Mu manyan masu shan lemun tsami ne, kuma mun lura da sabuwar alamar +Turmeric concoction na ƙunshe da wani sinadari da ba mu taɓa jin labarinsa ba: luo han guo. Kamar yadda ya fito, yana da kayan zaki na halitta da muke hasashen zai tashi a ko'ina cikin wannan shekara. A nan ne lowdown.
Menene luo han guo? Dan asalin kudancin kasar Sin, luo han guo an fi saninsa a Amurka a matsayin 'ya'yan zuhudu. Yana da ɗan ƙarami, ɗanɗano mai daɗi da ke da wadatar antioxidants, kuma ana amfani da shi a cikin maganin gargajiya na kasar Sin tsawon ƙarni. Luo han guo yana da tarin fa'idodin kiwon lafiya da aka tabbatar, kamar rage ciwon makogwaro - har ma an tabbatar da shi anticarcinogenic Properties . Amma saboda ruwan 'ya'yan itacen monk ya fi sukari fiye da sau 200 zaƙi, luo han guo galibi ana amfani dashi azaman zaki na halitta.
Don haka ... yana kama da stevia? Irin Kamar luo han guo, stevia ya fi sukari fiye da sau 200 zaƙi - amma ana fitar da shi daga ganye, ba 'ya'yan itace ba. Ko da yake stevia kuma an samo shi daga asalin halitta, fakitin da kuke siya a cikin kantin sayar da kayayyaki suna da kyau sosai. Don haka idan kuna ƙoƙarin nisantar da sukari mai ladabi, luo han guo na iya zama mafi kyawun madadin.
Kuma a zahiri yana da lafiya? Ma'aikacin abinci mai gina jiki mai haɗaka Maria Marlowe , wanda ke amfani da ita da kanta, ya gaya mana: ['ya'yan itacen Monk] yana samun zaƙi ba daga sukari ba, kamar yawancin 'ya'yan itace, amma daga magungunan antioxidants masu karfi da ake kira mogrosides, wanda aka daidaita ta jiki daban-daban fiye da sukari na halitta. Wannan shine dalilin da ya sa, duk da ɗanɗano mai zaki, yana da ƙarancin kalori da sifili, ma'ana baya haifar da hauhawar sukarin jini mara kyau kamar yadda aka gyara sukari.
A ina zan samu? Pure luo han guo kusan ba zai yuwu a samu a cikin Amurka ba, amma zaka iya samun kayan zaki akan layi cikin sauƙi. Marlowe ya bada shawarar Lakanto Monkfruit Sweetener ($ 7) , wanda ke ba da 1: 1 maye gurbin sukari don sauƙin amfani a girke-girke. Anyi kuma anyi.
LABARI: Menene Nootropics kuma Suna Lafiya
