Poppy Livers yana koyarwa Samun Kyau KO Samun Beat da matarsa, Toni Hanta , kuma ka'idodin waɗannan azuzuwan horo na sirri shine yin aiki kamar ɗan wasa - koda kuwa ba ku ɗauki kanku ɗaya ba. Poppy yana bayarwa mabiyan sa na Instagram dandano abin da za su iya tsammanin lokacin horo tare da ma'aurata kuma yana da tsanani.
Domin daya na yau da kullum , Poppy ya kwanta a bayansa. Sai ya jefa ya kama dumbbell mai nauyin kilo 20 a iska sau goma sha biyu. A wani motsa jiki, ya kammala hanyar cikas akan tudu mai tudu mai yashi . Gabaɗaya, Poppy yana yin jirgin ƙasa ta hanyar amfani da dabaru daban-daban masu tasiri da suka haɗa da aikin ƙafa , dagawa kuma matsananciyar turawa .
Ya sake jujjuya alƙawarin sa na aikin wani bidiyo . Wannan lokacin ta amfani da ƙwallan motsa jiki guda biyu.
Za a iya doke bakwai? taken yana karantawa .
Kocin yana zaune akan gwiwowinsa akan babbar kwallon motsa jiki yayin da Toni ya jefa masa wata kwallon motsa jiki. Har kasa ya billa ya kamo ya sake jefar da ita. Tare da kowace jifa, yana ƙara ƙarfin jiki. Poppy baya barin. Yana grunts da kowane jifa har bakwai reps sun cika. Sa'an nan kuma ya nutse kai tsaye zuwa wurin turawa.
Bidiyon ya tattara ra'ayoyi 14,000 akan Instagram. Ba wani abu ba ne mai ban sha'awa.
Kai cikakken dan iska ne, wani mai amfani ya rubuta , yabonsa.
Zuciyata ta mutu saboda kallo, wani yace.
Kullum kuna zuwa da wani abu mai dadi, mutum yace .
Don ƙarin labarun alaƙa na hauka, duba wannan labarin game da wani mutum da ya kunyata budurwarsa ta aske kafafunta .
Na kasance a cikin wannan rukunin da ya haɗa da girman don motsa jiki da shakatawa
Lissafin waƙa guda 5 waɗanda ba za mu iya dakatar da saurare ba
Sabon bidiyon motsa jiki na Lizzo cikakke ne ga masu lalata jiki
Mutum yana tayar da baya ta hanyar gaya wa budurwa ta rage kiba
