Hypertrophic Cardiomyopathy: Cutar cututtuka, Dalili, Jiyya da Rigakafin Duba Samfura Don Faɗakarwa Cikin Gaggawa BADA Sanarwa Don Faɗakarwar Yau da kullunKawai A ciki
-
Chaitra Navratri 2021: Kwanan wata, Muhurta, Ibada da Muhimmancin Wannan Bikin -
- Hina Khan tayi Murmushi Tare da Inuwar Green Green Inuwa Da Lebunan tsirara Masu Haskakawa Samun Dubi Kadan Cikin Matakai Masu Sauƙi!
- Ugadi Da Baisakhi 2021: Haɗa Farin Cikinku Da Shagalinku Tare Da Cece-Kuce Masu Kwarewar Gargajiya na Gargajiya
- Horoscope na yau da kullun: 13 Afrilu 2021
Chaitra Navratri 2021: Kwanan wata, Muhurta, Ibada da Muhimmancin Wannan Bikin Karka Rasa
- BSNL Yana Cire cajin Shigowa Daga Haɗin Haɗin Broadband
- IPL 2021: BalleBaazi.com tana maraba da kakar tare da sabon kamfen 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Daga Kotu Ya Wuce Saboda COVID-19
- Masunta uku suna fargabar sun mutu yayin da jirgin ya yi karo da kwale-kwale a gabar tekun Mangaluru
- Kabira Motsi Hamisa 75 An Bada Gudanar da Kasuwancin Kasuwanci a Indiya
- Faduwar Farashin Gwal Ba Kamu bane Damuwa Ga NBFCs, Bankuna Suna Bukatar Su Kiyaye
- Sakamakon Sakamakon Policeansanda na CSBC Bihar na ƙarshe na 2021 ya bayyana
- Mafi Kyawun wurare 10 Don Ziyarta A Maharashtra A Watan Afrilu
Taimaka mana don motsawa da locomote, ƙafafunmu suna wucewa da yawa, zuwa lokacin da zamu kwanta. Kafin kwanciya, muna shafa cream na dare, wasu mayuka na hannu wanda turare ke biyowa - amma menene zamuyi don ƙafafunmu?
A ranakun da muke cikin wahala, mukan dawo gida sai kawai mu yi bacci, har ma da mantawa da ƙafafunmu. Sakamakon ƙarshe shine - ƙafafu suna bada gwiwa. Feetafafun sun fara wari mara dadi sannan kira, masara, ciwo, faci da ƙari da yawa matsaloli. Abin sani kawai lokacin da waɗannan matsalolin ƙafafun suka fi ƙarfin jurewa suke ɗaukar wayoyinmu na zamani don bincika - yadda za a kula da ƙafa.
Amma don ƙafafun farin ciki da ƙoshin lafiya, yana da mahimmanci a bi nasihun kulawa da ƙafa a kullun kamar yadda suka shaƙu kuma '' ƙafafun farin ciki ''. Jerin abin yi don ƙafa mai ƙoshin lafiya na iya yin tsayi, amma waɗannan nasihu ne masu sauƙi waɗanda za a iya yi da kyau a gida.
Don haka fiye da carar kwakwalwarka don yin tunani, yadda za a kula da ƙafa, a nan akwai ashirin-da-yau-da-dos da suke nasihu ga ƙafafun lafiya. Yin waɗannan zai tabbatar da cewa ƙafafunku suna da kyau kuma kun ji daɗi daga ciki.
Ka Batar da Su
Kamar kowane ɓangare na jiki, hatta ƙafafunmu suna zufa, musamman idan an kulle a cikin takalmin da aka rufe na tsawon lokaci. Anan, maƙasudin ya kamata ya bushe ƙafafunku a lokaci-lokaci na lokaci-lokaci. Kawai cire takalmanku kuma amfani da karamin tawul na hannu don goge gumin. Wannan shine ɗayan maɓallin farko don yin ƙafa mai ƙoshin lafiya.
Kace A'a Ba Takalma
Halin da aka saba da shi yayin lokutan cunkoso shi ne tafiya ba takalmi. Yayin da zaku iya zama ba ƙafa a gida idan kuna da tsaftataccen bene amma a waje, kada ma kuyi tunani game da shi. Idan takalman da aka saba dasu sun gaji da ku, yaya game da sauƙin jujjuyawar? Wannan zai karawa kafar naku dadi da kuma kiyaye su daga datti da gurbatawa.
Goge goge-goge Duk Rana
Shayar da ƙafa a lokacin wanka bai wadatar ba idan ya kasance da samun ƙafafun lafiya. Raba minti 5 na musamman na lokacin wanka don ƙafafunku lokacin da kuka fara da goge su da dutse mai ƙyalli da ƙafa mai goge ƙafa Wadannan suna zuwa tsarkakewa tare da sabulu mai taushi. Yin haka kowace rana a cikin tsarin kula da ƙafarku zai tabbatar da ƙafafu masu taushi da masu farin ciki.
Lokaci Na Lokaci
Nawa kuke lallen ƙafafunku a gida, ba za a taɓa kwatanta shi da takalmin gyaran kafa ba. Don haka, yaya game da zuwa salon sau ɗaya a wata don aikin yanka ko ƙafa? Fuskantar kai tsaye zuwa ƙwayoyin ƙafafun zai kunna su kuma zaku ji daɗi. Lokacin zabar maganin farji a cikin salon, akwai nau'ikan da yawa kuma yakamata ku yanke shawara dangane da matsalolin ƙafafunku.
