Oh, ƙayataccen kantin kayan miya: don tafiya Organic ko a'a don zuwa Organic? Siyan kwayoyin halitta ba wai kawai yana nufin cewa abincinku ba shi da magungunan kashe qwari da sauran sinadarai, amma kuma yana da kyau ga muhalli kuma yana tallafawa ƙananan manoma masu dorewa. Amma bari mu kasance da gaske: Organic kuma yana nufin tsada, kuma ba ma so mu kashe duk kuɗin kuɗin mu a cikin sashin samarwa. Godiya ga abokanmu a wurin Rukunin Ayyukan Muhalli , a nan ne inda yake da mahimmanci don zuwa kwayoyin halitta kuma inda za ku iya tsinke 'yan pennies.
LABARI: Dabara Mai Sauri Don Ganin Idan 'Ya'yan itãcen marmari da kayan marmari Na Haƙiƙa ne
Ashirin20Saya: Organic Strawberries
Babu wani abu mafi kyau a lokacin rani fiye da sabobin strawberries (kada ku manta da kirim mai tsami), amma EWG ya gano cewa kawai samfurin strawberry ya ƙunshi 22 magungunan kashe qwari. Yayi.
Ashirin20Saya: Organic apples
Wani apple a rana yana hana likita ... amma ba idan sun sami diphenylamine da aka fesa a kansu (yana da guba cewa an haramta shi a Turai). Wannan doka ta tafi ga ruwan 'ya'yan itace apple da applesauce, ma.
Ashirin20Tsallake: Organic Avocados
Avocado na iya zama da wahala a kwasfa, amma fata mai kauri kuma tana kare ku daga sinadarai masu cutarwa. Ku ciyar da ƙarin dala akan wasu sabbin guntun tortilla da lemun tsami, kuma kuna kasuwanci.
LABARI: Yadda Ake Gaggauta Cika Avocado ta Hanyoyi 4 masu Sauƙi
Ashirin20Sayi: Organic Alayyafo
Alayyahu tana da ganye maras soso, wanda, abin takaici, yana da kyau a jika magungunan kashe qwari. EWG ta gano cewa kashi 97 cikin 100 na samfuran alayyafo na al'ada sun ƙunshi wasu, wanda ke sa kwayoyin halitta ba su da hankali a nan.
Ashirin20Tsallake: Bishiyar asparagus
Ba abin da ya ce bazara kamar amfanin gona na farko na bishiyar asparagus. Suna da dadi da lafiya, tare da yalwar fiber, calcium da sauran bitamin. Kuma - labari mai daɗi - suma ba sa ɗaukar ragowar sinadarai da yawa, suna sa shi lafiya don tsallakewa akan kwayoyin halitta.
gefen abinci don taliya
Ashirin20Tsallake: Kankana Na Halitta
Muna son fata mai kyau, mai kauri (ko da ba koyaushe muke da kanmu ba). Domin ba ku cin ƙwanƙolin waje na guna kamar cantaloupe da kankana, 'ya'yan itacen da ke ciki ba su taɓa su ba. Bugu da ƙari, yana cike da potassium da dadi a cikin salatin tare da gilashin ruwan inabi mai laushi.
LABARI: 16 Kyawawan Girke-girke na Salatin Caprese don Yin Duk Lokacin bazara
Ashirin20Sayi: Tumatir na halitta
A cikin watanni masu zafi, ku ci tumatir kamar yadda ba su da salon. Suna cike da dandano, bitamin da kuma, rashin alheri, magungunan kashe qwari-har zuwa 69 daga cikinsu! Tabbatar siyan kwayoyin halitta (kuma ku ba su goge mai kyau, kawai idan akwai).
Ashirin20Tsallake: Abarba na Halitta
A wajen abarba ainihin sulke ne. Tabbas ba za mu yi rikici da shi ba, kuma ya juya, haka kuma sunadarai. Ci gaba da mugunyar ku, mai yin piña-colada.
Ashirin20Sayi: Peaches Organic da Nectarines
Babu wani abu kamar cizo a cikin gona sabo da peach ko nectarine. Amma kafin ka ɗauki cizo na farko mai ɗanɗano, tabbatar da cewa yana da kwayoyin halitta-fiye da kashi 99 na peach ɗin da ba na kwayoyin halitta ba yana da ragowar sinadarai masu iya ganowa.
Ashirin20Sayi: Inabi Na Halitta
'Ya'yan itãcen ciye-ciye kamar inabi sune cikakke masu laifi don ɓoye guba. Yana da sauƙi a kama gungu ba tare da wanke su ba, wanda shine babban ba-a'a tare da matsakaicin magungunan kashe qwari guda biyar a kowace innabi. Idan kuna son kunna shi ƙarin aminci, tsaya kan hanyar ruwan inabi, kuma.
man kasko da man almond suna gauraya domin ci gaban gashi
Ashirin20Tsallake: Masara Mai Daɗi Na Halitta
Yi murna: Kasa da kashi 2 na masara mai zaki yana da ragowar maganin kashe kwari. Samun dabarar cin na'urarku ta na'ura, kuma ku tafi gari a kan kunnuwa duk tsawon shekara.
