Magunguna 5 Na Gida don Ciwan gwiwa

Mafi Kyawun Sunaye Ga Yara

Bene:

Ranar Haifuwa:

Aika Da

Aiko Min Da Imel Nuna A Shafin

Kawai A ciki

• 7 Hrs da suka wuce Chaitra Navratri 2021: Kwanan wata, Muhurta, Ibada da Muhimmancin Wannan Bikin
• 
• 8 Hrs da suka wuce Hina Khan tayi Murmushi Tare da Inuwar Green Green Inuwa Da Lebunan tsirara Masu Haskakawa Samun Dubi Kadan Cikin Matakai Masu Sauƙi!
• 10 Hrs da suka wuce Ugadi Da Baisakhi 2021: Haɗa Fuskantar Farinka Tare Da Cewa Cewa Masu Cece -cece Na Musamman Na Gargajiya
• 13 Hrs da suka wuce Horoscope na yau da kullun: 13 Afrilu 2021

Karka Rasa

• Wasanni Anirban Lahiri yana da kwarin gwiwa gabanin RBC Heritage
• Labarai Shortarancin matsala ba shine matsalar ba: Ma'aikatar Lafiya ta la'anci jihohi saboda 'rashin kulawa' da rigakafin COVID
• Fasaha Jerin Dukkan Bayanai Masu Bayar da Bayanan Shiga Daga Reliance Jio, Airtel, Vi, Da BSNL
• Fina-finai Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Daga Kotu Ya Wuce Saboda COVID-19
• Motoci Kabira Motsi Hamisa 75 An Bada Gudanar da Kasuwancin Jirgin Sama a Indiya
• Kudade Faduwar Farashin Zinare Ba Da Damuwa Ga NBFCs ba, Bankuna Suna Bukatar Su Kiyaye
• Ilimi Sakamakon Sakamakon Policeansanda na CSBC Bihar na ablearshe na 2021 Ya Bayyana
• Tafiya Mafi kyawun wurare 10 don Ziyara A Maharashtra A watan Afrilu

Ciwon gwiwa shine ɗayan matsalolin ƙashi na al'ada da mutane ke fuskanta a kwanakin nan. A cikin ra'ayi na likitocin orthopedic da likitocin tiyata, za a iya samun dalilai da yawa don kumburin gwiwa. Yana sa gwiwoyi su yi tauri, kuma mutane galibi ba sa iya miƙe ƙafafunsu. Dangane da ciwo, yawanci yana da zafi ƙwarai.

Da farko, an gano cewa mutanen da suka manyanta, galibi suna sama da shekaru 60, sune waɗanda yawancin waɗanda ke fama da kumburin gwiwa da ciwon gwiwa. Wannan ra'ayin ba ya kasancewa da hankali, kamar yadda mutane da yawa, a ƙuruciyarsu, suma suna nuna alamun kumburin gwiwa. Kodayake ana samun magunguna da yawa don gwiwoyin kumbura a kwanakin nan, mutane galibi suna nuna imaninsu ga magungunan gida don gwiwoyin kumbura.

Fa'idodin Motsa Jiki 16

Wadannan magunguna don gwiwoyin kumbura suna da aminci sosai kuma ba safai suke haifar da wani sakamako ba. Dangane da illoli kuwa, mutane sun ci gajiyar su sosai. Wasu daga cikin mafi kyawun maganin gida don kumbura gwiwoyi sune kamar haka, kuma dole ne ku san su don magance matsalolin matsalolin kumburi da ciwo:

yadda ake cire tann rana daga fuska

Motsa jiki Domin Saurin Ciwo gwiwa

Ku ci Lafiyayyun Abinci

Kamar yadda aka saba, abinci yana taka muhimmiyar rawa a yawancin maganin don gwiwoyin kumbura. Ya kamata ku ci daidaitaccen abinci wanda yawanci yana da duk abubuwan haɗin da ake buƙata waɗanda zasu iya kawo abinci mai ƙoshin lafiya ga jiki. Ya kamata ku ɗauki abinci wadatacce tare da Vitamin B da D tare da Omega 3 Fatty acid. Wadannan abinci na iya rage zafi da kumburi sosai.

Ci gaba da Nisa Daga Abincin Sodium

Ya kamata ku tsara jadawalin abinci tare da taimakon mai cin abinci. Kuna buƙatar hana kowane abinci wanda ya ƙunshi sodium. Yana iya kara kumburi da kumburi. Zai iya zama cutarwa ga jikinka kuma.

Amauki Adadi Na Ofari Na Hutu

Babban ra'ayin bayan hutawa shine adana gwiwoyi daga ɗaukar nauyin jiki. Yakamata ku huta don haɗin gwiwa ya sami ɗan sauƙi daga zafin. Rage cikin ciwo kuma na iya rage kumburi a ƙarshe. Thearin sauran shine, da sauri sauƙi zai kasance.

duhun duhu akan cire fuska

Aiwatar da Ice

Ice shine ɗayan magungunan gida mafi inganci don kumbura gwiwoyi. Ya kamata ku ajiye kayan kankara a gidansu domin ku iya sanya kankara a gwiwoyinku duk lokacin da kuka sami matsala game da kumburin gwiwa. Idan babu fakitin kankara, ya kamata ku ɗauki cubes na kankara a cikin wani kyalle mai kauri, zai fi dacewa a cikin aljihun hannu, sannan ku yi amfani da irin wannan a wuraren da gwiwa ya shafa. Kuna buƙatar amfani da wannan aƙalla sau 3-4 na mintuna 20-30 yayin kowane aikace-aikacen.

Yi Motsa jiki

Gwiwar gwiwoyi ba su da kumburi da zafi kawai idan gabobin sun sami isasshen motsa jiki a kowace rana. Dole ne ku ɗauki motsa jiki kowace rana don kiyaye haɗin gwiwa a ƙarƙashin motsi mai yawa. Ba kwa buƙatar shiga gidan motsa jiki. Hakanan zaka iya haɓaka al'adar tafiya ta safe.

Yin iyo na iya zama ɗayan magungunan gida masu tasiri don gwiwoyin kumbura. Ya kamata ku je yin iyo akalla aƙalla mintuna 20-25. Wannan na iya kawo motsa jiki da ake buƙata ba kawai ga gwiwoyi ba har ma ga sassa daban-daban na jiki.

kofi yana sa ni barci

Baya ga motsa jiki, aika saƙo a gwiwa tare da magungunan mai da sauran magunguna na iya zama ɗayan magungunan gida masu tasiri don kumburin gwiwa. Tafiya don neman ilimin motsa jiki yana samun karbuwa a kwanakin nan.

Hanya ce mai kyau don kawo adadin taimako da ake buƙata ga gwiwoyin kumbura. A ra'ayin likitocin da masu ba da magani, yin amfani da apple cider vinegar shima ɗayan amintattun magunguna ne na gwiwoyin kumbura. Kuna iya ɗaukar wannan a cikin wani tsumma kuma ku shafa shi a gwiwoyin haɗin gwiwa kai tsaye. Yana fitarda zafi da sauri.

Naku Na Gobe

Don Sani

Aiko Min Da Imel Nuna A Shafin