Broccoli yana alfahari da kowane nau'in fa'idodin kiwon lafiya, amma duk da haka bai sami hanyar zuwa teburin mu ba kamar yadda ya kamata. Wannan yana gab da canzawa tare da waɗannan jita-jita masu daɗi. Daga salads da casseroles na yau da kullun zuwa kayan abinci na broccoli na ƙirƙira, a nan akwai jita-jita na broccoli 15 waɗanda ba ku taɓa gwadawa ba… tukuna.
LABARI: 30 Brussels sprouts gefen jita-jita Baku taɓa gwadawa ba
Hoto: Liz Andrew/Salo: Erin McDowellBroccoli da farin kabeji Gratin
Hanya mafi dadi don cin karin ganye? Sanya su tare da cuku Gruyère da kirim mai nauyi.
Samu girke-girke
Mama 100 Mafi kyawun Broccoli na Parmesan
Wannan sauki broccoli da Parmesan gefen tasa ta memba na Coterie Katie Workman yana gab da zama ɗayan sabbin abubuwan da kuka fi so. (Don sakamako mafi kyau, kar a cika kwanon rufin.)
Zamani Dama Salatin Broccoli
Za ku iya jin sau ɗari mafi kyawun ɗaukar babban taimakon wannan a barbecue na gaba maimakon dankalin turawa mai nauyi ko salatin macaroni.
Hanyar Ni'ima ta Yellow Broccoli Slaw tare da apples da Dried Cherries
Makwabcin ku na gaba ya kira. Ta ce gudummawar ku ta potluck tana buƙatar wani aiki. Wannan zaki-da-crunchy broccoli slaw tare da apples da busassun cherries ya kamata ya yi abin zamba.
Cikakken Taimako Sauƙaƙe Broccoli Stem da Brown Rice Stir-Fry
Jira! Kada ku jefar da waɗannan rassan broccoli. Gena Hamshaw ya nuna mana yadda ake maida su gefe mai dadi, tare da taimakon tamari, shinkafa vinegar, man sesame, tafarnuwa da dakakken jajayen barkono.
Hoto: Liz Andrew/Salo: Erin McDowellGasasshen Broccoli da Bacon Taliya Salatin
Haɗin cin nasara wanda tabbas zai yi nasara a barbecue na gaba. (Lokacin da ake shakka, ƙara ƙarin naman alade.)
Samu girke-girke
Damn Dadi Instant Pot Creamy Broccoli Mac da Cuku
Ƙara ganye a cikin macaroni da cuku. Wannan sigar Instant Pot ba kawai mai sauƙi ba ce amma daga wannan-duniya cheesy, ma.
Ya Carlene Gasasshen Broccoli tare da Tapenade zaitun
Lokacin da aka ɗaure ku don lokaci, girke-girke masu sauƙi da haɓaka sune sunan wasan. Carlene Thomas tana burge mu da wannan kyakkyawan abincin abincin, wanda aka shirya cikin ƙasa da mintuna 30.
Yana Yi Da kyau Da Man shanu Bacon Beer Cheese Broccoli Cheddar Miyan
Yadda ake shan miya daga m zuwa mai haske: Yi amfani da cukuwar giya don haɓaka haɗe-haɗe na gargajiya na broccoli da cheddar.
Linda Pugliese/Tayi AureBroccoli Charred tare da Sriracha Almond Butter Sauce
Shin kai ne mutumin da ya ƙara Sriracha zuwa, da kyau, komai? Idan haka ne, wannan shine sabon ku-zuwa broccoli gefen tasa, cikakke tare da miya mai tsami mai tsami.
Samu girke-girke
Gimme Wasu Tanda Salatin Broccoli na Asiya tare da miya gyada
Lokacin da kuka sadu da mai ƙiyayyar broccoli, wannan shine tasa wanda zai canza su. Alkawari.
Menene Gaby Cooking Gasasshen Broccoli tare da Lemun tsami da Tafarnuwa
Lokacin da yazo ga sabbin kayan lambu, shiri mai sauƙi yakan fi daɗi. Harka a cikin batu? Wannan abinci mai daɗi mai daɗi shida mai daɗi na Gaby Dalkin.
Abin da ke Dafa Kyawun Kallo Broccoli Stem Fries da Chimichurri Tahini
Ga sabon juyi akan soya Faransanci daga Jodi Moreno: Yayyafa broccoli mai tushe tare da kayan yaji, gasa su kuma kuyi hidima tare da tsoma tahini.
Jeanine Donofrio/Love da Lemons kowace ranaBroccoli Rabe da Burrata tare da Lemo
Burrata da pistachios suna haɓaka wannan sauƙin sautéed broccoli rabe gefen. Yi tsari sau biyu-kowa zai so sakanni.
Samu girke-girke
Rabin Gasa Girbi Karin Flaky Broccoli Cheddar Miyar Mini Pies
Duk abin da kuke so game da broccoli cheddar miya a cikin nau'in irin kek. Ku bauta wa waɗannan da komai .
