koren ruwan shayin kaɗan a cikin kwano.
• Ara ɗan sukari da lemun tsami a ciki kuma haɗa dukkan abubuwan da ke ciki sosai.
• Goge fuskarka da wannan hadin saika barshi ya zauna na wasu mintina 10-12.
• Wanke shi.
• Maimaita wannan aikin sau ɗaya a mako don sakamakon da ake so.

11. Bawon Orange da Maganin Itacen Shayi

Bawon lemu na dauke da wasu mahadi da ke taimakawa wajen kawo yawan mai a karkashin sarrafawa da kuma haskaka fuskarka a lokaci guda. ^[8]

Sinadaran

• 2 tbsp busasshen bawon bawon lemu
• 1 tbsp man itacen shayi

Yadda ake yi

• Haɗa duka abubuwan haɗin biyu a cikin kwano kuma haɗa su tare.
• Goge fuskarka da cakuda ka barshi kamar na 'yan mintuna.
• Ki wanke shi ki goge fuskarki.
• Maimaita wannan aikin sau biyu a mako don sakamakon da kuke so.

12. Kiwi Fruit Goge

Kiwi yana dauke da bitamin A & C wadanda ke taimakawa wajen inganta lafiya da kuma yadda fatar jikinka ke amfani da su yayin amfani da su a matsayin abin gogewa. Haka kuma, hakan yana taimakawa rage yawan samar da mai a cikin fatar ku.

yadda ake yin suriya namaskar don rage kiba

Sinadaran

• 1 kiwi 'ya'yan itace
• 2 tbsp sukari
• 'Yan saukad da man zaitun

Yadda ake yi

• Kwasfa kiwi da niƙa shi da kyau. Canja wurin shi zuwa kwano
• Someara ɗan sukari da man zaitun a ciki. Mix da kyau.
• Goge fuskarki da hadin sai ki barshi ya dau tsawon mintuna 5 sannan ki wanke.
• Yi amfani da wannan goge sau ɗaya ko sau biyu a mako don sakamakon da kuke so.

13. Shafe Kofi

Mai wadata a cikin antioxidants, maganin kafeyin da ke cikin kofi yana taimakawa sake ba ku ƙarfi fata, yana mai da shi haske. Hakanan yana fitar da fata ajikinka ya kara haske, baya ga sare mai mai yawa. ^[9]

Sinadaran

• 2 tbsp coarsely ƙasa ƙasa kofi foda
• 1 tbsp man kwakwa

Yadda ake yi

• Haɗa duka abubuwan haɗin biyu a cikin kwano kuma haɗa su da kyau.
• Goge fuskarki da hadin sai ki barshi ya dau mintina kaɗan sannan ki wanke shi da ruwan sanyi.
• Yi amfani da wannan goge sau ɗaya a mako don sakamakon da kuke so.

14. Man Man Zaitun

Kyakkyawan sinadarin da ke taimakawa wajen toshe ɓarkewar fata a cikin fatar ku, man zaitun kuma yana taimakawa wajen daidaita samarwar mai na fata. Haka kuma, shi ma yana shayar da fatar ku kuma yana sarrafa fitowar sebum. ^[10]

Sinadaran

• 1 tbsp man zaitun
• 1 tbsp sukari

Yadda ake yi

• Haɗa duka abubuwan haɗin biyu a cikin kwano.
• Auki adadin haɗin sosai ka goge fuskarka da shi. Bada shi ta foran mintuna kaɗan sannan a wanke shi.
• Yi amfani da wannan goge sau ɗaya ko sau biyu a mako don sakamakon da kuke so.

15. Karas din Gogewa

Mai dauke da sinadarin bitamin C, karas na taimakawa rage kumburin fata da kuma kula da daidaiton mai na fatarka idan ana amfani dashi akai-akai a cikin sikirin.

Sinadaran

• 2 tbsp ruwan 'ya'yan karas
• 2 tbsp sukari

Yadda ake yi

• A hada ruwan karas da sukari a kwano sai a gauraya su sosai.
• Goge fuskarka da shi na minutesan mintuna ka bar shi ya sake zama na wasu mintina 5. Wanke shi.
• Maimaita wannan aikin sau biyu a mako don sakamakon da kuke so.

