Dalilai 7 da ke sa 'yarku ta shiga harkar wasanni, kamar yadda Kimiyya ta nuna

Mafi Kyawun Sunaye Ga Yara

Bene:

Ranar Haifuwa:

Aika Da

Aiko Min Da Imel Nuna A Shafin

Ƙungiyar Amurka ta zaburar da masu sauraron duniya lokacin sun yi nasara gasar cin kofin duniya ta mata na 2019. Sun kuma fallasa irin zaluncin da aka yi masa a lokacin da aka fahimci cewa suna yi an biya su diyya kasa da rabin adadin takwarorinsu maza (wanda, BTW, bai taɓa cin Kofin Duniya ba kuma bai ma kusanci ba tun 1930). Anan ga kididdigar tafasar jini ta ESPN: FIFA (Hukumar Kula da Kwallon Kafa ta Duniya) ta ba da kyautar dala miliyan 30 ga matan da suka ci nasara. A shekarar da ta gabata, gasar ta maza ta fitar da dala miliyan 400 a matsayin kudin kyaututtuka.

Duba, ba za mu iya zama Megan Rapinoe ba. Amma za mu iya yin namu namu don wargaza bambancin jinsi a duniyar wasanni—farawa da ƙarfafa ’ya’yanmu mata su yi wasa.

Shin, kun san cewa 'yan mata suna shiga wasanni a ƙananan farashi fiye da maza a kowane zamani? Kuma cewa ’yan mata suna shiga wasanni fiye da maza kuma su daina fita da wuri-wani yanayi na baƙin ciki da ke faruwa a lokacin samartaka? A gefe guda, bisa ga binciken da aka yi Gidauniyar Wasannin Mata (ƙungiyar bayar da shawarwari wacce Billie Jean King ta kafa a cikin 1974), Kasancewar wasanni na matasa yana da alaƙa da fa'idodi na zahiri, jin daɗin jama'a da ci gaba. Ga 'yan mata musamman, bincike akai-akai ya nuna haɗin gwiwar wasanni yana da alaƙa da ingantacciyar lafiyar jiki da ta hankali; nasarar ilimi; da kuma ƙara yawan darajar jiki, amincewa da ƙware, tare da wasu alamun cewa 'yan mata suna samun fa'ida mafi girma daga shiga wasanni fiye da samari.

'Yan wasan taurari ba a haife su kawai ba. An tashe su. Anan, dalilai bakwai masu goyan bayan ƙididdiga don fara'a da kanku.

1. Wasanni Shine Maganin Kadaici

Masana ilimin halayyar dan adam da sauran masana a gidauniyar wasanni ta mata (WSF) sun gudanar da wani bincike na kasa kan ‘yan mata fiye da dubu masu shekaru 7 zuwa 13 inda suka tambaye su (cikin wasu abubuwa) abin da suka fi so game da wasannin motsa jiki. A saman jerin su? Yin abokai da jin wani ɓangare na ƙungiya. A binciken daban-daban fiye da 'yan mata 10,000 daga mataki na biyar zuwa na 12, wanda wata kungiya mai zaman kanta mai suna Ruling Our Experiences (ROX) ta samar tare da haɗin gwiwar NCAA da ake kira The Girls' Index, ya gano cewa, gaba ɗaya, 'yan wasa mata suna amfani da kafofin watsa labarun a ƙananan rates fiye da takwarorinsu kuma sun sami ƙarancin baƙin ciki da damuwa. A cikin zamanin da keɓancewar zamantakewa da batutuwan lafiyar hankali gami da kafofin watsa labarun-ƙaramar kwatance damuwa sun kasance mafi girma a kowane lokaci tsakanin matasa, haɗin kai da ma'anar al'umma da wasannin ƙungiyar ke bayarwa ana buƙatar fiye da kowane lokaci.

2. Wasanni Suna Koyar Da Kai Kasawa

Wani labari mai tasowa kwanan nan akan New York Times Dandalin tarbiyyar yara ya kasance mai taken Koyar da yaranku su gaza. Masana ilimin halayyar yara da sauran masana sun yi ta tofa albarkacin bakinsu grit, hadarin shan da juriya na tsawon shekaru, lura da cewa ga yaran zamani, waɗanda suka girma a inuwar iyayen helikwafta, waɗannan halayen suna kan raguwa. Fiye da kusan kowane filin wasan yara, wasanni suna nuna a fili cewa kun ci wasu, kuna rasa wasu. Yin ƙwanƙwasa da dawowa yana gasa cikin wasan. Akwai kuma darasi mai kima a cikin al'ada na kawo karshen kowane wasanni na yara tare da kowane dan wasa yana girgiza hannu da (ko masu girma) abokan adawar ta kuma suna cewa Good game. Kamar yadda WSF ta lura, Wasanni yana ba ku ƙwarewa don ku koyi yin nasara cikin alheri kuma ku karɓi shan kashi ba tare da busa gogewar ba daidai ba. Kuna koyon raba sakamakon wasa ko aikinku a wasa ɗaya daga ƙimar ku ta mutum. Shin, ba zai yi kyau ka ga 'yarka ta yi amfani da waɗannan darussan ga duk koma baya na zamantakewa ko ilimi ba?

