Hypertrophic Cardiomyopathy: Cutar cututtuka, Dalili, Jiyya da Rigakafin Duba Samfura Don Faɗakarwa Cikin Gaggawa BADA Sanarwa Don Faɗakarwar Yau da kullunKawai A ciki
-
Chaitra Navratri 2021: Kwanan wata, Muhurta, Ibada da Muhimmancin Wannan Bikin -
- Hina Khan tayi Murmushi Tare da Inuwar Green Green Inuwa Da Lebunan tsirara Masu Haskakawa Samun Dubi Kadan Cikin Matakai Masu Sauƙi!
- Ugadi Da Baisakhi 2021: Haɗa Fuskantar Farinka Tare Da Cewa Cewa Masu Cece -cece Na Musamman Na Gargajiya
- Horoscope na yau da kullun: 13 Afrilu 2021
Chaitra Navratri 2021: Kwanan wata, Muhurta, Ibada da Muhimmancin Wannan Bikin Karka Rasa
- Masu ba da horo na Amurkawa suna jagorantar kwasa-kwasan Ingilishi don masu ilimin Indiya
- IPL 2021: Ya yi aiki a kan batana bayan an manta da shi a cikin gwanjo na 2018, in ji Harshal Patel
- Faduwar Farashin Zinare Ba Da Damuwa Ga NBFCs ba, Bankuna Suna Bukatar Su Kiyaye
- Lia'idodin AGR Da Latestaukar Hanya mafi Girma na Iya Shafar Sashin Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit tana Tunawa da Yin Biki mai Albarka Tare da Iyalinta
- Littattafan Mahindra Thar Sun Tsallake Dutsen Mile Dubu Hamsin A Cikin Watanni Shida
- Sakamakon Sakamakon Policeansanda na CSBC Bihar na ablearshe na 2021 Ya Bayyana
- Mafi kyawun wurare 10 don Ziyara A Maharashtra A watan Afrilu
Daysauki kwana ɗaya ko biyu na kasala inda ba komai sai hutawa, ɗanɗano a kan wasu kayan ciye-ciye, kwanciya a kan gado ko kan gado da kallon binge-watch wasan da kuka fi so ba mummunan abu bane. Zai iya zama wani lokaci ya sa ka ji daɗi idan ka kasance cikin aiki da yawa na daysan kwanaki ko makonni. Amma yin abu iri daya kowane lokaci kuma ba abu bane mai kyau. Yanzu da yake duk ƙasar tana cikin kullewa saboda ɓarkewar cutar coronavirus, akwai damar da yawancinmu za mu iya zama masu laima. Da yawa daga cikinmu na iya kasancewa ayyukan yau da kullun sun juye da mu. Amma wannan na iya cutar da ku a cikin dogon lokaci.
Don haka, idan kuna son barin wannan lalacin kuma ku kasance masu aiki, to muna nan tare da nasihu waɗanda zasu iya taimaka muku wajen barin ragwancinku.
1. Ka sanya Hankalinka ya Kara Kaimi
Abu na farko da farko, kana buƙatar sanya zuciyarka don barin baya da lalaci. Ba tare da himma ba, ba za ku iya shawo kan lalacinku ba. Abu na farko da zaka iya yi bayan tashi da safe shine ka yanke shawarar cewa ba za ka zauna zaman banza ba kuma ka ɓata lokacinka gaba ɗaya. Itauke shi a matsayin ƙalubale wanda dole ne ku yi amfani da ranar ku wajen yin wani abu mai mahimmanci da fa'ida.
2. Kafa Wasu Kananan Manufofi
Don kiyaye lalaci a bayyane, ba lallai bane kuyi wani abu na gama gari kuma babba. Madadin haka, zaku iya farawa ta hanyar saita wasu ƙananan manufofi da cimma su. Misali, zaka iya saita maƙasudin tashi da sassafe da kuma gyara gadonka bayan farkawa. Hakanan zaku iya saita ƙananan ƙananan maƙasudai kamar su dafa abinci, tsabtace gida, wanki da wanki. Hakanan zaka iya ba kanka wa'adin ƙarshe don cim ma waɗannan ayyukan. Yayin da kuka ci gaba, kuna iya fara yin wasu ayyuka kuma. Wannan hanyar zaku sami damar shagaltar da kanku cikin wasu ayyuka masu ma'ana da ma'ana.