16. Brown Sugar & Egg Scrub

Sikakakken Brown shine babban fatar fata kuma yana taimakawa wajen kiyaye daidaiton mai. Hakanan yana cire kowane mataccen fata na fata daga fatarka kuma ya tsarkaka pores dinka, saboda haka yana baka fata mai laushi da haske cikin lokaci.

Sinadaran

• 1 tbsp ruwan kasa sukari
• 1 kwai

Yadda ake yi

• Ki fasa kwai a kwano ki sa sugar brown a ciki.
• Auki adadin haɗin sosai ku goge fuskarku da shi na kimanin minti 5 sannan kuma ku wanke shi.
• Maimaita wannan aikin sau ɗaya a mako don sakamakon da ake so.

17. Yoghurt & Oatmeal Goge

Yoghurt sanannu ne don tsabtace fatar ku kuma rage yawan samarda sinadarin jiki yayin amfani dashi kai tsaye. Hakanan yana sanya fata ajikin fata kuma yana ciyar da ita. ^{[goma sha]}

Sinadaran

• 1 tbsp yoghurt
• Oatmeal 1 tbsp

Yadda ake yi

• Haɗa duka abubuwan haɗin biyu a cikin kwano kuma haɗa su da kyau.
• Goge fuskarki da hadin sai ki barshi ya dau mintina kaɗan sannan ki wanke shi da ruwan sanyi.
• Yi amfani da wannan goge sau ɗaya a mako don sakamakon da kuke so.

18. Aloe Vera Gel, Man Fure, da Man Goga

Aloe vera yana da kayan haɓaka na ɓoye na halitta waɗanda ke karɓar mai mai yawa daga fata kuma yana kula da samar da sebum yayin kuma a lokaci guda yana tsabtace datti da maiko daga fatar ku. ^[12]

Sinadaran

• 1 tbsp aloel Vera gel
• 1 tbsp flaxseed mai
• 1 & frac12 tbsp kofi mara nauyi

Yadda ake yi

• Allara dukkan abubuwan a cikin kwano ɗaya bayan ɗaya ka gauraya su waje ɗaya har sai ka sami daidaitaccen cakuda.
• Goge fuskarki da hadin sai ki barshi kamar minti 5.
• Wanke fuskarka da ruwan dumi kuma ka bushe shi.
• Maimaita wannan aikin sau biyu a mako don sakamakon da kuke so.

19. Multani Mitti & Sugar Gogewa

Multani mitti yumbu ne na halitta kuma yana da wadatar ma'adanai kamar silica, zinc, iron, magnesium, da oxides. Bugu da ƙari, yana da halin karɓar mai mai yawa daga fata lokacin da aka yi amfani da shi kai tsaye yayin kuma a lokaci guda a kwance huɗa da tsabtace datti. ^[13]

magunguna na baƙar fata akan hanci

Sinadaran

• 1 tbsp multani mitti
• 1 tbsp sukari
• 1 tbsp ruwa

Yadda ake yi

• Haɗa dukkan abubuwan haɗin tare a cikin kwano kuma haɗa su da kyau.
• Goge fuskarki da hadin sai ki barshi ya dau mintina kaɗan sannan ki wanke shi da ruwan sanyi.
• Yi amfani da wannan goge sau ɗaya a mako don sakamakon da kuke so.

20. Gyada, Ruwan lemon tsami, da Gishirin Gishiri

Walnuts ya tabbatar da cewa kyakkyawan zaɓi ne don goge-gogen da aka yi a gida don fata mai laushi yayin da suke ɗauke da beta-carotene, bitamin E, da alpha-linoleic acid wanda ke taimaka wajan sanya fata mai laushi da taushi da kuma rashin walwala mai. ^[14]

Sinadaran

• Goro 2
• 1 tbsp ruwan 'ya'yan lemun tsami
• 1 tsp gishiri

Yadda ake yi

• Ki nika gyada ki hada garin hoda. Haɗa dukkan abubuwan haɗin tare a cikin kwano kuma haɗa su da kyau.
• Goge fuskarki da hadin sai ki barshi ya dau mintina kaɗan sannan ki wanke shi da ruwan sanyi.
• Maimaita wannan aikin sau ɗaya a mako don sakamakon da ake so.