3. Wasa Yana Haɓaka Gasar Lafiya

Lokacin da aka tambaye su abin da suka fi so game da wasanni, kashi uku cikin huɗu na 'yan matan da WSF ta bincika sun ce gasar. Bisa ga masu binciken, Gasa, ciki har da son cin nasara, fafatawa da wasu kungiyoyi / daidaikun mutane, har ma da gasar sada zumunci tsakanin abokan wasan, shine daya daga cikin dalilan farko da 'yan mata suka ba da dalilin da ya sa wasanni ke da 'wasa'. dakin kwana, ya kamata mu sa su saba yin shi a filin wasa. Masu bincike na WSF sun lura cewa idan mata ba su buga wasanni tun suna yara ba, ba su da kwarewa sosai game da hanyar gwaji da kuskure na koyan sababbin ƙwarewa da matsayi, kuma ba za su iya kasancewa da kwarin gwiwa kamar takwarorinsu maza ba. game da gwada sabon abu. Kamar yadda bincike ya buga a JAMA Likitan Yara ya nuna mana, yaran da suka fi kowa lafiya, kuzari da nasara a rayuwa su ne suke da a girma tunani - ma'ana sun yi imani da abubuwa kamar nasarar ilimi da ikon motsa jiki ba ƙayyadaddun halaye ba ne amma ƙwarewar da aka samu, wanda ake iya samu ta hanyar aiki tuƙuru da jajircewa. Wasanni suna nuna wa yara cewa za a iya haɓaka basira da haɓaka-a cikin aji da kuma a kotu.

A cewar WSF, kashi 80 cikin 100 na shugabannin mata a kamfanonin Fortune 500 sun ba da rahoton yin wasanni tun suna yara.

4. Yin Wasa Yana Kara Lafiyar Haihuwa

Amfanin jiki na wasannin motsa jiki a bayyane yake. Amma rashin lafiyar kwakwalwa yana da mahimmanci kamar yadda yake. A cewar WSF , 'yan mata da matan da ke yin wasanni suna da matakan amincewa da girman kai, kuma suna bayar da rahoton jihohi mafi girma na jin daɗin tunanin mutum da ƙananan matakan damuwa fiye da wadanda ba 'yan wasa ba. Hakanan suna da kyakkyawan yanayin jiki fiye da 'yan mata da matan da ba sa wasa. A cewar James Hudziak , MD, darektan Cibiyar Yara, Matasa da Iyalai na Vermont, yaran da ke buga wasanni ba su da yuwuwar yin amfani da kwayoyi kuma suna fuskantar ƙarancin motsin rai da matsalolin ɗabi'a. An nuna wasannin motsa jiki musamman don magance matsalolin tunani, a cewar bincike da aka buga a Jaridar Kimiyyar Wasanni & Magunguna .

5. Amfanin Lafiyar Jiki Yana Da Girma

Ƙananan BMI , ƙarancin haɗarin kiba, ƙasusuwa masu ƙarfi - waɗannan duk amfanin da muke tsammanin 'yan wasa mata za su girba. Kuma duk da haka, lafiyar jikinsu tana inganta ta wasu hanyoyi masu ban mamaki kuma. A cewar aikin likitan yara Mississippi Kungiyar Likitocin Yara , 'Yan matan da ke yin wasanni suna da tsarin rigakafi masu ƙarfi kuma suna rage haɗarin cututtuka na yau da kullum kamar cututtukan zuciya, hawan jini, ciwon sukari da endometrial, ciwon hanji da ciwon nono.

6. 'Yan Wasan Mata Sun Fi Yiwuwa Su Zama Manyan Taurari Na Ilimi

'Yan matan sakandaren da ke buga wasanni sun fi samun maki mafi kyau a makaranta kuma suna iya samun digiri fiye da 'yan matan da ba sa wasanni, bisa ga WSF. Masu bincike a baya The Girls' Index sun goyi bayan wannan. Su gano cewa 'yan matan da ke yin wasanni suna da GPA mafi girma kuma suna da ra'ayi mafi girma game da iyawar su da ƙwarewar su. Kashi 61 cikin 100 na 'yan matan sakandaren da ke da matsakaicin maki sama da 4.0 suna wasa a ƙungiyar wasanni. Bugu da ƙari, 'yan matan da ke da hannu a wasanni suna da kusan kashi 14 bisa 100 na yarda cewa suna da wayo don aikin da suke da shi kuma kashi 13 cikin 100 mafi kusantar yin la'akari da sana'a a lissafi da/ko kimiyya.

7. Fuskar Wasa Gaskiya ce

Anan ga batun buɗe ido da WSF ta yi: Ana koyar da yara maza tun suna ƙanana kuma ta hanyar shiga cikin wasanni cewa ba a yarda da nuna tsoro ba. Lokacin da kuka tashi yin jemage ko buga kowane wasa, yana da mahimmanci ku kasance da gaba gaɗi kuma kada ku sanar da abokan wasanku cewa kuna jin tsoro, damuwa ko kuna da rauni-ko da ba ku da kwarin gwiwa. Ma'aikatan da suka ƙware a yin aikin ruɗi na amincewa - natsuwa a ƙarƙashin matsin lamba, tabbatar da kai da iyawa, da dai sauransu - suna samun matsayi mafi mahimmanci kuma suna iya zama masu farawa. Mutanen da ke aiki da ruɗi na amincewa suna sa komai ya zama mai sauƙi kuma ba sa buƙatar ƙarfafawa ko tallafi akai-akai. Faking shi har sai kun yi shi, nuna iko, ƙaddamar da amincewa da haka cikin ciki-duk waɗannan halayen sun kasance. tabbatar da tasiri . Kada su zama al'ada da gata na jinsi ɗaya kawai. Tabbas za su iya taimakawa daidaita filin wasa.

Naku Na Gobe

Don Sani

Aiko Min Da Imel Nuna A Shafin