LABARI: Girke-girke guda 28 da za ku yi da wannan Masara da kuka samu a Kasuwar Manoma
Ashirin20Tsallake: Albasa Tara
Kamar yadda ogre ke cewa a Shrek , Albasa suna da yadudduka! Kuma saboda wannan, ba za ku taɓa cinye saman saman ba, inda ragowar sinadarai ke ɓoye.
Ashirin20Saya: Organic Cherries
Kwayoyin cherries na iya samun farashi na musamman, musamman a cikin watannin da ba a yi ba. Amma kuma yana da mahimmanci a tsaya ga kwayoyin halitta a nan-kashi 30 na samfuran ceri sun ƙunshi iprodione, wani sinadari wanda zai iya haifar da ciwon daji.
Ashirin20Tsallake: Organic Broccoli
Labari mai dadi: Fiye da kashi 70 na samfuran broccoli ba su da maganin kashe qwari. Ku je daji ku ƙara wasu a cikin soya-soya, ko gasa bunch don salads ko shirya abinci.
LABARI: Broccoli da Farin kabeji Gratin Recipe
Ashirin20Tsallake: Organic Eggplant
Muna son gasasshen eggplant, soyayyen kwanon rufi kuma a haɗa su cikin cikakkiyar tsoma biki. Kuma muna son cewa kyakykyawan fatarsu mai sheki ba ta shan sinadarai masu haɗari. Ci gaba da siyan marasa lafiya tare da lamiri mai 'yanci.
manyan fina-finan soyayya 10
Ashirin20Sayi: Barkono Na Zamani
Muna magana da barkono mai dadi (kamar koren kararrawa ko ja) da barkono barkono mai zafi. Dukansu sun nuna yawan magungunan kashe qwari akan fatarsu da ake ci. Duk muna game da kunna zafi a kan tasa, amma tabbatar da yin haka lafiya.
Ashirin20Tsallake: Organic Kiwi
Karamin, kore, mai murtuke da rugujewa — shin kun taɓa ganin 'ya'yan itace masu kyau? Ba a cika amfani da magungunan kashe qwari ba kiwis (kuma ƙari, ba ku cin fata ta wata hanya), don haka suna da cikakken aminci fare don zuwa marasa lafiya.
LABARI: Yadda ake Ajiye kowane nau'in 'ya'yan itace guda ɗaya (Koda an Ci Rabin sa)
Ashirin20Sayi: Dankalin Halitta
Dankali mai tawali'u, mai tausayi ba ya zama kamar wani abu da zai yi kururuwa don zaɓin kwayoyin halitta. Amma yana iya zama mafi mahimmanci - EWG ya gano cewa dankali na al'ada yana da magungunan kashe qwari fiye da kowane amfanin gona. Muna kama lu'ulu'un mu a hukumance kuma muna lalata shekarun soyayen Faransa marasa aminci da dole ne mu ci.
Ashirin20Tsallake: Mangoron Halitta da Gwanda
'Ya'yan itatuwa masu zafi kamar mangos da gwanda suna da wadataccen kayan abinci mai kauri, fata mai laushi, wanda ke nufin sama da kashi 80 cikin 100 na su ba su da sinadarai. Idan ba za ku iya cire su daga bishiyar da ke kusa da villa ɗinku ba, jin daɗin siyan su ta yau da kullun a babban kanti.
Ashirin20Tsallake: Farin Farin Jiki
Labari mai dadi ga keto da tsarin kirga carb. Kuna iya samun shinkafa farin kabeji (da pizza crusts da tots) ba tare da karya banki ba. EWG ta ƙididdige farin kabeji a matsayin mai aminci don siye ta al'ada.
LABARI: Mafi kyawun girke-girke na farin kabeji na kowane lokaci
baki tabo a fuska bayan pimple
Ashirin20Saya: Organic Seleri
Fiye da kashi 95 na samfuran seleri na EWG sun ƙunshi har zuwa sinadarai 13. Don haka yayin da muke son ɗanɗano kaɗan a cikin salatin tuna, za mu ci gaba da haɓaka.
Ashirin20Saya: Organic Pears
Fiye da rabin pears da EWG ya gwada suna da magungunan kashe qwari. Duk da yake ba ɗaya daga cikin mafi munin masu laifi ba, tabbas muna cikin mafi aminci fiye da sansanin tuba. Fitar da wasu ƙarin daloli da abun ciye-ciye.
Ashirin20Tsallake: Peas Daskararre Na Halitta
Wannan kadan ne na wayo. Idan kuna siyan wake daskararre, EWG ya gano cewa yana da lafiya gaba ɗaya don tafiya na al'ada-samfurori sun nuna kusan babu alamun magungunan kashe qwari. Amma don sabbin peas, yana da kyau a yi iska a gefen kwayoyin halitta.
LABARI: Girke-girke guda 17 da za a yi idan yaro ba zai taɓa kayan lambu ba