1. [1]Mukherjee, PK, Nema, N. K., Maity, N., & Sarkar, B. K. (2013) .Hakan ilimin kimiya da magani na kokwamba. Fitoterapia, 84, 227-236.
2. [biyu]Thangapazham, R.L., Sharma, A., Maheshwari, R.K. (2007). Matsayi mai amfani na curcumin a cikin cututtukan fata. Ci gaba a Magungunan gwaji da ilmin halitta, 595, 343-357.
3. [3]Lima, E. B., Sousa, C. N., Meneses, L. N., Ximenes, N. C., Santos Júnior, M. A., Vasconcelos, G. S., Lima, N. B., Patrocínio, M. C., Macedo, D., ... Vasconcelos, S. M. (2015). Cocos nucifera (L.) (Arecaceae): Nazarin phytochemical da pharmacological. Jaridar kasar Brazil ta binciken likitanci da nazarin halittu = Jaridar kasar Brazil na binciken likitanci da nazarin halittu, 48 (11), 953-964.
4. [4]Helmja, K., Vaher, M., Püssa, T., Raudsepp, P., & Kaljurand, M. (2008) .Bincike game da karfin antioxidative na tumatir (Solanum lycopersicum) masu amfani da fata ta hanyar amfani da wutar lantarki da ruwa mai aiki chromatography. Electrophoresis, 29 (19), 3980-3988.
5. [5]Ediriweera, E. R., & Premarathna, N. Y. (2012). Amfani da magani da na kwaskwaruwa na zumar Kudan zuma - Wani bita.Ayu, 33 (2), 178-182.
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7. [7]Chacko, S. M., Thambi, P. T., Kuttan, R., & Nishigaki, I. (2010). Amfanin koren shayi: nazarin adabi. Magungunan Sinawa, 5, 13.
8. [8]Yoshizaki, N., Fujii, T., Masaki, H., Okubo, T., Shimada, K., & Xaashizume, R. (2014) 2 bayyanawa da kuma samarda PGE2 a cikin kwayoyin HaCaT ta hanyar PPAR-γactivation. Gwajin gwaji na gwaji, 23, 18-22.
9. [9]Herman, A., & Herman, A. P. (2013) Tsarin aikin maganin kafeyin da Aiki da Amfani da shi na kwalliya. Fata Pharmacology da Physiology, 26 (1), 8-14.
10. [10]Viola, P., & Viola, M. (2009) Man zaitun mara kyau a matsayin ɓangaren abinci mai gina jiki da mai kare fata. Clinics in Dermatology, 27 (2), 159-165.
11. [goma sha]Vaughn, A. R., & Sivamani, R. K. (2015) .Hanyoyin Kayan Abincin Gishiri Mai Fata akan Fata: Nazari Na Musamman. Jaridar Alternative da Karin Magani, 21 (7), 380-385.
12. [12]Surjushe, A., Vasani, R., & Saple, D. G. (2008). Aloe vera: taƙaitaccen bita. Indian Journal of Dermatology, 53 (4), 163-166.
13. [13]Roul, A., Le, C.-A.-K., Gustin, M.-P., Clavaud, E., Verrier, B., Pirot, F., & Falson, F. (2017). nau'ikan dunkulallun masu cika duniya huɗu cikin gurɓata fata. Jaridar Aiwatar da Toxicology, 37 (12), 1527-1536.
14. [14]Berryman, C. E., Grieger, J. A., West, S. G., Chen, C. Y., Blumberg, J. B., Rothblat, G. H., Sankaranarayanan, S.,… Kris-Etherton, P. M. (2013). Amfani da gyada da gyada wadanda ke da matukar tasiri daban-daban na lipemia, aikin endothelial, damuwa na gajiya, da kuma yaduwar kwalastaral a cikin mutane tare da matsakaiciyar cutar hypercholesterolemia. Jaridar Nutrition, 143 (6), 788-794.

Naku Na Gobe

Don Sani

Aiko Min Da Imel Nuna A Shafin