A wannan lokacin na nisantar kai, yana da mahimmanci fiye da kowane lokaci cewa mu sami lokaci don yin aikin kula da kai, ko yin aikin motsa jiki a gida, karanta littafi ko duba lafiyar kwakwalwarmu.
Lokacin daPampereDpeopleny yayi magana da Charlotte McKinney, mun yi sha'awar koyon yadda abin ƙira da 'yar wasan kwaikwayo ke kula da kanta daga jin daɗin gidanta. A nan, mai shekaru 26 Baywatch tauraruwar ta bayyana yadda ta ke zama cikin sabon al'ada. Oh, kuma ta raba nasiha da yawa a hanya.
Duba wannan post a InstagramWani sakon da Charlotte Mckinney ya raba (@charlottemckinney) Janairu 29, 2020 a 3: 16 pm PST
PureWow: Yaya kuke aiwatar da kulawa da kai cikin wannan lokacin na musamman?
Charlotte McKinney ne : A wannan lokacin, na kasance ina sauraren jikina, ina samun barcin da ake bukata sosai kuma ina mai da hankali sosai kan kasancewa cikin koshin lafiya ta jiki da ta hankali. Na yi imani barci shine mabuɗin tsarin rigakafi mai kyau. Na kuma kasance ina yin dafaffen abinci a gida da nisantar kayan abinci. Ɗaya daga cikin abubuwan da na fi so in yi don kulawa da kai shine sanya abin rufe fuska [McKinney yana amfani da shi daya daga Dr. Barbara Sturm , $120], da kuma amfani da nawa LED haske mask ($ 110). Ina yin haka idan na farka. Yana da kyau a sami damar ba fata ta hutawa da guje wa sanya kayan shafa.
Ta yaya kuka kasance da alaƙa da abokai da dangi? Wanene kuka kasance tare da FaceTiming?
Ina da ƙaramin gungun saƙa da nake dogara da su. Ina magana da iyayena da ’yar’uwata a koyaushe, ko ta waya, rubutu ko FaceTime. Tare da abokai na biyu na kud da kud da na gani sau da yawa, yanzu muna FaceTime don ci gaba da nisantar da jama'a na yanzu. Dole ne in yarda cewa yana da kyau a sami lokaci ni kaɗai kuma in sake caji daga rayuwar birni mai wahala.
Menene hanyar da kuka fi so don wuce lokaci?
Na kasance ina yin jerin abubuwan da nake buƙata in yi lokacin da zan iya komawa ga al'ada na. Ina amfani da wannan lokacin don tsaftacewa da tsarawa ta hanyar yin tarin abubuwan da nake buƙata don kawar da su, abubuwan da ba na amfani da su ko buƙata. A ƙarshe zan ba da gudummawar abubuwa da yawa. Na ci gaba da ci gaba da aiki ta hanyar tafiya bakin rairayin bakin teku tare da Bala bangle na ($ 50) a nesa da wasu, ba shakka, da yin aiki a gida ko bakin teku. Na kuma kasance ina dafa abinci akai-akai da yin abinci mai lafiya da kayan ciye-ciye. Kwanan nan na ba da odar jan wuta mai zafi don yoga mai zafi da Pilates waɗanda za a iya yi a cikin ɗakina, saboda ina son samun motsa jiki mai kyau na gumi.
Shin kun saita kanku da takamaiman jadawali don kasancewa cikin hankali?
Na ƙirƙiri jadawali mai daɗi wanda ya dace da ni. Na tashi in yi kofi (wanda shine mafi kyawun safiya tun lokacin da nake son kofi). Ina ƙoƙarin yin motsa jiki na minti 45 ko in yi tafiya tare da bakin teku. Bayan haka, na dawo gida na yi abincin rana lafiya. Ina ƙoƙarin zana waɗannan kuma in ɗauki lokaci na don cin gajiyar ranata. Idan ba na tsaftacewa ba, na ci karo da imel na, yin jerin sunayen raga kuma a ƙarshen rana na fara farawa da sanyi tare da kofin shayi. Na kasance ina kallon shirye-shiryen talabijin da fina-finai a yanzu kuma ina karanta tsoffin rubutun ban sami damar karantawa a baya ba, waɗanda na ji daɗin gaske.
Wadanne abinci ne kuka fi so da kuka dafa a gida?
Na sami sabon yabo don dafa abinci. Ban taɓa zama irin mutumin da ake dafawa akai-akai ba amma wasu abubuwan da nake yi sune shinkafa farin kabeji tare da kayan lambu masu kauri (wanda nake zafi a cikin tanda a digiri 450 kuma in ƙara tafarnuwa, gishiri da barkono). Ina mai da hankali kan cin abinci mai tsabta da lafiya kamar koyaushe. A koyaushe ina cewa abin da muke ci yana da mahimmanci ga tsarin rigakafi. Ina kuma matse lemo a cikin duk abin da na sha, ko ruwa ne ko shayi.
Za mu ci gaba da duba kafa ɗakin yoga mai zafi na gida…
MAI GABATARWA : Yadda Ake Ƙirƙirar Aiki Daga Na yau da kullum na Gida-Wanda Za ku Manne da Gaskiya
