atishawa, tari, hazo na kwakwalwa gaba daya wanda ke sa kowane abu kadan ya fi wahala… A gefen haske, yanzu kuna da kowane uzuri don kasancewa a cikin PJs masu jin daɗi duk rana, agogon binge Bridgerton kuma a ɗora. Anan, abubuwa 12 waɗanda zasu sa ku ji daɗi a yanzu.
Ashirin201. Yawan shan ruwa. Hak, kasa a dukan galan daga cikin kayan idan zai yiwu - ƙara lemun tsami da mint idan hakan yana taimaka maka ci gaba da shi. Tabbas, kuna iya yin leƙen asiri kowane minti biyu, amma kuna gida, don haka la'akari da shi nau'in motsa jiki ɗaya (haske).
2. Sai ki sha apple cider vinegar. Ƙara cokali ɗaya na kayan zuwa ɗaya daga cikin kofuna na ruwa. Ba zai dandana mai girma ba, amma zai taimaka wajen kawar da wasu daga cikin ƙoshin.
Hotunan Baona/Getty3. Samun karin barci. Kwayoyin cutar sanyi da mura suna ko'ina. Mafi kyawun layin kare ku - ban da kasancewa mai faɗakarwa game da wanke hannayenku da shan maganin OTC don magance alamun rashin ƙarfi, kamar Mucinex Nightshift Cold & Flu don samun sauƙi na dare daga alamun mura da mura guda tara-yana samun ƙarin sa'o'i na barci kowane dare don jikinka ya fi ƙarfin yaƙar ƙwayoyin cuta.
4. Shakata da wasu waƙoƙi. Mafi kyau duk da haka, gudanar da wanka mai zafi, kunna ƴan kyandir kuma a dawo da sautin sauti mai daɗi. Tururi daga ruwan dumi zai kawar da cunkoson ku, kuma.
5. Kalli duk fina-finai. Wane lokaci mafi kyau fiye da lokacin da kuka makale a kan gado? Wasu ƴan jin daɗi (da dariya) suna da mahimmanci lokacin da kuke ji a ƙarƙashin yanayi.
Ashirin206. Kuma ka karanta dukan littattafai. Lokacin da kuka ji kwakwalwar ku tana narkewa daga fim ɗin marathon sesh, ɗauki hutun karatu.
7. Ajiye kayan miya. Za su kwantar da makogwaro mai kauri kuma suna taimakawa wajen zubar da hanci. (Wadannan girke-girke suna ɗaukar ƙasa da mintuna 20 don yin.)
Ashirin208. Shirya tafiya. Yi amfani da wannan lokacin hutu don fara shirin tafiya mai nishaɗi don ɗauka lokacin da kuke jin daɗi. Wataƙila wani wuri dumi da wurare masu zafi?
9. Zuba wasu zinc. Duk da yake ba zai hana sanyi ba, bincike ya nuna cewa yana taimakawa rage tsawon lokaci ɗaya.
10. Shan maganin tari. Wani abu ne ke sa ku cikin dare? Wannan mugun tari. Gwada Mucinex DM na awa 12 taimako daga duka jika da busassun tari. Kuma ku tuna: Koyaushe tuntuɓi likita idan alamun ku sun yi tsanani.
Ashirin2011. Ka share tunaninka. Gwada ƴan mintuna na tunani da mikewa. Ba wai kawai zai ji daɗi bayan duk wannan zama da kwance ba, amma kuma zai taimaka muku kwantar da hankalin ku da damuwa da kuke ji game da rasa aiki.
12. Fita mai humidifier. Yi la'akari da shi babban abokin ku na kwanaki masu zuwa. Duk inda ka je, yana tafiya. Ƙarin danshi a cikin iska zai sa numfashi cikin sauƙi-kuma fatarki tayi laushi .
13. Rufe jajayen. Lokacin da kuka sake fita waje, taɓo ɗan ɓoye a kusa da hancinku don rufe gaskiyar cewa kun wuce kwalaye bakwai na kyallen takarda.cikin kwana uku.
