YADDA AKE KULA DA NONO DA NONO YAYIN CIKI - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Don Faɗakarwa cikin sauri Biyan kuɗi Yanzu

Hypertrophic Cardiomyopathy: Cutar cututtuka, Dalili, Jiyya da Rigakafin Duba Samfura Don Faɗakarwa Cikin Gaggawa BADA Sanarwa Don Faɗakarwar Yau da kullun

Kawai A ciki

6 Hrs da suka wuce Chaitra Navratri 2021: Kwanan wata, Muhurta, Ibada da Muhimmancin Wannan Bikin
7 Hrs da suka wuce Hina Khan tayi Murmushi Tare da Inuwar Green Green Inuwa Da Lebunan tsirara Masu Haskakawa Samun Dubi Kadan Cikin Matakai Masu Sauƙi!
9 Hrs da suka wuce Ugadi Da Baisakhi 2021: Haɗa Farin Cikinku Da Shagalinku Tare Da Cece-Kuce Masu Kwarewar Gargajiya na Gargajiya
12 da ta wuce Horoscope na yau da kullun: 13 Afrilu 2021

Dole ne a kalla

Karka Rasa

Gida Haihuwar yara Haihuwa Prenatal lekhaka-Swaranim Sourav Daga Swaranim sourav | An sabunta: Alhamis, Janairu 31, 2019, 15:36 [IST]

Nonuwan mace da areolas suna fuskantar canje-canje da yawa yayin daukar ciki. Tana bukatar saka jari sosai don kulawa da kula da nononta, duk da cewa ba ta taba yin hakan a lokacin balaga ba. Nonuwan suna taka muhimmiyar rawa don tallafawa rayuwar dan adam don bunkasa da girma.

Nono ya fara canzawa a cikin girmansu da yadda yake don samar da nono ga jariri. Naman nono suna da karfi a yanayi koyaushe suna ci gaba da daidaitawa zuwa canjin yanayi. Hormones suna da alhakin yin aiki a cikin gabobin mu.

Abubuwan sunadarai kamar su progesterone da estrogen sun tashi a jikin mutum, wanda hakan yana haifar da sauye sauyen halittar kirji. Hanyoyin bututun ruwa suna fadada domin samarwa da adana madara ^[biyu] .

Canje-canje Cikin Nono Yayin Ciki

Mata na iya jin kirjinsu ya zama mai taushi suna fuskantar jin duri a cikinsu. Wannan na iya kara wasu lokuta zuwa yanayin jin zafi. Girman nonon yana karuwa kuma suna fara jin nauyi.
Abu ne gama-gari ga fatar da ke cikin nono ta miqe a lokacin daukar ciki, wanda zai iya haifar da itching a wannan yankin. Miƙa alamun zai iya zama sananne.
Jijiyoyi masu launin shuɗi ko shuɗi sun zama bayyane saboda taro da kuma miƙawa.
Wasu matan da koyaushe suke korafi game da ƙananan nono sukan fara lura da tsinke.
Matan da ke da jarirai a baya suna iya ɓoye fatar kwalliya daga ƙirjinsu.
Ana iya samun kumburin nono a wasu wurare, duk da cewa babu su a da. Koyaya, yana da kyau likita ya duba su.
Kullun na iya bayyana ja da taushi saboda toshewar bututun madara ^[biyu] . Shafawa mai taushi da tausa mai zafi zai taimaka sake zagaya jini. Dole ne a nemi cibiyar haihuwa idan akwai gaggawa.

Canje-canje a Nono Yayin Ciki

Nonuwan sun zama masu matukar daukar hankali. Suna haɓaka raunin hankali ga yanayin zafi ko sanyi.
Nono da areola sun yi duhu har ma girmansu ya yi fadi. Zai yiwu a sami ci gaban gashi a kusa da wurin kan nono yayin daukar ciki.
Pimple kamar kayan da ake kira tarin fuka na Montgomery sun fara bunkasa a kan nono. Suna iya zama masu zafi duk da haka, aikin su shine samar da laushi da taushi ga kan nono domin su sami damar ciyar da jarirai cikin sauki.