3. Lada Kanka Domin Cika Wadanda Aikin
Yanzu da kuka fara aiwatar da ƙananan buri, zaku iya sakawa kanku. Kamar idan kuna farka da wuri kowace rana kuma kuna yin gadonku, zaku iya shirya kanku karin kumallon da kuka fi so. Hakanan, bayan kun gama mafi yawan ayyukanku a rana guda, zaku iya sakawa kanku ta hanyar kallon fim ɗin da kuka fi so ko nunawa. Amma ka tabbata ba ka watsar da aiki kawai saboda kana kallon fim ko wasan kwaikwayo.
4. Yi Tunanin Me Ya Sa Ka Fara Aikin
Idan har ka taba jin kaskanci kuma kana son ka daina, kawai ka tunatar da kanka dalilin da ya sa ka fara yin abin da kake yi. Tunatar da kanka game da burin shawo kan lalaci. Ya kamata ku fahimci cewa ba tare da daidaito a cikin ƙoƙarinku ba, ƙila ba za ku iya barin bayan lalacinku ba. Kuna iya tunanin cewa hutun kwana ɗaya yayin wannan kullewa na iya taimaka muku cikin jin daɗi. Amma idan kun gama jujjuyawar abincin ku na Facebook da Insta na iya sa duk ƙoƙarin ku ya tafi a banza.
5. Guji jinkirta Aikin
A bayyane yake cewa a wasu lokuta kuna iya jinkirta wani aiki kuna tunanin zakuyi aiki akansa daga baya. Amma kuma ‘daga baya’ ba zai taba zuwa ba. Idan ba za ku iya aiki yanzu ba, maiyuwa ba za ku iya kammala shi ba daga baya. Koyaya, akwai wasu lokuta da zaku iya jin an huce kamar yadda kuke aiki ba dare ba rana. A wannan yanayin, yana da kyau a dan huta na wani lokaci kuma a yi aikin daga baya. Amma idan kuna yin hakan kowane sa'a guda ba tare da kuna aiki da yawa ba, to yana da kyau ku kawo ƙarshen hakan.
6. Kokarin Samun Workarin Aiki A Lessan Lokaci Kadan
Don haka, wannan wani mataki ne da zai iya taimaka muku wajen daina kasalar ku. Ka tuna yadda ka gama duk aikin ka kafin ka tafi ofis. Ka farka, ka shirya karin kumallo, ka yi wanka, ka shirya ka shirya abincin rana a cikin ƙanƙanin lokaci. Ka sanya kanka yin hakan idan kana son zama mutum mai himma. Kamar zaku iya sanya iyakancen lokaci wanda cikin awa daya zaku wanki tufafi, dafa abinci da kuma share dakinku. Kuna iya yin irin wannan abu idan ya shafi aikin ofishin ku.
7. Kiyaye Damuwa
Ku yi imani da shi ko a'a, wayoyin hannu da dandamali masu yawo da bidiyo suna iya jan hankalin ku sosai. Saboda haka, da zaran ka fara aiki a kan wani abu, zai fi kyau ka kiyaye wayarka ta hannu ka nisanci sake dubawa. Lokacin da kuka ji kamar bincika wayarku da shiga cikin hanyar sadarwar ku, tunatar da kanku cewa kammala aiki ya fi mahimmanci. Bayan haka, shiga cikin hanyar sadarwar ku lokacin da ba ku da aikin yi kuma hanya ce ta shakatawa.
Muna fatan cewa waɗannan nasihun zasu taimaka muku wajen kasancewa masu aiki da kuma daina yin kasala.
