Takalman Gida guda 3 da Likitan Kaya Ya Amince da su (da 2 waɗanda za su yi ɓarna a ƙafafunku)

Mafi Kyawun Sunaye Ga Yara

Bene:

Ranar Haifuwa:

Aika Da

Aiko Min Da Imel Nuna A Shafin

Ya zuwa wannan lokaci a keɓe, yawancin mu mun gano kayan aikin mu na zama a gida. Akwai wando ko leggings da ake buƙata, hoodie mai daɗi, rigar rigar rigar rigar zaɓi da wasu safa masu santsi. Amma takalma? Babu buƙatar damuwa game da waɗannan ... daidai? A cewar Dr. Miguel Cunha, wanda ya kafa Gotham Footcare , Babu takalma shine ainihin zaɓi mara kyau.

Ya bayyana cewa: Yin tafiya babu takalmi a saman tudu na tsawon lokaci yana da kyau saboda yana ba da damar ƙafarka ya ruguje, wanda zai iya haifar da yawan damuwa ba kawai ga ƙafar ba amma ga sauran jiki. Rashin takalmanku (kuma saboda haka, rashin goyon baya) zai iya haifar da bunions da hammertoes ko ƙwanƙwasa ƙwanƙwasa da Achilles tendonitis, barin gwiwoyi ko baya cikin ciwo. Kuma, eh, wannan ya shafi idan gidanku yana da kasan itace ko kafet.

Amma ya zama hatta sifalan gidanku suna yi muku kuskure. Anan, Dr. Cunha yana raba nau'ikan takalma iri biyu da bai kamata ku sa a kusa da gidan ba da kuma nau'ikan nau'ikan guda uku da yakamata ku maye gurbinsu da su. (Yi hakuri a gaba ga abin kaunataccen bunny slippers.)

girma baby spurs lokaci

LABARI: 17 Comfy, Chic Sweaters da Sweatshirts don Rayuwa a Yanzu

Kada Ku Sa: Slippers Marasa Baya

Silifan mara baya ba sa goyon bayan ƙafafunku da gaske; ita ce sauran hanyar, Dr. Cunha ya bayyana. Ƙafafunku suna tallafawa siliki, wanda za ku iya fada tare da kowane mataki. Kuna durƙusa don riƙe kan siliki, kuna kama su da ƙafafunku. Wannan tashin hankali na iya haifar da samuwar hammertoes na tsawon lokaci, musamman idan kuna tafiya a cikin silifas masu laushi, kwana bakwai a mako yayin keɓe. Duk da haka, idan kuna kawai zame su don tafiya daga ɗakin kwana zuwa gidan wanka a tsakiyar dare, gajeren lokaci ba zai haifar da manyan batutuwa ba.

Kar a Saka: Juya Flops

Rashin goyon baya a cikin juzu'i yana kama da na silifa mara baya. Duk da yake jefa flops zaɓi ne mai dacewa, za su iya zama mafi muni fiye da tafiya ba tare da takalmi ba idan ba su da tallafin baka da aka haɗa a cikin ƙira kuma ana sawa na dogon lokaci, bayanin bayanin. Rike waɗannan takalman roba a koma zuwa (sosai) gajerun tafiya zuwa rairayin bakin teku.

1. Yi Sawa: Slippers tare da Baya

Labari mai dadi: Ba dole ba ne ku daina jin daɗin sifa na gida, idan ba ku so. Kawai nemi salon da ya haɗu da ginanniyar tallafin baka tare da ainihin baya. Moccasin da aka yi da Jawo ko Bootie mai yiwuwa shine mafi kyawun fare-kuma kuna iya samun su sun fi jin daɗi fiye da nunin faifan ku, ta wata hanya.

Duba: Vionic McKenzie Suede Faux Fur Moccasin Slipper ( $ 100 ; $ 60); FLEXX Matan Smokinhot Plush ($ 63); Olukai Olani Genuine Shearling Slipper ($ 140)

2. Yi Sawa: Sneakers

Ee, takalman da kuke sawa zuwa ajin Zumba ko HIIT sune waɗanda yakamata ku sanya a cikin gidan ku. Da farko dai, tabbatar da cewa sneakers da kuke zabar duka suna da tallafi kuma masu dorewa (zaku iya yin odar wasu salo don gwadawa a gida kafin daidaitawa akan biyu), yakamata su kasance suna da faffadan ƙafar ƙafar ƙafa (don haka yatsun ƙafarku suna da. yalwataccen dakin). Ka tuna: Ya kamata ku ajiye wannan nau'i na sneakers don zama takalman gidan ku kawai. Kamar a ciki, bai kamata a sa su a waje ba. Me yasa haka? Don guje wa canja wurin da ba dole ba da rashin tsabta na ƙasa, ƙwayoyin cuta, ƙwayoyin cuta da pollen daga muhalli zuwa gidajenmu, in ji Dokta Cunha. Ya lura cewa wannan yana da mahimmanci musamman idan kuna da yara ƙanana ko ƙananan yara suna yawo.

Duba: ASICS Gel-Cumulus 21 ( $ 120; 0) ASICS GT-2000 8 ($ 120); Nike Air Zoom Terra Kiger 6 ($ 130)

3. Yi Sawa: Sandals tare da Tallafin Arch

Idan kana so ka bar yatsun hannunka suna numfashi, za ka iya sa takalma a kusa da gidan. Kawai tabbatar da salon da kuka zaba yana da duka goyon bayan baka da madauri na baya, don haka yana kiyaye ƙafar ku a wurin. Duk da yake Dr. Cunha ba ya ba da shawarar yin amfani da takalma na dogon lokaci a waje, ya yi la'akari da su a matsayin takalma mai kyau na gida don kare ƙafafunku (da arches) a kan benaye masu wuya kamar itace ko marmara. Bugu da ƙari, muna tsammanin waɗannan maƙarƙashiya kicks suna da kyau.

Duba: Teva Original Universal ($ 50); Birkenstock Rio sandal madaurin idon sawu ( $ 100 ; $ 60); Vionic Keomi Sandal ($ 90)

don cire aibobi masu duhu daga fuska

LABARI: Takalma 4 da Likitan da aka yarda da shi don bazara (da nau'i-nau'i 4 da bai kamata ku taɓa sa ba)

Naku Na Gobe

Don Sani

Aiko Min Da Imel Nuna A Shafin