Yadda Ake Kula da Nono da Nono a lokacin da suke dauke da juna biyu

1. Sanye bra da dama

Yayinda girman nono ya ci gaba da ƙaruwa a cikin thean watannin farko, wataƙila kuna buƙatar canza rigar nononku sau da yawa. Yana da mahimmanci don ɗaukar madaidaiciya madaidaiciya da kayan don samar da iyakar ta'aziyya. Duk wani rigar nono da yayi kyau amma ya shaƙe ku a ƙasa to a jefar dashi. Dole ne a guji manyan riguna masu ɗauke da kayan ruɓaɓɓen tabo ko turakun bras. Madadin haka, ya kamata a cire bras na auduga tare da padding mai laushi.

Bras na ƙarƙashin ƙarƙashin ƙasa na iya rushe samar da madara da haifar da toshewar bututun nono. Babban nono yana buƙatar tallafi mafi kyau, saboda haka yana da mahimmanci don zaɓar rigar mama da ta dace.

salon gyara gashi na fuskar mace

2. Jin dumi

Nono na iya tsagewa yayin bushewa yayin daukar ciki. Zai iya zama aiki mai wahala a kiyaye yankin nono da danshi mara zafi. Ana iya tausa kan nono da sauƙi tare da kwakwa ko man zaitun sau da yawa a rana, don riƙe danshi ^[biyu] .

Kada a yi amfani da matsi mai yawa yayin tausa. Theasa yatsu ne kawai za a iya kewaya da sauƙi a yankin, kuma wannan na iya haifar da bambanci cikin ciwo da rashin jin daɗi.

3. Kula da tsafta mai kyau

Yana da mahimmanci a tsabtace kan nonuwan, yayin da wani ruwa mai kumburi wanda ake kira colostrum yana ratsa su a cikin watanni uku na ƙarshe ^[3] . Ana iya amfani da takarda mai laushi don tsaftace wurin a duk lokacin da aka sake shi. Hakanan za'a iya amfani da pads na nono don kiyaye yankin bushe.

Zai fi kyau a guji sabulu don wanke kan nono domin hakan na iya haifar da bushewa da kuma tsagewar fata. Man jelly, kwakwa ko man sesame suna da tasirin gaske wajen bayar da taushi. Yana da kyau a ja kan nono a hankali tare da babban yatsa da yatsan hannu yayin yin wanka. Wannan na iya kunna lactation da inganta hakar madara bayan ciki.

4. Guji amfani da sabulu akan nono

Sabulun na haifar da bushewa da kaikayi a yankin kan nonon. Wannan na iya haifar da fashewar fata, wanda zai iya zama mai raɗaɗi ga mata masu ciki. Ana iya amfani da ruwan shafa fuska mai tsafta kuma mafi kyawun madadin sabulai masu kamshi. Wannan shine ɗayan manyan ayyukan kulawa da nono waɗanda mata zasuyi amfani dasu yayin ciki.

5. Wanke durin duwawun

Nono na iya zama ƙaiƙayi sosai yayin cikin. Alamun da ake shimfiɗawa suna sa fata ta fashe da zafi. Baya ga tausa ƙirji da shafa mai a kansu, mayukan shafawa na iya zama magani ma. Bayan wanka, lokacin da fatar ta ji taushi da taushi, ana iya shafa moisturizer a kan nonon don riƙe laushinsu. Nonuwan zasu ji ruwa idan kuma ana shafa kirim din kafin bacci.

Jelly mai shima mai ban sha'awa ne domin ba ya barin ruwan da ke ƙarƙashin fata ya tsere. Mata su guji shafawa a kirjinsu na tsawon lokaci. Ratwanƙwasawa kusa da busassun fata ko shafa shi akai-akai tare da tawul na iya ƙara yawan kuzarin. Bayyan mai cikin gland zai iya zama cikas don haka narkar da sebum, asalin halittar epidermis. Yakamata a dame kirjin tare da zane don jika ruwa.

Aloe vera gel na iya zama mai kyau kwarai da gaske don shafawa a kan fashewar nono ko ciwo. Idan gel a cikin firij na ɗan lokaci, zai iya samar da abin sanyaya da sauƙi warkar da ciwon.

