Abubuwan Al'ajabi Na Kowa Da Kowa Wanda Ke Sa Kuka Bayan Abinci

Mafi Kyawun Sunaye Ga Yara

Bene:

Ranar Haifuwa:

Aika Da

Aiko Min Da Imel Nuna A Shafin

Kawai A ciki

• 6 Hrs da suka wuce Chaitra Navratri 2021: Kwanan wata, Muhurta, Ibada da Muhimmancin Wannan Bikin
• 
• 7 Hrs da suka wuce Hina Khan tayi Murmushi Tare da Inuwar Green Green Inuwa Da Lebunan tsirara Masu Haskakawa Samun Dubi Kadan Cikin Matakai Masu Sauƙi!
• 9 Hrs da suka wuce Ugadi Da Baisakhi 2021: Haɗa Farin Cikinku Da Shagalinku Tare Da Cece-Kuce Masu Kwarewar Gargajiya na Gargajiya
• 12 da ta wuce Horoscope na yau da kullun: 13 Afrilu 2021

Karka Rasa

• Labarai Vishnu Vishal da Jwala Gutta don ɗaura aure a ranar 22 ga Afrilu: Duba cikakkun bayanai a nan
• Wasanni Kyautar Kyautar Cricket ta New Zealand: Williamson ya ci lambar Sir Richard Hadlee a karo na hudu
• Motoci Kabira Motsi Hamisa 75 An Bada Gudanar da Kasuwancin Kasuwanci a Indiya
• Fina-finai Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Da Sauran Taurarin Kudu Suna Aika Fata Ga Fans
• Kudade Faduwar Farashin Gwal Ba Kamu bane Damuwa Ga NBFCs, Bankuna Suna Bukatar Su Kiyaye
• Fasaha Lia'idodin AGR Da Latestarancin pectaramar Hanya Zai Iya Shafar Sashin Telecom
• Ilimi Sakamakon Sakamakon Policeansanda na CSBC Bihar na ƙarshe na 2021 ya bayyana
• Tafiya Mafi Kyawun wurare 10 Don Ziyarta A Maharashtra A Watan Afrilu

Shin kun san cewa karuwar ku na iya zama saboda wasu halaye da kuke jarabar aikatawa musamman bayan cin abinci? Wadannan halaye na iya shafar yawan kuzarin kuzarin ku da narkewar ku. Hakanan zasu iya cutar da lafiyar ku.

Me za a yi Bayan Tsananin Abinci?

Ingantaccen abinci shine mahimmin mahimmanci don ƙayyade lafiyar ku da lafiyar ku. Zai fi kyau a sami haske da lafiyayyen abinci don kauce wa ɗora nauyi. Bayan samun abinci, kalori da muke cinyewa za'a iya adana su a matsayin mai mai sauƙi idan ba mu guji wasu halaye ba.

Akwai wasu halaye masu kyau kuma waɗanda zaku iya samu bayan cin abinci.

Ingantaccen abinci mai sauƙi yana da mahimmanci don rayuwa mafi kyau, lafiya da ƙoshin lafiya. Cikakken abinci na iya sanya kiba, malalaci da tsarin narkewar abinci ba zai yi aiki yadda ya kamata ba tsawon lokaci.

Ciwon Ciki Bayan Cin Abinci

Dole ne ku guji salatin 'ya'yan itace da kayan lambu nan da nan bayan cin abinci. Anan akwai wasu halaye waɗanda kuke yawan yi bayan cin abinci. Guji wadannan halaye domin suna sanya kiba. Yi kallo.

Shan Napep

Yin bacci kai tsaye bayan shan abinci yana jinkirta aikin narkewa wanda ke haifar da kumburi. Hakanan yana ɗaya daga cikin mahimman abubuwan da ke haifar da ƙimar nauyi. Dole ne ku jira na awanni biyu bayan cin abinci sannan kuma ku ɗan huta idan kuna son barci.

Kasancewa Kasala

Al’ada ce ta yau da kullun don zama da shakatawa bayan cin abinci. Wannan zai sa ku kara nauyi. Wani ɗan gajeren tafiya na mintina 15 zuwa 20 bayan cin abinci yana ƙaruwa da kuzari. Wannan kuma yana taimakawa wajen narkewa da kuma hana kumburin ciki.

Bayyanar Belt

Wannan na iya sassauta tsokokin cikinku wanda ke haifar da babban ciki wanda ke fitowa. Bayan cin abinci mai nauyi, koyaushe muna buƙatar sassauta bel ɗin kuma ya kamata a guji wannan

Shan Wanka

Yin wanka bayan abincin dare yana jinkirta aikin narkewa da kuzari. Yana jinkirta gudan jini zuwa cikin ciki kuma yana rage zafin jiki. Duk waɗannan na iya jinkirta aikin narkewa.

Shan taba

Yawancin mutane suna da ɗabi'ar shan sigari bayan cin abinci. Kodayake shan sigari ba shi da kyau a kowane lokaci, ya fi cutarwa bayan cin abinci. Shan sigari na iya haifar da asidi, ƙona zuciya da ma karin nauyi bayan cin abinci.

Motsa jiki mai nauyi

Wannan na iya daga hawan jini da zafin jikin ku. Hakanan yana iya haifar da ciwon ciki da ciwon ciki.

Samun 'Ya'yan itãcen marmari

Cikinmu ba zai iya narke 'ya'yan itatuwa nan da nan bayan cin abinci ba. Zasu ruɓe a cikin cikin ku saboda narkewar su zata yi jinkiri. Yi 'ya'yan itatuwa sa'a guda kafin cin abinci mai nauyi.

Sayi Mafi Kyawun Inshorar Kiwan Lafiya

Naku Na Gobe

Don Sani

Aiko Min Da Imel Nuna A Shafin