Raba Lokacin Hutun Kafa
Equallyafafunku daidai za su gaji kamar jikinku. Don haka a yayin da yake motsawa, tabbatar da cewa sun huta ta hanyar sanya su a kan laushi mai laushi kuma su shakata. Yawan tafiya ko motsa jiki na iya haifar da matsalolin ƙafafunku. Saboda haka, lokacin da kake shirin tsarin kula da ƙafarka, ka tabbatar ka hutar da su na ɗan lokaci (ban da lokacin bacci).
Siffa Kuma Gyara Toan yatsun kafa
Don kula da ƙafafunku, ɗayan abubuwan yau da kullun shine yin shuki, tsarawa da kuma sanya ƙusoshin ku a lokaci-lokaci. Kiyaye mai yankan farce a gida kuma kayi shi duk lokacin da kake tunanin farcen ka ya girma fiye da yadda ya kamata. Yin rajista a kai a kai yana rage amfani da abun yanka ƙusa kuma ƙafafunku zasu yi kyau.
Kar Ku Yi Gaggawar Isar Da Likitan Cutar
Duk da yawan kulawa da ƙafa, matsaloli masu tsanani na iya faruwa kamar masara, kamuwa da fungal, canza launi da ƙari. Kada a gwada warkar da irin waɗannan matsalolin ƙafafun masu mahimmanci tare da nasihun kulawa da ƙafa. A irin wannan yanayi, yi ƙoƙari ka je wurin likitan fata wanda zai iya magance matsalar ƙafafunka a likitance kafin ya munana.
Sanya Takalmin Dama
Ofaya daga cikin dalilan farko da yasa matsalar ƙafa ke faruwa shine idan baku sa takalmin da ya dace ba. Saboda kyankyasar kaya ko rage kudi, zaka kare siyan takalmi mai arha, wanda yake shafar lafiyar ƙafafunka. Don sa ƙafafunku su yi kyau kuma su ji daɗi, sayo takalmin madaidaiciya wanda ya dace da kai kuma an yi shi da ingantaccen abu. Bugu da ari, takalmin ya kamata ya kiyaye ƙafafunku fiye da kasancewar salo na salo.
Kasance Mai Karba Idan Ya Zo Fenti Na Fiki
Wannan na yan mata ne. Yana da kyau sosai don samun zanen farcenku da canza launuka kowace rana. Koyaya, yin wannan ƙare har siyan launuka masu araha don ƙaunatattun yatsun ku abun damuwa ne. Hakanan, wasu suna sanya riguna na ƙushin ƙusa kuma bar shi ya zama har sai ya tafi ta dabi'a. Fentin ƙusa mai ƙarancin inganci yana shafar lafiyar ƙafafunku kuma saboda haka ya kamata ku ce a'a ga wannan. Sayi zane mai kyau na ƙusa, amfani da cire tare da lokaci don ƙafafun lafiya.
Yi danshi a kafa
Don kula da ƙafa, dole ne a jika su. Lokaci mafi dacewa shine bayan wanka, don bushe ƙafafunku sannan kuma sanya moisturize. Amma duk da haka idan ajikin ku bai bada damar hakan ba, yaya batun shafawa lokacin da kuka sami 'yanci ta fara wanke ƙafafunku sannan kuma shafa creams? Hakanan za'a iya sanya ƙafa tare da kayan kicin na halitta kamar cakuda kofi da zuma don haske.
La'akari Yayin Sabon Takalmi
Kamar yadda aka ambata a baya, tukwici don ƙafafun lafiya suna mai da hankali kan takalmin. Don haka, yakamata kuyi tunani game da ƙafafunku yayin samun takalmanku na gaba. Da fari dai, ana ba da shawarar ka sayi takalmanka da rana kamar da rana tsaka zai zama da sauƙi a gare ka ka fahimci abin da kake saya kuma na gaba, ƙafafunmu suna zufa duk rana. A lokacin la'asar, an yi amannar cewa ƙafafun ɗan adam suna da ƙarfi sosai saboda haka ya kamata mutum ya sayi takalmi da rana.
Rantsuwa Da safa
Halin da ba shi da kyau ba sa safa da takalmi, yana tsammanin takalma za su yi abin al'ajabi. Da kyau, lokacin karantawa game da nasihun ƙafa da kuma aiki don ƙafa mai ƙoshin lafiya, dole ne ku sayi kyawawan safa. Sanya safa kamar yadda ya yiwu kuma musamman lokacin da kuka fita. Hakanan, kar a sanya safa ɗaya a kowace rana. Wanke safa da kanki ya zama sabon nau'i-nau'i kowace rana.
Cire Callus Da Masara
Yaya yawan ƙoƙarin da kuke guji, kira da masara matsaloli ne na yau da kullun waɗanda zasu iya faruwa musamman ga mutane masu ƙafa. Kada ku firgita lokacin da kuka gano masarar ku ta farko kuma ta wata hanya ba zaku shirya amfani dashi da ruwa ba. Duk lokacin da kuka ga masara ko kira, fara da ruwan dumi, wasu magungunan gida na gida, kwalliyar masara amma duk da haka idan waɗannan basu da wani amfani - ziyarci likitan fata.
Sayi Sabbin Kayayyakin Kula da Kafa
Sau da yawa a gida, kuna ƙoƙarin yin tsarin sawayen ƙafarku da duk abin da yake akwai. Kodayake kuna iya ci gaba da yin hakan, ba zai samar da kyakkyawan sakamako ba. Yana da kyau sosai ka sayi sababbin kayayyakin kula da ƙafa, musamman lokacin da kake cikin shirin sake gyara tsarin kula da ƙafarka. Kayan gyaran kafa sun hada da pumice dutse, cream cream, set pedicure, glycerin da sauransu.