6. Wankan hatsi

Idan muka yi wanka da ruwan zafi, fatarmu na kara jin zafi da zafi saboda ruwan zafi yana narkar da man da ke cikin fatar. Mafi kyawun zaɓi don kwantar da busassun fata shi ne ƙara hatsi zuwa ruwan dumi kuma a yi wanka da shi. Ko kuma shafa manna a ruwan wanka na bayan fatar kuma a hankali ku wanke shi da ruwa. Wannan na iya haifar da babban canji a kula da fata na nono da nonuwa.

7. Nono masu kiyayewa

Lokacin da nono ke ciwo da bushewa, gogayya akan tufafin na iya haifar da rashin jin daɗi da ciwo. Kasuwanni suna ambaliya tare da masu kiyaye kan nono waɗanda ke aiki a matsayin shingen kariya tsakanin tufafi da nono ^[4] . Tabbas wannan na iya taimakawa wajen riƙe gumi da danshi da suka bayyana akan fata. Hakanan za'a rage radadin saboda rashin hulɗa tsakanin fata da tufafi.

8. Amfani da rigar mama da kankara

Bari mu zama masu gaskiya game da shi. Nono da nonuwa na bukatar karin kulawa yayin daukar ciki don hana zubewa daga gare su. Takalman nono suna da matukar alfarma don bayar da bushewar da ake buƙata a yankin. Suna jika duk wani malala daga nono kuma suna gujewa kamuwa da cuta daga girma. Ana iya sanya su tsakanin rigar mama da kan nono kuma kayan su ko dai za'a iya amfani dasu ko za'a iya sake amfani dasu.

abin da za a yi a ranar damina

Bayan haka, kan nonon na iya jin damuwa kuma ya zama mafi yawan lokuta yayin daukar ciki. Ice pads na taimaka musu su shakata. Suna rage zafi da samar da taimako da ake buƙata.

Matakan kariya

Ba za a iya guje wa canje-canje a cikin nono ba duk da cewa mata ba sa son hakan. Koyaya, wasu canje-canje sun dogara ne kawai akan kulawa da kulawa da muke basu.

Dole a yi amfani da ruwan daddawa don wanke fatar. Duk wani abu mai zafi sosai zai iya cutar da jaririn kuma ya haifar da ƙonewar fata.
Bra ya kamata a canza kowace rana. Hakanan za'a iya hana ɓacin rai sakamakon zufa da zubar ruwa.
Ya kamata a lura da nono a kowace rana don lura da wasu canje-canje na musamman. Idan wani abu ya ji kuma ya bambanta, dole ne a tuntubi likita nan da nan.
Za'a iya ƙara sauƙin motsa jiki kamar juya hannu a cikin aikin yau da kullun don hana ƙirji yin rauni. Raba lokaci kaɗan a kowace rana don kula da nono na iya taimakawa cikin dogon lokaci don samun kyakkyawan yanayin jikin mutum bayan aiki ^[1] .

Duba Rubutun Magana

[1]Nascimento, S. L. D., Godoy, A. C., Surita, F. G., & Pinto e Silva, J. L. (2014). Shawarwari don aikin motsa jiki na motsa jiki yayin daukar ciki: nazari mai mahimmanci Jaridar Brazil ta Gynecology da Obstetrics, 36 (9), 423-431.
[biyu]Kungiyar Lafiya ta Duniya, & Unicef. (2009). Initiativeaddamarwar asibiti mai ƙarancin jariri: an bita, an sabunta kuma an faɗaɗa shi domin haɗaɗɗiyar kulawa.
[3]Bryant, J., & Thistle, J. (2018). Anatomy, Colostrum. A cikin StatPearls [Intanet]. StatPearls Bugawa.
[4]Flacking, R., & Dykes, F. (2017). Tsinkaye da gogewa game da amfani da garkuwar nono tsakanin iyaye da ma'aikata - nazarin ƙirar ƙabila a ɗakunan haihuwa. Tsarin ciki na BMC da haihuwa, 17 (1), 1.