Yadda Jadawalin Ji na Yara Zai Iya Taimakawa Yaronku A Yanzu

Mafi Kyawun Sunaye Ga Yara

Bene:

Ranar Haifuwa:

Aika Da

Aiko Min Da Imel Nuna A Shafin

Wannan shekara ta kasance mai wahala ga yara. Kuma yayin da ka na iya sanin cewa yaronku yana jin shuɗi saboda ba ta iya rungumar kakarta ko ganin malaminta a cikin mutum tsawon watanni, yaronku kawai ba shi da ƙamus don gaya muku yadda take ji - wanda ke yin hulɗa da motsin zuciyarmu. har ma da wuya. Shiga: jadawalin ji. Muka tabe Masanin ilimin kwakwalwa Dr. Annette Nunez don gano yadda waɗannan taswirar wayo za su iya taimaka muku gano da sarrafa motsin zuciyar su (har ma da gaske masu ban tsoro).

Menene jadawalin ji?

Taswirar ji shine kawai ginshiƙi ko dabaran da ke lakafta ji daban-daban ko motsin rai. Akwai bambance-bambance daban-daban na wannan ginshiƙi, ya danganta da wanene masu sauraro da aka nufa. Misali, Wheel Feelings wanda aka kirkira ta Dr. Gloria Willcox , yana da 'yan asali motsin zuciyarmu (kamar farin ciki da hauka) wanda sannan fadada zuwa wasu nau'ikan motsin rai (ce, farin ciki ko takaici) da sauransu, yana ba ku fiye da 40 ji daban-daban don zaɓar daga (duba sigar mu ta wannan dabaran. kasa). A madadin, za ku iya samun ginshiƙi mai sauƙi mai sauƙi wanda aka tsara ga yara ƙanana waɗanda kawai ke lakafta wasu ƙananan motsin rai (za ku iya samun misali mai bugawa na wannan a ƙasa).

Duk ƙungiyoyin shekaru za su iya amfana daga tsarin ji, in ji Dokta Nunez, ya ƙara da cewa za su iya taimaka wa masu zuwa makaranta har zuwa manyan makarantu. Ba za ku so ku yi amfani da jadawalin ji tare da motsin zuciyar 40 ga ƙaramin yaro ba saboda haɓakawa, ba za su fahimci hakan ba, in ji ta.

Ta yaya jadawalin ji zai iya taimaka wa yara musamman?

Taswirar jin daɗi suna da ban mamaki domin a matsayinmu na manya mun san bambanci tsakanin hadaddun motsin rai, in ji Dokta Nunez. (A wasu kalmomi, kun san cewa lokacin da kuka kasance tare da mai ba da inshora na tsawon minti 45 kuna jin takaici da fushi). Yara, a gefe guda, ba za su iya fahimtar waɗannan abubuwan da suka fi rikitarwa ba. Da kuma iyawa don gane motsin zuciyarmu yana da matukar mahimmanci - kamar babbar fasaha ta rayuwa, mahimmanci. Wannan saboda yaran da suka koyi yadda za su gane da kuma bayyana ra'ayoyinsu yadda ya kamata suna iya jin tausayin wasu, haɓaka ƙananan matsalolin halayya kuma suna da kyakkyawan tunanin kansu da lafiyar hankali. A gefe guda, takaicin da ke zuwa tare da rashin iya magana da motsin rai na iya haifar da fashewa da narkewa.

Wannan ikon gane motsin zuciyar ku yana da mahimmanci a yanzu, in ji Dokta Nunez. Akwai sauye-sauye da yawa da ke faruwa — yara da yawa suna jin nau'ikan motsin rai iri-iri, don haka yana da mahimmanci a sami yara su gane yadda suke ji, musamman idan kasancewa a gida ko kasancewa a kan kiran zuƙowa yana sa su gaji ko fushi. ko takaici ko gundura. Kuma ga wani dalili da ya sa jadawalin ji zai iya taimakawa musamman, idan aka yi la'akari da halin da ake ciki yanzu: Koyan yadda ake gane ji yana iya taimakawa tare da. damuwa . A cikin 2010, masu bincike sun gudanar da wani bita na 19 daban-daban binciken bincike tare da mahalarta yara daga 2 zuwa 18 shekaru. Abin da suka gano shi ne cewa mafi kyawun yara sun kasance wajen ganowa da kuma sanya alamar motsin rai daban-daban, sannan ƙananan alamun damuwa da suke nunawa.

