An rataye ku akan kwamfuta duk yini kuma jikinku da gaske ciwo. Lokacin da kuka tashi daga ƙarshe daga kujera, kuna ba kanku mai kyau, tsayi mai tsayi-da murɗa biyu a kugu don tsattsage kashin baya. Ah , cewa pop mai gamsarwa yana jin daɗi sosai. Amma, um, yana da kyau a fasa bayanka? Muka tabe Dr. Rahul Shah , ƙwararren likitan kashin baya da wuyansa a Vineland, New Jersey don amsa.
Menene ainihin ke faruwa da bayanku lokacin da kuka fashe shi?
Lokacin da daya ya ‘fashe’ baya, sau da yawa yakan zo ne daga karkacewa daga wannan gefe zuwa wancan, in ji Dokta Shah. Kuma idan wannan ya faru, za ku iya jin 'pop' (ka sani, irin sautin da Rice Krispies ke yi lokacin da aka zuba madara a kansu). Wannan 'fashewa' na baya yana samuwa ne daga kasusuwa guda ɗaya a baya (waɗanda suka taru akan wani kamar shingen Jenga) suna canzawa a cikin hinges (watau haɗin gwiwa) yayin da suke tari a kan juna. A takaice dai, babu wani abu da ke fashe ko karyawa. Phew. A gaskiya ma, Dokta Shah ya gaya mana cewa irin wannan abu yana faruwa lokacin da kuka ƙwanƙwasa ƙullunku - ƙasusuwan da ke cikin hannu suna motsawa game da hinges don ƙirƙirar sauti da sakin matsa lamba wanda za'a iya ginawa a cikin haɗin gwiwa.
Kuma me yasa fasa bayanka ke jin dadi sosai?
Duk da yake ba mu da cikakkiyar fahimtar kimiyya game da dalilin da yasa fashewar ke jin dadi, Dokta Shah ya ce, a gaba ɗaya, a hankali canza ƙasusuwan mu inda suke jingina da alama ya saki matsa lamba da aka gina a cikin haɗin gwiwa a baya. Wannan yana haifar da sauƙi na ɗan lokaci na taurin kai. Mabuɗin: na ɗan lokaci.
Shin yana da kyau a fasa bayanka da gangan?
Yi haƙuri, abokai - Dr. Shah ya ce ya kamata ku tafi da sauƙi a bayan fage. Ci gaba da fage mai maƙasudi na baya na iya kasancewa yana da alaƙa da ƙãra iri a gidajen gaɓoɓin baya, in ji ta. Fassara? Yana da kyau ka fasa baya a wani lokaci amma kada ka wuce gona da iri (layin da ke tsakanin ‘isasshen tsagewa’ da ‘kara tsagewa da yawa’ abu ne mai wuyar fahimta da sarrafa, in ji Dokta Shah). Lokacin da mutum yayi yawa mai tsauri na baya ko wuyansa, akwai rahotanni na hanzarin lalacewa da tsagewar haɗin gwiwa (watau hinges) yana buƙatar ƙarin shiga ciki ciki har da aikin tiyata. Don haka, zan hana ci gaba da fashewar baya.
Ƙashin ƙasa: Ƙarƙashin lokaci-lokaci yana da kyau, amma kada ku yi al'ada daga ciki. (Ina son rage taurin baya? Gwada ɗaya daga cikin waɗannanmikewa ciwon bayamaimakon.)
MAI GABATARWA : KYAUTA 3 KYAUTA YOGA GA CIWON BAYA (DA WADANDA YA KAMATA KA GUJI)