Kasa line: Learning yadda za a gano da kuma bayyana juyayinsu a hanya mai kayu taimaka yara wajen samar da dabarun da suke bukatar su gudanar da su yadda ya kamata.

Kuma ta yaya jadawalin ji zai iya taimaka wa iyaye?

Sau da yawa manya za su ɓata tunanin wani yaro, in ji Dokta Nunez. Kuna iya cewa, 'Ya yaro na yana jin damuwa sosai,' alal misali. Amma sa’ad da ka tambayi yaron, ‘Menene ma’anar damuwa?’ za ka gane cewa ba su da wata ma’ana! Taswirar ji ko motsin rai wani abu ne mai sauƙi wanda zai taimaka wa yaron ya fahimci cewa takaici wani nau'i ne na fushi. Sabili da haka lokacin gabatar da ginshiƙi na motsin rai ga yaro, yana da matukar mahimmanci don gano [babban motsin zuciyarmu] sannan kuma zaku iya matsawa zuwa abubuwan da suka fi rikitarwa kamar damuwa, takaici, girman kai, jin daɗi, da sauransu.

Hanyoyi 3 don amfani da jadawalin ji a gida

Sanya ginshiƙi wani wuri mai isa.Wannan na iya zama a kan firiji, alal misali, ko a cikin ɗakin kwanan ku. Manufar ita ce, wani wuri ne da yaranku za su iya gani da samun dama ga shi cikin sauƙi. Kada ku yi ƙoƙarin fitar da ginshiƙi lokacin da yaranku ke tsakiyar fushi.Idan yaronku yana fama da narkewa ko yana jin matsananciyar motsin rai, zai zama mai ban sha'awa don fitar da jadawalin ji kuma ba za su iya sarrafa shi ba. Maimakon haka, a wannan lokacin ya kamata iyaye su taimaka wa yara su gane motsin zuciyarku (Ina iya ganin cewa kuna jin haushi sosai a yanzu) sannan ku bar su, in ji Dokta Nunez. Sa'an nan idan sun kasance a wuri mafi kyau, lokacin da za ku iya fitar da jadawalin kuma ku taimaka musu su fahimci abin da suke ji. Kuna iya zama tare da su, alal misali, kuma ku nuna fuskoki daban-daban (Wow, da farko kun damu sosai. Kuna tsammanin kun fi jin irin wannan fuska ko wannan fuska?). Kar ka manta game da motsin zuciyar kirki.Sau da yawa, muna so kawai mu mayar da hankali ga mummunan motsin zuciyarmu, kamar lokacin da yaron ya yi baƙin ciki ko fushi, amma yana da mahimmanci a sa yaron ya gane lokacin da suke farin ciki, kuma, in ji Dokta Nunez. Don haka, sa’ad da yaranku suke farin ciki na gaba, gwada tambayarsu, ‘Oh, yaya kuke ji?’ kuma ku sa su nuna muku a kan ginshiƙi. Per Dr. Nunez, ya kamata ku mai da hankali kan kyawawan halaye (kamar farin ciki, mamaki da farin ciki) kamar yadda kuke mai da hankali kan mummunan motsin rai (kamar baƙin ciki da fushi). A wasu kalmomi, ba da hankali daidai ga duka tabbatacce kuma mummunan ji.

LABARI: Gudanar da Fushi ga Yara: Hanyoyi 7 Lafiyayyu don Ma'amala da Abubuwan Fashewa

Naku Na Gobe

Don Sani

Aiko Min Da Imel Nuna A Shafin